首先进行的是领导人讲话和致辞！
接着热场表演，节目有情景互动舞蹈、助威操，亚运歌曲联唱等……
一直到了晚上八点，才进入开幕式倒计时，随后是华夏国国旗入场，举行升旗仪式。
升旗仪式结束后，大型开幕式文艺表演《启航》开始。节目分为序曲、上篇《大地之水》和《海洋之舟》、中篇《白云之帆》、下篇《花城之邀》三个篇章。
程轩他们也能看到体育馆的开幕式表演，都被这个气势震惊了，他们都看过不少开幕式表演，都一致认为，华夏的开幕式是最好看的。
也可能是文化差异带来的认知不同！
到了晚上八点五十左右，现场还插播了一个特别的节目--\"绿色一分钟\"城市行为艺术，由现场演员、观众、灯光和广州市民共同完成一个绿色环保节目。
到了这个节目，程轩就知道，离他们出场不远了。
果不其然，结束后就是运动员入场环节！
各代表团按英文字母顺序入场。
而每个代表团入场时，现场由100多人组成的华夏军乐团都奏出不同的音乐:
华夏港区代表团入场时演奏的《东方之珠》。
华夏澳区代表团入场时演奏的《七子之歌》。
华夏台区入场时演奏的《阿里山的姑娘》。
小日子代表团入场时演奏的是小日子传统音乐《丧歌樱花》……
华夏代表团，在后面出场，入场时则演奏的粤省着名乐曲《步步高》。
程轩他们出场服特别好看，华夏红为主，一眼就能看出，那是自己国家的队伍。
程轩他们走的中间，也是不停给观众们招手。
蒋语嫣和刘凯他们也看到了一眼程轩的画面，激动的不行。
画面时间很短，毕竟几百人，不可能每个人都有特写。
程轩他们也只是在画面里露了一个脸！
所有运动员入场后……
接着亚奥理事会会旗入场，同时演唱会歌。
然后是圣火入场，点燃火炬塔。
一直到晚上十一点，华夏二号讲话！
“我宣布粤省举办的第十六届亚运会正式开幕！”
不管是现场的观众还是运动员，以及电视机前的运动员都开始鼓掌，兴奋！
至此开幕式结束！
代表着后面的比赛即将到来！
程轩他们回到宾馆，还开了一个小会。
总教练说了程轩他们后面赛程的具体时间安排。
比赛地点都在广市奥林匹克运动场！
比赛时间；
100米项目:
11月21日.17:25.男子100米预赛！
11月22日.17:25.男子100米半决赛！
11月22日.19:30.男子100米决赛！
4×100米项目:
11月23日.18:35.男子4×100米预赛！
11月26日.18:10.男子4×100米决赛！
200米项目:
11月24日.18:00男子200米预赛！
11月25日.9:45男子200米半决赛！
11月25日.18:15男子200米决赛！
总教练将时间布置完后，程轩他们教练就将每个运动员的时间记好。
还要安排比赛行程。
只有苏天最轻松，就两场比赛。
程轩从21号到26号的行程不断。
一共六天，如果每个项目进决赛，就有8场比赛。
程轩感觉这个时间安排的挺好的，也就半决赛和决赛离得近。
终于不用像以前那样，每天都很急，从早到晚全是比赛。
三天九场比赛，或者两天六场比赛。
这次，多的一天两场，少的才一场。
这种比赛才是享受！
教练们布置完后，让所有运动员早点回去休息，明天继续训练。
今天才11月12号，比赛最早的一天是11月21号，还有九天时间。
这九天，他们既不能不训练，又不能训练量过大。
还有饮食更加需要注意。
程轩都是吃的龚玥准备的，绝对安全！
另外他喝的空间水，也不会让他出问题。
第二天程轩他们虽然睡得比平时晚，但是起来的时间和平常一样。
吃了早餐到训练场进行训练。
现在基本上不是以单项为主了，就是热热身，然后跑两组单项，后面时间就是训练4×100米！
程轩第一棒，训练起跑反应，还有和梁家宏的交接棒。
梁家宏第二棒，训练和程轩的交接棒还有和苏天的交接棒。
苏天训练弯道跑，还有和梁家宏的交接棒，以及和劳意的交接棒。
劳意训练冲刺，还有和苏天的交接棒。
进过三个月的训练，程轩的实力和之前比，又有进步，很多系统的训练，让他200米实力有精进了一步。
还有100米的训练，他感觉实力又提升了，这和上次吃的果子，后面持续散发能量有一定关系。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！