金灿与龙华只看了一张画图，关宇副班长就叫了，“时间到了。”
金灿一看时间，“哦，真的。”
龙华：“怎么那么快？”
金灿和龙华进去宿舍。
班长大声：“出去！忘记做什么了吗？”
龙华赶紧退回去，“报告！”
金灿这才想起来。
“报告班长，我们回来了。“
班长：“好，差一点你们就被罚，知道吗？”
接下来，他们是看新闻。
这里的新闻不是地球新闻，是来自己各大星球和星系的新闻。
金灿和龙华第一次如此认真的看新闻。
半小时新闻之后，班长教他们站军资。
“两脚跟并拢，
“两脚尖分开，
“两脚夹角大约60度，
“自己的测量方法是，
“将你的右脚跟，紧挨左脚尖，
“保持右脚尖不动，也就是右脚拇趾为中心，
“转动，然后两脚跟并拢，这就大约是60度。”
班长一边讲解，一边示范。
“接下来请注意：
“两小腿尽是并拢，
“两膝内侧紧贴，
“保持内夹，
“两大腿一定不留缝，
“副班长，放扑克牌。”
副班长早就准备了扑克牌，插入他们俩的两大腿之间。
班长说：“保持扑克牌不掉。
“注意，
“臀部内收，并提臀，肌肉收紧。
“副班长，掐一掐他们的肌肉，看紧不紧。”
副班长在他们的臀部掐了掐，“不行，再紧。”
龙华用力提臀。
“副班长，做个示范。”
班长命令。
“是，”副班长答道，然后，做了立正姿势。
“龙华、金灿，掐一下副班长的臀部。”
龙华和金灿掐了一下。
龙华惊呆了，“就像木板子一样。”
班长又说：“掐他的大腿，小腿。”
龙华一掐，跟臀部一样，硬绑绑的。
班长说：“好了。”
班长继续：“立正，军资站好。
“站好了吗？”
龙华金灿答：“站好了。”
“龙华！”
“到！”
“你掐一下金灿的臀部和大腿、小腿。”
“是！”
龙华掐了掐。
“怎么样？”
龙华笑了，“棉花似的。”
“金灿！”
“到！”
“你掐龙华的。”
“是！”
“什么感觉？”
“似的。”
班长：“好了，大家慢慢练习。
“注意，脊柱挺直，
“两肩外张，
“劲部挺直，
“注意，
“两眼平视前方，
“小颌微收，就是你的下巴，
“注意，抬头，
“挺胸，
“两肩打平，
“副班长，纠正他们的两肩，
“都是左高右低。”
副班长来整理肩膀，“放松，我扶成什么样，就保持什么样，
“不要感觉不舒服面恢复原来的样子，
“原来的样子虽然舒服，
“但是歪的。”
班长：“好，保持好，别动。”
班长安静了一会儿。
龙华：“报告。”
班长问：“怎么了？”
龙华：“腿麻了。”
班长说：“再坚持一分钟。”
班长开始看表。
一分钟到了，班长说：“休息两分钟，注意肩膀，保持刚才的高度不变。”
龙华注意到自己的肩。
班长看着时间，“停，开始训练。”
“立正，军资，保持刚才的。
“我们继续，
“好了。
“注意，身体微向前倾，
“收腹。
“注意，
“两手中指紧贴裤缝。
“好，继续保持。”
班长教完了，坐下了。
看着时间，“保持五分钟。”
喜欢太空大陆请大家收藏：(m.38xs.com)太空大陆三八小说更新速度全网最快。