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第921章 五禽戏

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“军体拳难道不行吗?”

骆云听到伊丽莎白的话,在旁边开口说道:“咱们国家的那些士兵,不都是练习军体拳吗?”

“我感觉这东西,效果不怎么好,过于死板了。”

伊丽莎白摇了摇头,充满期待的看着赵一凡。

“五禽戏吧。”

赵一凡思忖了一下,开口说道:“五禽戏就可以达到锻炼身体的方法。”

“五禽戏是什么东西?”

伊丽莎白对于华夏国的文化有一些研究,但是这个五禽戏还是第一次听到过。

伊依听的发呆:“凡哥,五禽戏这不是公园里那些老头老太太们才学的东西吗?这东西我听说都是用来养生的,还有达到锻炼身体的效果?”

赵一凡哑然失笑,反问了一句:“养生是什么意思?”

“呃……我觉得,应该就是老了以后,想办法努力让自己活的更久吧?”

伊依思忖着回答说道。

“这是很多人的一个误解,养生不仅仅是老人要做的事情,而是年轻时就要开始的,要不然为什么有许多人都说年轻不养生,老了养医生?”

赵一凡忍不住笑了,“另外,五禽戏的创始人是华佗,他是干什么的,你们都知道,作为一个神医,华佗发明五禽戏的目的,除了强身健体之外,还可以用来治病以及病后恢复。”

“五禽戏还能治病?”

骆云好奇心大起,笑道:“一凡,我这还是第一次听说,如果别人这样和我说,我肯定是不会相信的。”

“当然能治病啊。”

赵一凡很肯定的笑道:“比如说,治疗颈椎病,肩周炎之类的慢性疾病,五禽戏都有很好的效果。”说着,他话锋一转,回到正题上,说道:“扎西他们的年龄和岁数,的确是不适合,也不能修行了,所以五禽戏对于他们来说,是一个很好的锻炼气力,柔软度和反应力的方法。”

“嗯,既然你这样认为,那我们就教他们练习五禽戏好了。”

伊丽莎白点了点头,毕竟,众人之中以赵一凡的修为最高,既然他觉得这样好,那伊丽莎白自然也不会有任何异议,“除此之外,还要教他们团队配合,一凡,你有什么好主意吗?”

“团队配合的话,我觉得五人制就挺好。”

赵一凡说道:“五人为一个小组,三攻两守或者两攻三守,十五个人为一个班,选择一个班长出来,四十五人为一个排,选一个排长出来,只以扎西和朗姆两人为队长,指挥作战当然也可以,但肯定不如这种精确到小组,个人的作战方式威力大。”

“我看那些守卫们都是三人一组。”

伊丽莎白说了一句。

“那些没有必要去模仿。”

赵一凡摆了摆手,淡淡的说道:“三人一组,训练起来肯定要比五人一组简单省事,但威力肯定不如五人一组大,打个比方说,三人的战斗小组,如果一旦有一个人伤亡,那剩下两个人肯定要威力大减,但如果是五人一个小组的话,伤亡两人,还有三人,在人数上就占优势。”

“这倒也是,我们没有必要去模仿他们。”

伊丽莎白点了点头。

接下来,众人又一起商议好了训练的种种细节。

当他们商议好之后,由扎西和朗姆两人所率领的理想自由军,迎来了他们魔鬼般的训练。

教官是刘小桐。

每天要站军姿一个小时,目的是训练他们的忍耐力,接下来,就是练习五禽戏。

赵一凡将五禽戏的具体动作,要领传授给刘小桐后,由刘小桐再传授给扎西等人。

于是。

几百个人在空地上,开始模仿虎,鹿,熊,猿,鸟等动作。

让伊依,骆云几人笑的花枝乱颤。

比如五禽戏中的熊戏,有些人做出来,真的就犹如狗熊一般笨拙——但还偏偏没有狗熊的力量。

刘小桐每天说的最多的一句话就是——你这个蠢货!

有些时候甚至都快要将他气的发疯了。

五禽戏练习完毕后,就是五人一组的小范围默契配合,每个人都要轮流练习攻击以及防守。

相对之下,攻击就比较简单了,负责攻击的人,不用理会战斗中身旁攻击来的敌人和武器,只需要做一个动作就可以。

那就是将手里的铁枪,用力刺出去,快速收回来。

仅此而已。

但就是这么一个简单的动作,每天都要反复训练一百次以上。

刘小桐的要求就是,铁枪刺出去的速度要快,枪要稳,直指对方要害部位,一枪刺出后,不论是否命中目标,都不能有丝毫的迟疑,要快速的收回来,然后在刺出下一枪。

负责防守的人,要竭力用木质盾牌,遮挡住攻击手和自身的要害部位——就是上半身。

同时,每个防守的人,还配备一把砍刀,在防守时,顺便挥刀攻击敌人下盘。

这是刘小桐根据之前守卫和扎西等人作战时的情况,发明改良的作战方式。

因为这里大多数的守卫,都使用铁枪或者大刀作为武器,而在战斗中,有一点就是,人都会下意识的攻击对方敌人的上半身,比如头,咽喉,胸腹等部位,但对于胸腹以下的双腿,双脚,往往都忽略了。

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