换个新地方:我又凡尔赛了

沙海孤弦

首页 >> 换个新地方:我又凡尔赛了 >> 换个新地方:我又凡尔赛了最新章节(目录)
大家在看快穿:全能路人炮灰 四合院:激情澎湃的岁月 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 从成为企鹅大股东打造娱乐帝国 绝品神医 桃源小神医 校花学姐从无绯闻,直到我上大学 变萌妹后,被腹黑凤傲天女主堵门 我乃曹贼转世,带着系统攻略妹子 赶海:我有九千万黄金海洋渔场 
换个新地方:我又凡尔赛了 沙海孤弦 - 换个新地方:我又凡尔赛了全文阅读 - 换个新地方:我又凡尔赛了txt下载 - 换个新地方:我又凡尔赛了最新章节 - 好看的都市小说

第116章 负重沙袋衣

上一章书 页下一页阅读记录

第116章负重沙袋衣

方斌看着四人,一副戒备的样子。

防止这四人当中有人不服,乘其不备突然发难偷袭他。

明枪暗箭,暗箭难防。

你再是牛比,也很难防得过敌人的偷袭。

“武功上面,没有捷径,只有速度、功力和技巧。速度排在第一位上面,功力排在第二位上面。技巧!排老三!所以!我没有什么可以教你们的!你们只要把速度练上去了,就牛比了。你们只要把功力练上去了,你们就可以与我抗衡。技巧!你们都是传武出身,够了!知道么?”

“是!方哥!”

“方哥!我们应该怎么练速度和功力?”

“方哥?我们这个年龄了,还有希望么?”

“是啊!方哥!我们能成功么?哪怕达到方哥一半的水平。”

“……”

方斌看着四人,呵斥道:“出息!”

“……”四人不敢再作声。

“达到我一半水平,你们能是什么水平?我!只是一个病秧子!你跟我现在的水平比,你们!出息!我告诉你们!我现在的水平,在高手面前屁都不是!我告诉你!国外的高手更厉害!在我巅峰时期,我都不是他们的对手。现在的我!以前的十分之一都没有!我告诉你们!”

“啊!”钱大等人惊叫道。

方斌说他现在的水平顶不上巅峰时期的十分之一?那么!他巅峰时期是如何牛比?

“怎么练?我教你们怎么练!晚上回去!你们在互联网上面网购‘沙袋负重衣’。先负重十斤,跑一个星期。然后!增加十斤。每周加十斤。一直到达你们的体重为止。”方斌道。

“沙袋负重衣?”

“还有这种衣服?”四人追问道。

“你们手机百度一下不就知道了?”方斌道。

“是!方哥!我们听你的!”

方斌指导道:“十斤是最基本的,差不多冬天穿的衣服重量!是不是?你们照着湖心岛跑步一个星期,差不多就适应了。不要脱下来,然后练拳。练拳之后再去跑!要正常运动,不要过度运动。要让自己的身体适应下来,不要急于求成……”

