全能大画家

杏子与梨

首页 >> 全能大画家 >> 全能大画家最新章节(目录)
大家在看离婚吧!真当我是癞蛤蟆? 我不是戏神 官道:从殡仪馆平步青云 官海沉浮之美人泪 上班摸鱼被抓,反手拉女总裁下水 多子多福,我成了四合院老祖宗! 四合院:从截胡秦淮茹开始 年代1960:穿越南锣鼓巷, 修复师 你凭什么认为我会一直喜欢你呢 
全能大画家 杏子与梨 - 全能大画家全文阅读 - 全能大画家txt下载 - 全能大画家最新章节 - 好看的都市小说

第六百四十章 入围(下)

上一章书 页下一页阅读记录

“收紧核心,收紧核心,加油!脚尖绷紧,手臂仿佛是向后挥剑一样。”

“身体回收时吸气,发力时呼气!做完这个,等会儿我们一起去看电影。”

“1、2、3、4、5……坚持,坚持,一成,你最棒的,十二个一组。还有最后六个,不要停!”

大坂,胜子家中的地下室健身房内。

酒井一成正在上着操课。

金发阿姨则在旁边挥舞着毛巾。

她脸上的神情在鼓励丈夫加强锻炼的温柔妻子与为了防止牛排品质下降,花纹不漂亮,鞭策驱赶懒在地上不愿意动的散养胖和牛的冷酷牧场主之间,毫无缝隙的自由切换,大声吆喝的指导着工作。

酒井一成则可怜巴巴的趴在酒井太太的脚底……的健身滑床之上,挣扎着不住扭动。

酒井大叔从封闭式减肥营里成功出栏以后,健身教练还为他量身制定了一系列后续的生活化减脂训练课,并要求家属加强日常的监督督促。

金发阿姨要求老公每天饮食打卡,便源自于此。

教练说。

像酒井一成这样“超大只”的减肥选手,不适合粗暴的直接进行高强度的跑、跳类锻炼。

心脏压力太大,也容易损伤膝盖。

尽量以慢的,静止的,柔性的核心力量训练为主,并搭配每天30到40分钟的有氧。

酒井太太每天都有做健身操的习惯。

家里的器械设施也很全。

她时不时的周末就飞回一蹚日本,和酒井一成过过二人世界,顺便检阅一下丈夫的减肥成果。

就比如现在——

明显老婆不在家的时候,酒井大叔偷懒没有认真的锻炼。

如今被抓了个现行。

他现在正在做的这个动作叫做“大超人”,趴在核心床上,用腹部把身体架起来,腰部和颈部都要紧绷,把身体收成一条直线,双手握住前方的弹力绳,以挥剑的姿势向后挥舞,最终收拢到背后。

经验丰富的健身选手,比如酒井太太在做这个动作的时候,身体的核心一起发力,身体呈一张绷紧的弓。不光腰椎和颈椎也能锻炼到,而且姿势十分的优美,就仿佛悬浮在空中,划破空气自由飞翔的超人一般。

酒井大叔明显就不行了。

他就像一只肚皮被冰块卡住,上也上不去,下也下不来的胖海豹,在核心床上扭啊拱啊,双手双腿在那里乱扑腾。

“死掉啦,死掉啦……真的要死掉了。”酒井一成大口大口的喘息呻吟着,看上去都快要练的吐泡泡了。

听到他的抱怨。

旁边上门指导动作的健身操私教明显有点犹豫,看了酒井一成,又把目光转向陪伴训练的酒井太太。

酒井一成这样的重要客户。

人家但凡表示有任何的不舒服,她就只好要让对方休息。

不管是真的难受,假的难受,她都不敢冒风险。

所以这课程上是上了,但一直练的三天打渔,两天晒网。

“放心,继续练,我看着呢。你心率连140都不到,现在还能大声的说话。说明训练强度连乳酸阈值区间都没达到。”

可酒井太太是谁?

