“蹬”是讲后腿的暗劲，是身体“起无形，落无踪”的主要动力；
“夺”是讲“起是去，落是打”一霎那间“意要胜人，身要攻人，步要过人”的要求和效果。
形意拳的腿法不复杂、不夸张、忌讳花法。
所以有些人在没领会形意拳暗腿功夫的情况下，往往认为形意拳腿上没东西可学。
因此，搞懂这句拳谚，就找到进入形意拳“脚打七分手打三”的门径了。
形意拳的步法中最常见的是前蹚后蹬，一步一拳。
即后脚蹬劲尽力催前脚，前脚尽力前蹚，前脚落地后，后脚做跟进，呈前脚占三成、后脚占七成劲的形意拳的“夹剪步”即回归三体式。
“消息全凭后腿蹬”就是此前蹚后蹬步法的功诀。
这种前蹚后蹬步法从脚步转换到身体定位，是体现形意拳“打人如亲嘴”、“打人如蒿草”基本风格的诀窍。
静观形意拳擂台赛上的一些选手缺乏功力和风格，一个重要原因是没有掌握这种前蹚后蹬步法的功夫。
抢敌中位也是讲形意拳的步打。后脚要蹬出劲力把前脚催出去。
催不出前脚，全身皆空。
后脚一蹬，前脚一趟，内外五行俱动，四梢一齐，六合归一，形成束身而起，展身而落，“束展二字一命亡”。
形意拳与人交手最注重脚踏中门，但这种前蹚后蹬步法的劲力也同样适用于进退、纵横、高低、反侧等身法，所谓“拳去不空回”。
例如后退时，绝不空回，要“落手如钩杆”般搭在对手身上，前脚发暗劲，浑身向后一抖一扯，退也是打。
练习形意拳如后脚不蹬，前脚不是蹚出去而是迈出去，脚落地时既无力道，腿也无弹性，形不成“打法定要先上身，脚手齐到方为真”的形意劲。
(本章完)
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