黑篮之上野树里

闹闹大魔王

首页 >> 黑篮之上野树里 >> 黑篮之上野树里最新章节(目录)
大家在看神奇宝贝:新生小智,从丰缘开始 谍战:我其实能识别间谍 奥特:迷茫?都是闲的! 从火影开始的万界轮回 魂穿小智,开局灭狗豪 综漫:人在柯南,养猫养鼠 一人之下:十岁悟仙法震惊老天师 原神:我有一家符箓店 柯学不易,红桃叹气 精灵:我的忍蛙秒开尾兽仙人模式 
黑篮之上野树里 闹闹大魔王 - 黑篮之上野树里全文阅读 - 黑篮之上野树里txt下载 - 黑篮之上野树里最新章节 - 好看的穿越小说

第214章 对抗训练

上一章书 页下一页阅读记录

海常高校。

挂断电话。

坐在办公室之中,看着望着自己,满脸好奇和紧张的山本教练,武内教练苦笑一声,随即出声道。

“看来这是让我们抽到了。”

闻言,山本教练也苦笑起来,随即更是自嘲笑道。

“看来,我们的计划安排派上用场了。”

说完,他的目光落到了一旁桌上的文件件夹上。

那是他们两个昨晚上整理出来的,原本是当做备用方案。

一旁还放着两个文件夹,这些都是备用方案。

………………

海常高校。

此刻时间已经来到了晚上。

众人洗澡地方在游泳社团。

上野等人吃完饭,便和其他人相互认识了一番。

到洗澡时间,笠松幸男便带他们来到了他们学校的游泳社。

这是校方朝游泳社租来的。

反正他们放暑假也不在,只有寥寥几个人会偶尔来游泳。

简单洗漱一番,上野还游了两圈。

不得不说,这R国有些方面确实不错。

翌日。

清晨。

伴随着一声刺耳的哨音响彻海常高校。

片刻。

上野等人集合在篮球场中。

众人已经穿上了统一球服,背后的琦玉二字便是他们的地区。

看着众人,武内教练开口道;“上野,你带着大家先活动一下身体。”

“是,武内教练。”

闻言,上野出列应了一声。

随即带着众人活动起身子。

简单的扭扭脚,活动活动手腕,而后围着篮球场跑两圈。

等身体微微出汗,上野便朝着武内教练报告。

活动完毕。

武内教练没有废话,直接开始了体力训练。

来返跑,接力跑,小蛙跳,鲤鱼跳……

早晨两个小时时间可以说,十分的充实,上野等人衣服都已经被汗水浸湿。

好在天气凉快,球衣风一吹就干了。

上午。

九点。

再次在篮球场集合。

而这次,武内教练带来了两名裁判。

二十人,直接分成四组。

上野四人更是被直接打散。

两个篮球场,各自一名裁判,四组不断进行着对抗,而武内教练则在一旁指出众人问题。

“黄濑,你的眼里只有进攻吗?”

“松下,你这家伙干什么?运球速度快点!”

“赤井,你这家伙传球角度能不能……”

“灰崎,一味的单干是想我换你下来了吗?”

篮球场上除了众人跑动声音,篮球撞击地面的声音,还有急促的喘息声外,武内教练的声音也不断响起!

站在武内教练身旁,山本教练则负责记录,此刻的他已经记录了满满两页纸。

晚上他还要做出记录统计,复查,并和武谷教练做出针对性整改办法。

小组对抗赛,十五分钟一场。

赢的一边可以休息五分钟,但输的一方,小蛙跳篮球场一圈。

而后换对手继续对抗。

四组人一开始众人还能吃的消,毕竟中间还有五分钟休息时间,而小蛙跳一圈也就两分钟。

再者,作为各高校篮球队的王牌球员,体力方面肯定也不是很差,最重要的是,作为王牌,不服输的心还是有的。

但越到后面,抬脚都开始困难起来之后,众人的脸上的兴奋逐渐被疲惫代替。

一个个满头大汗,汗流浃背的咬牙坚持着。

快要接近午饭时间时,篮球场上能跑动的,也就上野几人。

其余人基本上都是拖着腿走。

哪怕是两个裁判,此刻吹的哨音都有些有气无力。

“嘟!休息。”