古代人练武功,腿上绑沙袋。或者!后背负重。

现代人觉得古代人这种练法不科学,所以发明了“负重沙袋衣”。衣服贴身,重量均匀,这样对人体不会造成伤害。而且!人体很容易适应。

就跟做俯卧撑一样,开始的时候难,坚持不下来。一周之后,增加几十个、一两百个都无所谓。当然!是等到适应下来后,才可以适量增加。

负重沙袋衣原理也是一样的:一段时间增加适量的重量,人体是可以接受的。

方斌!当初就是这么练出来的。

脱了负重沙袋衣,他就身轻如燕。

负重五十公斤装备五十公里定时跑,就跟闹着玩似的。

不仅速度上去了,功力也上去了。

曾经的方斌,穿上负重沙袋衣正常生活。

不仅跑步,还进行其他体能锻炼。久而久之!功力和速度就上去了。

脱下负重沙袋衣,跑起来就变成了飞人。

也正是因为如此!他只用了几分钟时间,就把四人超过了。

他还没有发挥出极限力量,要是发挥了极限力量,速度更快。

速度达不到极限,你就无法在战场上穿行。你!就很容易被对方的狙击手干掉。你的速度达到极限后,狙击手根本找不到目标。再则!你的速度子弹都无法撵上。

子弹走的是直线最后是抛物线,是对准靶子打的。而你!是快速移动的。

真的!除非瞎猫撞上死耗子。

或者!被流弹击中。

大家又说了一会儿话,时间差不多十二点了,才回去休息。

好在大家都住在温泉别墅区内,不远。又有车,也就一会儿的事。

第二天晚上!方斌才教这些人一些最基础的保镖常识。或者说!教他们侦查与反侦查。

现代社会的保镖,不仅仅是跟人打架这么简单,而是要防止敌人偷袭,暗杀。你要是没有一点警觉性,你的武功是派不上用场的。

眼观六路、耳听八方,那是必须的。

另外!你要注意观察周围的异常动静。

敌人!一般都会隐藏在哪里?

从哪里对你反动攻击?使用什么武器?

在不同地环境下,敌人的武器是不一样的。

在城市里面,人家要暗杀你保护的人,他们会从哪里下手呢?

保镖!是那么好当的?

听了方斌的调教,钱大、赵二、张山、李师才知道:做一个称职的保镖,不是那么容易的。

在方哥面前,他们是不称职的。

方哥也是为了培养他们,才要了他们。要不然!就凭他们这个水平,干保安还差不多。保镖!不够格。

“以后!我会安排你们出国的。在外面,是可以学习枪法的!比如说!在米旗国等国家里面,你就可以公开去练习枪法,学习各种枪械的使用……”

在国内,不行。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推我在精神病院学斩神 十日终焉 从水猴子开始成神 我不是戏神 快穿世界吃瓜第一线 我有药啊[系统] 我在荒岛肝属性 上午毁我丹田,下午在你坟前烧纸 踏星 我本无意成仙 末日乐园 我的法宝都是规则系 兽世种田:反派崽崽超粘人 快穿之在年代文里做自己 武道凌天 我成了少年何雨柱 师弟下山,被绝色师姐骗去同居了 灾后第六年,我靠发豆芽攒下农场 疯批小师叔她五行缺德 加代故事 
经典收藏国民法医 四合院里的悠哉日子 少年王 全球直播,我的仙秦帝国被曝光了 我一个演员,会点功夫很合理吧? 光系很弱?我反手一个八分光轮! 疯了吧,你管这叫农场 快穿:全能路人炮灰 四合院里的读书人 四合院:从采购员开始的幸福生活 年代弃妇:靠空间仓库致富 极品仙园 海岛生活,悠闲渔夫 离职后,我中了五千万 我大一新生,有亿万资产很正常吧 超神级学霸 四合院:闷棍才是硬道理 华娱俗人传 山村奇遇记 一升气能跑多远?我一生气不跑了 
最近更新为了吃一口,食客追我八条街 开局捡到狐狸精 怎么到我重生就被病娇识破 重生1988:这条河被我承包了 幸福人生,寻找真爱! 界海浮图 冲开层层枷锁后的人 以你重生,我就是你,你就是我 我一个命牌师五十二张命牌不过分 黑小子的风流轶事 穿越1949,腾飞从婴儿开始! 魂穿1963之世界之巅 G级废物?不!是GM管理员! 偷听校花心声,她居然是恋爱脑! 红色仕途:官道无疆 开局穿越顶流,黑子被我怼破防了 亿万身家:你告诉我是京都太子 我家通历史,开局救助李云龙 堕落法师卢西弗 两个月后灵气复苏:我提前修炼 
换个新地方:我又凡尔赛了 沙海孤弦 - 换个新地方:我又凡尔赛了txt下载 - 换个新地方:我又凡尔赛了最新章节 - 换个新地方:我又凡尔赛了全文阅读 - 好看的都市小说