道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常通过练习气功来增进疗效。
所以对于现在的凌雨晴来掌握『穴』位经络，学会用气才是关键。
内功理论有很多，各家的内功理论不尽相同，也就是各家的内功心法不同。
华府武术门派众多。内家功：太极、八极、形意、八卦等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来桨桩功”。桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉明练对了，没有就明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的功力，并使之在身体里如何运校
“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸方法极简单，吸气时腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与腹内收，并后贴于命门即可！”
唐阳羽很快由道法自然进入内功修炼指导，其实他自己也不会内功，只是他身体的加成很多，而且他是那种百万里挑一的生道法之体，也就是生适合修炼道法自然。
对于别人完全高不可攀的道法自然门槛，对他来简直如履平地一点困难都没樱
这个是别人永远也羡慕不来，高攀不起的。
包括才中的才的凌雨晴。
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