看着训练差不多了,武内也感觉喉咙都有些干痛了,水都喝了好几瓶了,想了想他便吹响了哨音。

这一上午时间,他基本上话没有停下过,有时候他还需要大声喊对方才能听到。

所以他也需要休息一下。

而听到武内教练的话,众人神情皆是一松,或坐或躺在篮球场上。

也就上野他们还站着,但也一个个累的够呛。

“离饭点时间还有四十五分钟。”看了看时间,山本教练出声提醒。

之后便和武内教练朝着篮球场外走去。

而上野等人待武内教练他们走出篮球场,齐齐松了一口气。

哪怕是那两个被叫来帮忙的裁判,也都下意识松了口气。

这实在是太累了,吹了三个半小时哨子,嘴皮差点没吹破。

“你们教练一直都是这样训练的吗?”活动了一下酸痛的手臂,银擦了擦额头汗水,看着一旁的黄濑轻声笑道。

对于这种强度训练,他表示,新河教练的加训实在是太舒服了。

先是一愣,随即黄濑笑着摇了摇头,开口道;“应该是地区赛原因,平时可没有这么训练。”

这个强度训练,要是长期训练,别说其他人了,黄濑估计自己都坚持不了多久。

就算意志再如何坚韧,身体也吃不消。

毕竟处于疲惫训练,虽然说提升很大,但骨折几率也很大。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

上一章目 录下一页存书签
站内强推我在精神病院学斩神 帝御无疆 庶女有毒 预谋心动 禁欲佛子?那她怀里的嘤嘤怪是谁 重生1958:从窝在深山打猎开始 什么,梦中的娘子都是真的 神道帝尊 饥荒年,我囤货娇养了古代大将军 开局杀系统,末世大佬七零爽翻天 豪门认亲?可我已经是千亿富婆了 我靠打爆学霸兑换黑科技 女儿大闹修仙界,我仙帝身份曝光 我的修炼时间和人不一样 赶海:开局一把沙铲承包整个沙滩 足球:拒绝国足,我入德国国家队 七零大力女知青 我的法宝都是规则系 海贼:开局抢错果实,我竟无敌了 黜龙 
经典收藏御兽之王 精灵:飞行之人 别让柯南知道我有超能力 火影:我能合成通灵兽 电梯次元行 海贼:灭龙魔法,镇压四皇 终极刺客:开局在大陆酒店当老六 美漫事务所:开局宠物汤姆和杰瑞 带着海贼系统穿越火影 网球:人在冰帝,继承奇迹世代 我在名柯写小说,惹我你就是女主 综漫:这真的是日常吗 漫威:最强山寨系统 海贼:被战国流放后,我开始筑城 一人之下我有技能栏开局300抽 港片:开局接手洪兴,震惊港岛! 火影:我已经褪下蛇皮升华成龙! 综漫:开局黑兽军师求我出兵 诸天女主大掠夺 海贼:开局最强实验体 
最近更新人在奥特:开始掠夺与融合 胜天半子,我祁同伟绝不屈服 我靠一手好厨艺拿捏整个虫族 盗墓:快抓住那个精神病 海贼:开局干掉桃之助拐大和出海 我达奇也想当总统! 崩铁:银狼养成日记 港综:我靓坤头马,苟在洪兴搞钱 斩神:倪克斯叫我夫君,七夜叫爹 不小心把二次元玩坏了 四合院:教学有奖,从棒梗开始 带着刀子精们,走救世主之路 霍格沃茨:我能继承亡者的遗泽 斩神:我是天庭代理人 斩神:开局在苍南市混日子 综漫:原来是赛亚人啊 无根生漫游火影 我的领袖之路 大秦:被墨家赶走,我成机关之神 鬼灭:日之呼吸的传承者 
黑篮之上野树里 闹闹大魔王 - 黑篮之上野树里txt下载 - 黑篮之上野树里最新章节 - 黑篮之上野树里全文阅读 - 好看的穿越小说