其实也并非是让我们一定要睡觉时自己控制的动来动去，如果这样我反正睡不着。
这就是一种年龄所带来的身体反应，一般有这种现象都属于健康现象。当然，梦游不归此列。应该尽早就医了。”
张钊轻笑着摇头道：“我就是半文半武，年纪上来了，没以前那么睡觉不老实了。”
“不过这还阳卧和混元卧倒是不错，想睡还阳卧，他的动作和归元桩有些类似，都是虎口对丹田。
混元卧还阳卧这两种法子和婴儿卧很像，就是如同婴儿的睡姿一样。所以道长也说这叫返先天！”
闻言，李长生点点头，看样子吃和睡都是蕴含不少养生至理。
“嘿嘿，其实这两门功夫我自己也在网上查了查，李兄弟看你若有所思的样子是不是也了解一些？”
张钊一脸男人都懂的坏笑，但转而就正经起来。
“网上都说这两门睡功能补肾气，但是道长说过，这玩意压根就不能补肾气！”
说着他还摊摊手，脸上甚至也有些遗憾。
“这就是一堆柴，柴上有火，只是暂时让这把火烧旺了而已，但柴本身是没变化。
练习这两门卧功能感觉手脚暖和，也只是调节气血，给人一种补肾气的假象，还是那道理，本质是没给人补肾气的。
不过嘛，补肾气的关键是什么？除了食补和节制，不就是睡嘛。
睡好了，其实也就做到了补肾气的效果。”
对于张钊说的这点，李长生也看到过，也不知道是哪里传来的言论，当然硬要这么说也对，毕竟睡好了，也的确存在补肾气的效果。
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