随后，他的身体骨骼发出一阵清脆的噼啪声，肌肉纹理一阵扭曲，鼓起一条条小蛇，整个人似乎都大了一圈。
低吼一声，徐立一下子从地上跳起。
此刻，他眼中泛着红，整个人看上去也有些混乱，似乎不太清醒。
四处张望一下，他看到宁远，顿时怒吼一声，向着宁远冲了过来。
宁远挑挑眉，伸手虚按。
石衣陡然发力，直接将徐立束缚，使得他手脚难以动弹。
“冷静，冷静，控制好自己的脾气，暴怒是你的力量，不要被它奴役。”
宁远一边说着，手中的力量又一次加强。
缠缚徐立身体的石衣再次加强，勒住徐立的肌肉皮肤，令他感受到痛苦。
徐立嘶吼、挣扎。
宁远一边劝他冷静思考，一边又在说着风凉话，激怒他。
如此折腾一个多小时。
宁远收手， 看着呼吸急促的徐立，问道：“冷静下来了？”
“冷，冷静，冷静个屁……没劲儿了……”
“欸，这就对了，你特么都{暴怒}途径了，你说话那么文绉绉的干啥？”
徐立：“……所以，你折腾我半天，就是想看我爆粗？”
“那倒不是，就是单纯的折腾你……”
宁远居高临下的看着徐立，一脸老实的回答。
徐立：“……”
此时，他身上的暴虐气息已经褪去，脸上的暴怒与疯狂全都消失不见，只剩下深深的疲惫。
徐立大口大口的喘息着，看着嬉皮笑脸的宁远，有些愤恨的问道：
“你都不累吗？！”
“不累啊，我每天都这么训练的，今天的训练量还少了，都能算休息了。”
“……牲口啊。”
“行了，身体恢复了就赶紧起来，一上午了才跑了个步，还有一堆训练项目没做就瘫了，简直费拉不堪。”
徐立：“……”
微微一咬牙，徐立撑着身体站了起来。
不就是训练嘛，他就不信自己折腾不下来！
刚起身，他就看到宁远手里耍着一个四百斤的杠铃，一脸和善的说道：“下一个项目，负重下蹲，开始吧！”
徐立又躺了。
累了，该死的，毁灭吧。
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