显然一声根本叫不醒宿白，秦钟打算换另外一个策略，也是他在部队时，喊新入队的队员的方式。
秦钟打开窗户，把手伸出去呆了一会儿，室外的温度大概在十多度，确定手上的温度比体温要低很多度后，伸手探进宿白的被褥里，贴上宿白的后背。
宿白皱皱眉，有了苏醒的倾向，秦钟再接再厉，从被褥下面探进去去抓对方的脚，触碰到对方的脚时愣了一下。
这双脚很凉，脚腕同样是冰凉的，甚至比他的手还要凉上一点，突然一双同样冰凉的手抓住了他的手腕，凉意袭来，秦钟的眉头微微皱起。
“秦哥？”宿白皱着眉，显然心情不太好。
秦钟表情严肃，语气有些严厉，“你怎么这么凉？”
宿白原本的起床气对上这张担忧的脸顿时散去一大半，解释，“身体末梢冰冷是一种生理现象，身体优先给脏器供暖，很多年轻人都有这现象，据说这种体质在寒冷天气死的更慢，别担心。”
身体末梢冰冷秦钟是听说过的，但是还是第一次真正摸到这样的体温，尽管在被子里蜷缩着，都无法将四肢暖和过来。
宿白见秦钟没说话，以为是没解释清楚，继续说，“简单来说就是不运动、营养补充不均衡导致身体太虚，气血亏，一般情况下不影响正常生活，睡觉的时候缩在一起就不会冷。”
有点想多了的秦钟皱眉更深了，良久吐出一句话，“起床，吃早饭。”
宿白眨巴眨巴眼，这就要起床了，他还没睡够，困死了。
先出门的是秦钟，宿白拖着浑身肌肉疼的身体来到餐桌前，秦苑苑也同样没睡醒的凄惨模样坐在餐桌前。
“为什么不用训练还要早起啊。”秦苑苑瘫在椅子上，说实话她很想摆烂。
有她哥这个大杀器在，哪里还轮得到她出场，此刻她只想摆烂，当一个没有感情的储物机器人。
“教练，我想睡觉。”宿白入乡随俗也跟着嚎。
就在哀嚎中，秦钟端上两碗暖胃粥和两笼小包子，鬼知道这人是几点起来准备这些的。
看到丰盛早餐的摆烂两人顿时坐直，都顾不上胳膊疼痛的肌肉，对早餐一顿输出。
果然秦钟的手艺就是好，宿白揉揉圆滚滚的肚子，甚至觉得吃完早餐都清醒了不少。
很快，在秦钟吃完早餐之后，给两个小孩儿递上两个保温杯。
打开一看，扑面而来的热气夹杂着红糖和姜的味道，两个小孩儿的保温杯里装的是一样的，看样子是秦钟特地煮的。
“暖身子。”秦钟言简意赅。
生理期的秦苑苑属于很痛苦的类型，小腹和腰都是冰凉的，喝上一杯姜糖水简直美滋滋，宿白体温本身就凉，喝点姜糖水没一会儿就暖和过来了。
看着时间差不多了，秦钟拉起宿白的手腕，“去训练。”
宿白另一只手拿着空了的保温杯，被拽着往门口走，在秦钟五分钟打开门锁后，拉进了楼道里。
“秦哥，咱们训练怎么还要出来。”宿白被轻轻拽着，也不反抗。
秦钟指着楼梯间，“三个小时内从这里跑到一楼，再折返回来，总共十个来回，跑完就可以休息，超时十分钟加一个来回。”
宿白傻了，扶额，“秦教练，侮辱人有很多种，你却选择了最残忍的一种。”
十个来回别说三个小时了，给他五个小时都爬不上来，按照之前的速度来看，他最快从一楼爬到二十七楼要三十分钟，中途必须有十分钟的休息时间。
而秦钟设定的可不是一趟，是十趟，十趟啊！
一层有十四个二十厘米的台阶，二十七层378个台阶，那就是75.6米的向上攀爬距离，一个来回要爬756个台阶，那就是151.2米，十个来回就是7560个台阶，1512米向上攀爬距离。
宿白大脑风暴的换算着自己要爬的高度，这四舍五入相当于爬了个泰山啊。
不可能，根本不可能，就他这小体格二百米跑完都累够呛，更别说爬泰山，阿不，爬楼梯了。
宿白只觉得太阳穴突突的，突然觉得其实就现在从这里跳下去也不是问题。
“我会陪你。”秦钟看着表，分针指向十二的时候说，“三个小时计时开始。”
宿白假笑咬牙切齿想着：我谢谢你啊。
虽然宿白不情愿，而且是非常的不情愿，还是本着和天道约定的那样，乖乖当主角的走狗，认命爬楼。
意料之中的，宿白没能在三个小时内爬完楼。
秦钟跟着宿白爬完最后一个来回，面不红气不喘的看着时间说：“四个小时五十三分，比约定时间超出一个小时五十三分钟，你欠我十一个折返。”
宿白觉得自己快死了，跟死没差了，看向秦钟十个来回还很轻松的脸，他肯定这人绝对知道自己三个小时完成不了，才会设定这个时长！
“秦教练，我服了。”宿白直接摆烂躺地上，任由秦钟怎么拽也不起来，“别管我了，让我死一会儿。”
“地上凉，回去躺，要是着凉了下午就不能继续训练了。”
秦钟如果不说后面一句宿白还会觉得感动，现在他知道了，这人训练起来是真冷血啊！
宿白仅剩的力气摆摆手，原本就疼的肌肉现在稍微一用力就疼的受不了，“那还是让我死这吧。”
“早上我把肉炖上了，中午给你做个红烧排骨怎么样？”秦钟蹲在宿白跟前，眉眼弯弯，语气像是再哄。
听到这话宿白确实咽了口水，他上辈子几乎没再吃过像秦钟做的这样好吃的饭菜，这两天胃被秦钟养习惯了，到点就饿，比如现在他的肚子就抗议的发出咕咕叫声。
“我把胃给你，装满之后再塞给我，谢谢。”说着，宿白撩起衣服，一瞬间一只大手就按住了宿白的动作。
没人察觉的时候，秦钟耳根有些泛红，“别着凉。”
秦钟说完有些不自在，起身朝着门去，“我先去开门。”
也是，开门就要五分钟呢。
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