任何体育项目，开始之前的拉伸运动都是必不可少的。朋友们都养成打球前跑圈、拉伸良好的习惯吧，可以有效的避免和减轻随时可能到来的伤病。
当有人说“没事我还年轻”的时候，可以视他为不负责任，千万别学。
……
在吐过之后，冯筝他们终于不用担心鲍倚醉会因为剧烈的喘气而自己把自己呛死，但是鲍倚醉仍然说不出话。因为他跟自己的“梦中情敌”在一起跑完4000米之后，又自觉的用冲刺的方式死命撑着一起跑了三圈。
要不是冯筝灵机一动，从卖水老大爷那里找来一截长绳，和郭无忧一左一右拉直制造终点的效果，卯在一处的鲍、洛二人真可能跑个你死我活，不倒不休。
最后筷子兄弟并肩同时冲过假终点，鲍倚醉扑通趴在草地上，差点一口气没捯上来，接着哇哇狂吐不止。
郭无忧、向天闯也不嫌脏，抚『摸』后背的『摸』后背，按摩肩膀的按肩膀。
冯筝想去大爷那里给海浪买水喝，可发觉自己没带钱，便将长绳盘工整归还，小跑去远处水房打开水，顺便取笤帚畚斗打扫污迹。
高二的高大上和凌凡也把做拉伸动作的地点挪到鲍倚醉身边，并且不停对他嘘寒问暖。
与之如门庭若市般形成剧烈反差的，是场地另一边孤单的洛秋夜，洛秋夜以一个如大卫雕像般的视觉效果优雅站立，只不过还扶着树，跑的如此惨烈他也得吐。
作为球队队长，邹孝莘走过来安慰了这个骄傲的少年，但是洛秋夜低着头，任汗水浸透了自己“巴乔”式的马尾辫，只是喘息，没有回应。
邹孝莘有些无奈，这支全新的球队共十个人，貌似没有一个人喜欢跟洛秋夜在一起相处。当然，洛秋夜仿佛也很不在意大家，他古怪又孤高的『性』格就像是一颗随时会爆发的定时炸弹般的危险。篮球是五个人的运动，跟队友之间产生的不和谐气氛，让邹孝莘对眼前这位才华横溢的篮球少年终于产生了疑『惑』，无法共事的疑『惑』。
高兴的人也不是没有，比方说教练雪之虎。看到大家的拉伸运动已经完成的差不多，他把大家召集到一个篮球球架下。
“刚才你们在场地里跑圈，我站在场下观看，就像看你们打篮球一样的在场下认真观看。千万不要轻视诸如跑步之类的基础训练，我一直认为，优秀的身体素质就是每支球队胜利的最大保障。你们起跑之前，我甚至考虑将刚才跑圈成绩前五的人员暂定为球队比赛的先发五虎。”
说到这里，雪之虎很有深意的看了一眼洛秋夜和鲍倚醉：“但没有想到的是，刚才的跑步训练，全队完成的都非常好，尤其是洛秋夜和鲍倚醉两位同学。能让自己球队的队员在训练中如此的富有竞争『性』是每一个教练所追求的结果，你们二位通过良『性』的竞争竟然让全场所有的队员都跑出了自己最好的成绩，真是让人意料之外的惊喜啊。”
“谢谢雪导的表扬！”队员中除了鲍倚醉这种接受任何夸奖的人高高兴兴的回答之外，其余的九个人表情都是痛苦不堪，如群狼望羊般恶狠狠盯着忘乎所以的鲍倚醉。让他们失望的是，鲍倚醉仍然兴高采烈的冲郭无忧扬了一下眉『毛』，又对向天闯挤了一下眼睛——作为感激的回馈。
雪之虎是真心真意的对鲍倚醉高看了一眼，毕竟此前他认为招这么一个篮球的白丁入队是毫无道理的，没成想这孩子可能会成为全队吉祥物般的存在，作为教练，能提升团队凝聚力的队员都是宝贝。于是他点点头继续说：“以后的跑步训练大家也要把今天的斗志继续保持，我向大家透『露』一个信息，那就是在跑步训练中表现最好的五个人，有很大可能成为对抗盛楠中学那场决战的首发，你们训练中的每一个表现都会被看到我的眼里，好好努力吧，为了那场荣誉之战！”
听到雪之虎感染力极强的演讲，小伙伴们一个个都群情激昂，斗气侧漏，摩拳擦掌的准备开始训练，这时候听到雪之虎说：“现在我们先来做一个小小的投篮游戏。需要一位志愿者，有谁愿意参加么？趣味『性』很强哦。”
鲍倚醉举手。
“海浪你要参加？”
“不是的雪导，既然是投篮游戏，我建议让投篮最准的风筝来参加。”
“哼。”听到鲍倚醉的话，洛秋夜不爽的哼了一声，他看不惯鲍倚醉耍宝的态度，更不认可投篮最准的人是冯筝这个论点，毫无疑问，他认为自己才是投篮最准的那个人。
神经大条的鲍倚醉没有注意到洛秋夜的表现，否则马上就会爆发冲突。但是雪之虎却看到了洛秋夜的不满，他本来的设想是全力培养洛秋夜这位篮球天才，直到一年后接替邹孝莘成为聚友中学的篮球队长，但是洛秋夜骄傲的『性』格却让早已准备为他铺路的导师有些步履阑珊的踌躇。
“那就冯筝来吧，邹队过来帮我。”他口中的邹队当然就是邹孝莘，看着他很开心的跟雪之虎在篮下一左一右站定，所有的队员都有些觉得冯筝马上就要倒霉了。
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