白青羽脱下裤子坐在那个红漆马桶上，心中五味杂陈，自己吃进肚子里的东西是香喷喷的，变成了便便再拉出来，咋就这么臭呢？这桶还得一直放在屋子里，得等到装满了才抬出去……
好在木桶有个严丝合缝的盖子。拉完了盖上，屋子里就不会有味道了。
最令她担心的就是擦屁股，如果用篾片的话会不会拉出口子来？呃……记得爷爷奶奶就说过，他们小时候用的就是篾片，好像从来就没有划破过，但是不容易刮干净……
谢天谢地，韩寻芳及时送来了一沓黄色草纸，虽然有点粗糙硬扎，但是比篾片好一万倍，至少能擦干净，就是有点轻微地磨肉。
接下来就没什么事了。
韩寻芳劝她睡床休息，毕竟她身体有伤。
可她不能躺下，她得减肥。
所以她略坐了一会儿，便忍着身体的酸痛，在门前院子里开始拉韧带，做些小幅运动。
好在这个身体的韧带还是不错的，在不屈膝的情况下向前弯腰，双手指尖勉强能接触到脚背。向后弯腰，双手指尖勉强能摸到膝弯。
这还远远不够，得练。
一系列的武术和瑜伽的动作被她缓慢地做了出来，因为身体原因，再加上厚厚的棉衣棉裤，她做得并不规范，但是能起到锻炼的作用。
韩寻芳一直跟着她，好奇地问她这是在做什么。
她解释说：“这是在锻炼身体，可以增强身体的柔韧性，让身体变得更健康，更优美。我要减肥，就先做做这些难度低的动作。等过两天适应了之后，再增加难度。”
“这么做就能让人瘦下来？”韩寻芳不信：“还比不上下地干活呢。农忙的时候，大家都在地里弯腰干活，那才叫累人呢！每个人都会瘦一大圈。”
这个白青羽自然知道，她十五岁之前，每年都会下地干活，深有体会。尤其是在肚子饿的情况继续进行高强度劳动，那消耗的就是脂肪，一天就能瘦两斤。
她解释说：“我现在身上有伤，不能做过于剧烈的运动，只能先这么慢慢地动着。这些动作你也可以做，不会让你变瘦——你也不需要减肥，但是能让你变得更加高挑修长，看起来更优美，气色也更好。”
韩寻芳半信半疑地跟着她做：弯腰、弓步压腿、前踢腿、后踢腿……
运动让人血液循环加快，能带走皮肤沉淀的色素，肤色自然就显得容光焕发。所以说“劳动让人更美丽”是有科学道理的。
只不过，太阳晒多了也让脸上的胶原蛋白流逝得更快，还容易长斑。
所以最好是在室内劳动（运动），适量晒晒太阳。
……
晚饭是稀饭加烙饼，很香。只是那饼没有发酵过，吃起来有些硬。不过好在烙得很薄，还是挺好吃的。
白青羽只喝了半碗稀饭，烙饼也只吃了半掌大一块。她问：“这世上有发面馒头吗？有包子水饺吗？”
答案是全都有，只不过……
“发面馒头不太好做，一不小心就酸了，只有皇宫御厨才能做出那种不酸又泡气的面食。”白令霜轻声细语地解释。
白青羽点头表示明白。这事她也有经验，小时候邻居家做馒头总是做不好，要么不够泡气，要么有酸味，没少来向她父亲请教。她父亲也认真教了，但是别人总是做不好。
这里的大环境适合种植水稻，所以人们以米饭为主，很少吃面食。既然对面食的需要不大，自然就没有人去钻研面食的制作，那么做不好馒头就很正常了。
所以，自己要不要进军餐饮业呢？开个包子铺？
一夜好眠——因为白天实在太累。
只是整晚都在做梦，梦中在吃东西……
早上差点起不了床——浑身酸痛！这是刚开始做健身运动的正常反应。
穿衣服很麻烦，没有扣子，全都是用布绳绑，里衣、中衣、棉袄和外套，一层层地绑起来超麻烦。还容易绑错。
另一个麻烦就是挽发髻。白青羽以前学习伪装术的时候，各种时尚发型都有涉猎，唯独对古代的发髻了解甚少。若是让她给别人梳发髻，她还勉强能梳几种样式，但是给自己弄，她就只能弄一个简单的道士髻——方便运动，其它发式，会弄的不适合运动，适合运动的不会弄。
所以，当她将及腰长发挽成道士髻的时候，心里第一次产生了将头发剪短的念头。
长发太麻烦，梳头麻烦，洗头更麻烦。没有吹风，冬天洗头还容易感冒。
虽然很想把头发剪成齐肩短发，但是她也知道可能与这个世界的观念不合，只能强行按下冲动，且等站稳脚跟再说。
吃早饭的时候，白青羽的身体本能告诉她：要多吃！要狠狠地吃！
但是，她用意志力压制住了身体的本能，依然只是一小碗稀饭（主要是米汤），就着韩婶妙的干腌菜吃了。任随大家怎么劝她，她都不再多吃。
放下碗，她礼貌地请大家慢用，转身就去门外做运动了。
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