她才不会吃这一套装可怜的伎俩呢。

酒井一成一拍肚皮,金发阿姨就知道老公要拉的是什么样的屎。

想偷懒连门都没有。

“坚持下来,过了这个劲儿好了,我相信我的拜伦一定能做到的。”她蹲下身,为丈夫擦了擦汗,语气和动作是那么的温柔,却分明是冷酷无情,不容商量的神情。

酒井大叔的脸色瞬间一苦。

小眼睛叽里咕噜的斜过去,偷偷瞄了老婆两眼,知道今天说什么也要逃不掉了。

只好深深的吸气,挣扎着趴在核心床上继续扑腾。

练着练着。

放在一边桌子上的手机震动起来,屏幕忽然亮了。

酒井太太伸头看了一眼上面的电话号码,犹豫了一下,接了起来。

“您好。”

“请问是酒井一成先生嘛?”电话里传来一个男人的声音。

“他现在有一点忙,我是他的妻子。请问您有什么重要的事情么。”

“酒井太太您好,我是米卡·唐克斯,2023年新加坡双年展的国际策展人,倒不是什么重要的事情,如果忙的话,我可以过一会儿……”

“不用不用。”

酒井太太神色瞬间有一丝微妙的改变,“麻烦稍等一下,我现在就帮您叫他。”

她捂住电话的话筒,看向身边的操课教练。

“不好意思,需要暂停一下,我要和丈夫私下谈两句话。”

私教小姐很懂事,微微一躬身,就退了出去。

“是新加坡双年展方面打来的电话,对面是本届的策展人唐克斯。”等地下室的门重新关上,她才轻声和丈夫说道。

早在电话铃声响起的那一刻。

酒井一成就已经抓住这个机会,很机敏的一滚身,从核心床上弹下来,四仰八叉的在垫子上躺尸去了。

听到老婆的话。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推我在精神病院学斩神 史上最强炼气期 烟雨楼 绮靡 老祖别苟了,宇宙要没了 攀高枝 穿越星际妻荣夫贵 预谋心动 庶女有毒 从水猴子开始成神 十日终焉 诸神愚戏 官道:从殡仪馆平步青云 官场之绝对权力 我不是戏神 截教扫地仙的诸天修行 校花学姐从无绯闻,直到我上大学 四合院的钓鱼佬 踏星 这个影帝只想考证 
经典收藏国民法医 港片:穿越洪兴,你让我做善事? 一箭灭神,你管这叫弓箭手? 官海沉浮之美人泪 四合院里的悠哉日子 离婚吧!真当我是癞蛤蟆? 多子多福,我成了四合院老祖宗! 港片:无限下载的我无敌了 少年王 开局离婚:一首后来唱哭全网 港综:开局跛豪追龙金钱帝国合一 我一个明星,搞点副业很合理吧? 全球直播,我的仙秦帝国被曝光了 港片:让你收账,你收下全世界? 年代1960:穿越南锣鼓巷, 戏假成真:演瘾君子这么像?查他 四合院一品良民赵大海 美利坚名利双收 娱乐圈:封杀五年,我成阴间顶流 华娱俗人传 
最近更新综漫,究极世界大乱炖 日月星辰万般皆努力 癌症晚期还被前女友嘲讽 敌人越多我越强,不死不灭斩魔王 红色仕途我助父亲冲云霄 娇妻三十岁 山野乡村小神医 时日无多的我,觉醒了神魔美术馆 顶级保卫者 恋综:误诊绝症,假想女友哭惨了 西安爱上你,西藏遗忘你 我怎么穿越到了思密达 弃少归来,无法无天! 狼王之传 三界批发商,神仙也喜欢吃零食 无上修炼路 高武,我的实力超神了 下雨停电后,该出手了! 综艺:荒野求生,小鲜肉杀疯了 软萌校花太粘人,我好爱 
全能大画家 杏子与梨 - 全能大画家txt下载 - 全能大画家最新章节 - 全能大画家全文阅读 - 好看的都市小说