威远修炼场中，陆小柒正坐在其中一间修炼室中恢复体力。
这个房间不大，也就三十来平，修炼室的一角堆放着大量的锻炼器材。
什么跑步机、划船机、龙门架、深蹲架、罗马椅......以及各种各样的哑铃。
之前已经讲过，其实到了体质超凡的星芒阶段，这些普通的锻炼器材已经对他们起不到什么很好的锻炼效果了。
更何况陆小柒已经到了星芒中期的评定标准，这些器材能起到的作用几乎是微乎其微的。
但是在修炼间里却不同。
因为，在这个房间内的重力是外面的1.5倍！
这意味着什么？
意味着一百斤的东西在这个里面足足有一百五十斤重！
而且注意了，这个锻炼并不是单单的指你锻炼时身上的负重更大这么简单。
重力是全方面的！
你的每一寸肌肤，每一个器官，细微到每个细胞的负荷都是之前的1.5倍！
对体能的消耗增幅了不知道多少倍！
这才使得之前那些锻炼器材依旧能够对星芒境界的冒险家起到锻炼效果。
修炼室的另一面墙是由一块块宛如黑曜石的奇异晶石堆砌而成，上面依稀看得见人为切割的痕迹。
这种晶石有一个非常霸气的名字：
禁魔石！
意思是所有的技能效果对它统统不起作用，只有单纯的物理攻击才能对它产生破坏效果。
但是以它堪比金刚石的坚硬程度，不上装备的话，哪怕是月辉级别也难以在上面留下深刻的痕迹。
不少重要的战略领地，都是拿它来作为建筑材料来修建防御的。
这个摆放在修炼场的目的主要就是用来修炼技能。
陆小柒刚刚对着它一阵输出。
禁魔石墙纹丝不动，反而把陆小柒累得够呛，体力消耗的一干二净。
当然，这也是意料之中的事情，毕竟禁魔石号称的就是免疫技能，如果陆小柒能一击拔剑术将其破坏，那才惊掉人眼珠子。
比起撸铁所产生的的锻炼效果，陆小柒选择了反复释放技能的方式来修炼体能。
和别人不同，其他冒险家技能数量有限，且技能CD较久，他们的修炼方式都是先释放一轮技能后一边撸铁，等待技能循环，然后再释放一轮技能这样。
一边刷技能熟练度一边锻炼体能。
陆小柒不同，他的技能没有CD，他只要体力支持，他就可以无限释放技能。
但是偏偏他的技能都是满星，也不需要刷熟练度。
他释放技能的目的只有一个，那就是快速榨干体力，进行恢复，起到增强体能的效果。
这种方式反而效果是最出众的。
也仅限于陆小柒才能这么干。
星芒级别的冒险家最多学习了五个技能，一轮技能放完，大概得等个十来分钟。
这个时间，如果不进行高强度的体能训练的话，冒险家刚刚释放技能的消耗早就已经回复上来了。
在身体没有到达极限前，体力的恢复还是比较迅速的，除非身体受了比较严重的损伤，或者是没有补充能量，非常的饥饿。
当然说的是锻炼体能的方法是不断消耗体力，但是却没有一个人真的敢把体力榨干的一丝不剩。
大部分的人在只剩下百分之三十体力之后就会感到非常疲惫，身体不适了。
再继续消耗体力甚至会产生虚脱、晕厥的状况。
只有少数天赋异禀的人能够克服这种情况，将体力压榨至百分之二十以下。
陆小柒也只是普通人，他所谓的体力消耗的一干二净，压榨体力修炼，也都是基于这个百分之三十的安全线以上的。
总不能为了锻炼身体，把自己给搞废了吧？
至于有人要问，真的把体力榨干，归零了会怎么样？
你连心脏跳动、呼吸空气的力气都没有，你说会怎么样？
很简单嘛，直接就请亲朋好友随两百块礼吃席了呗！
所以千万不要过度沉迷于撸铁锻炼，结果成为了一具强壮的尸体。
......
这是体能方面的锻炼。
至于精神方面的修炼之前已经有讲过，就是冥想，包括精神的恢复都是通过冥想来完成的。
而技能的修炼，大同小异，都是要求不断的使用，增长熟练度。
有一点值得一提，那就是不管你是偏向于格斗方面还是特异方面的冒险家，都不会只专门修炼其中一项。
体能和精神其实是相辅相成的，如果彼此相差两个境界以上，那另外一个会陷入瓶颈，再难寸进。
比如，冒险家A的精神已经达到了星芒后期，但是体能却才刚刚步入星芒初期，那么无论A怎么去冥想，他的精神都难以增加。
反而会因为精神比身体强太多，时而感到乏力，犯困，精力不足。
反过来，冒险家B体能比精神强两个档次，那他就会出现情绪失控，暴躁易怒，身体不受控制等情况。
所以你可以只擅长格斗或者特异能力，但是身体的综合属性一定是全面上升的。
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