烟花凌空瞰四方，
古城风景这般好。
西安城墙稳如山，
芙蓉园里竞妖娆。
大年初一晚上，在女儿的哀求下，段泽华从小家伙的手里接过七个红包，在小区一个商场的烟花爆竹店买了十个大型烟花，以及十串一万响鞭炮，一百个大的炮仗等。
回家后，段清扬亲自点燃了一个大烟花，另外九个大烟花，她懂事地分别交给了段凤舞等九位姑姑或阿姨。
几位兵王和孙子墨等人则负责燃放鞭炮和大的炮竹。
一时之间，一束束烟花呼啸着腾空而起，一阵阵响彻夜空的炮竹声，为这座千年古城增添了一份浓郁的年气。
段清扬在烟花边上奔来跑去，欢呼雀跃。
不知不觉间，她一蹦四米多高，每次都是轻飘飘地落地无声。
把贾川夫妇和女儿，尤其是杨晓放夫妇惊得瞠目结舌，连呼不可思议。
其他几位并不是十分了解小家伙的兵王也是内心震惊无比。
段泽华通知大家，明天早上的晨练延后两个小时，大家多睡一会，毕竟西安的早晨，七点天才刚刚亮。
贾川和杨晓放等人一听，立即对第二天的晨练表现出了极大的兴趣。
大年初二早上7:00，简单洗漱后的段泽华夫妇等二十人，以及贾川父女和赵云飞等三位保镖，还有杨晓放夫妇都来到了段泽华居住的这套别墅的院子里。
由于院子里没有单杠，段泽华带着大家完成了俯卧撑、仰卧起坐，深蹲、单腿起蹲四个动作，并加了一个十分钟的平板撑。
看到每个人动不动就是几百上千个标准动作，贾川和杨晓放等人的内心震撼不已！
接着是米跑步，这一次取消了负重和绑沙袋这个内容。
每一个新拿地规划设计的方寸之间家园，几乎都和申城方寸之间家园一样，都规划了一条长度为1000米的高标准塑胶跑道。
当大家站在跑道的起点上后，随着贾川一声开始，“以段泽华为首的二十三人，个个如同离弦之箭，一步百十米，像是一股狂风席卷而过，眨眼间就消失在四人的视野之中。
十二秒后，段泽华再次出现在了跑道的另一端。
十秒后，张玉帅、欧阳锐锋等五位兵王，以及段凤舞和冷云就飞奔了过来。
第三梯队以段虎、段龙和贾川的保镖赵云飞相差最近，接着是高媛媛、梁瑛、李婉莹。
第四梯队是孙子墨、王悦滢、谈雨露、陈辰、赵黛沁，以及杨晓放和贾川妻女的保镖。
一万米共十圈，段泽华跑了2分21秒，张玉帅等第二梯队跑了4分32秒，段虎等第三梯队跑了8分15秒，孙子墨等第四梯队最终跑了21分零7秒。
贾川和杨晓放等四人内心在疯狂地计算着，这个成绩，就是最后一名的赵黛沁也妥妥地可以拿到奥运会米金牌。
接着大家在小区郊野公园的三个单杠上完成了最后一个引体向上动作。
等大家冲好澡，纷纷齐聚在段泽华居住的别墅院子里，杨晓放订购的早餐也一一被送到了。
十多种美味的小吃摆满了院子里太阳伞下一个直径1.8米的圆桌。
大家或坐，或站，或蹲，一个个狼吞虎咽、或者津津有味地吃着丰盛的早餐。
几乎一人一碗胡辣汤和一碗油茶麻花，至少一个肉夹馍，还有多种包子、饼等等。
吃饭的时候，杨晓放拉着段凤舞，贾钰雯拉着陈辰一直在低声地咨询着晨练和训练的事情。
早饭后，段泽华拿出五颗小强体丹分别递给了贾川、周琳、贾钰雯和杨小放夫妇。
并介绍道：“这款产品主要是针对部队研发的，只供给军人和警察。
这款产品可以让普通人，以及普通军人和一般特种兵提升50%以上的体能和力量。
大嫂服用后可以强身健体，你们四位服用后身体素质会相当于训练一年左右的普通士兵。
接下来，你们可分别向各自的保镖咨询，让他们为你们制定一个循序渐进的晨练和训练计划。”
然后他又分别给四人发放了一块深蓝色的凝气灵石，这块灵石，可以让他们的修炼速度加快四倍。
贾川等五人迫不及待地服下了小强体丹。
上午，贾钰雯和杨晓放夫妇带着段泽华的父母、李婉莹母女等近三十人去步行西安的古城墙。
西安城墙景区位于西安市中心区，呈长方形，墙高12米，底宽18米，顶宽15米，总周长13.74公里。
该景区有城门四座：东长乐门，西安定门，南永宁门，北安远门。
西安城墙是在唐皇城的基础上建成的，完全围绕“防御”的战略体系建造而成。
城墙的厚度大于高度，稳固如山，墙顶可以跑车和操练。
现存的城墙建于明洪武七年到十一年(1374-1378)，至今已有近700年历史，是中国历史上最着名的城垣建筑之一，也是中国现存最完整的一座古代城垣建筑。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！