这些主要是季书航晚上修炼完后活动筋骨用的，拿来给新人训练也刚好。
“上午咱就练这些，等到下午你就回去修你的房子去，我还得去掌门那儿当牛马。”
牛马这个词璐瑶听不懂，但璐瑶听过另一个词：“当牛做马”，这牛马应该也差不多吧。
掌门的形象瞬间就在璐瑶的心中笼上了一层不太好的滤镜。
不过只用训练半天，这可太好了。
璐瑶看着眼前这些奇奇怪怪的器材，还没有意识到问题的严重性。
“跟着我做。”
首先是热身运动和拉伸，对于璐瑶完全是小菜一碟，心中甚至升起一个嚣张的想法：就这？
“大师兄，这样真的可以完成炼体吗？”
身上确实出了不少汗，但感觉很轻松啊。
季书航依旧保持着微笑，指了指身后的器材。
“这只是热身，为了避免后续训练中不必要的受伤，正式训练还没开始呢，你不会觉得这些东西就只是摆设吧。”
“听你说话的意思是不需要休息咯，那就直接来吧。”
季书航率先一跃而起，抓住单杠就开始做起了引体向上，璐瑶有样学样，可只是做了几个就感觉不对劲了。
“别停啊，二十个一组，做三组，掉下去了这组可是要重新计算哦。”
璐瑶瞬间瞪大了双眼，还能这么玩？
本身就有些营养不良，体能这方面的训练就更加吃亏了，璐瑶咬着牙完成了三组，躺在地上大口喘气。
季书航默默摇了摇头，身体素质太差了，曦梦云和景天刚来时同样没进行过修行，但也不至于一个项目就累趴了。
只能将训练节奏稍微放慢些，然后食材上多给这孩子补补了。
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