初结的玄丹最容易淬炼，易筋境修炼圆满时，萧尧已完成了三转！也领悟出了混元万象武意，凝聚出无相武魂，承载了他的混元武道，无相即万象，无法即万法，可衍化万千法门！
又三个月后，锻骨境和洗髓境，相继修炼圆满，萧尧突破至关键的炼腑境！
锻骨境，用真元锻骨；常人此境修炼圆满，骨如精金，坚不可摧，力大无穷，攻击力，防御力，敏捷度，再次大大提升；生机充沛，血气旺盛，血气透体可灭阴魂；可飞天遁地，真气御物；神识外放，可达百里；得寿万岁，肉体力量过百万斤。
洗髓境，用真元洗髓；常人此境修炼圆满，骨髓如凝霜玉髓，无瑕无垢，体泛莹光；生机极其旺盛，可断臂重生，耐力持久，体力不衰；神识外放，可达五百里；得寿五万岁，肉体力量可过五百万斤。
早已超标的萧尧，自然轻松突破此二境，大多数时间都是在打破极限后，继续开拓淬炼经脉和十二修真窍，凝练元丹和魂丹，对肉身元神的淬炼，效果寥寥无几，只是顺带的；此时元丹和魂丹，也完成了五转。
炼腑境，又可称：开腑境，是炼气期武者对肉体骨肉组织的淬炼的最后一个境界境。借鉴道家五气朝元的修炼理念；凝炼积蓄真元，以先天混元气，无属性，可炼化衍化一切属性的特质，炼化外界的先天五行之气，以之淬炼体内对应的五脏六腑。
天地阴阳生化，五行相变，造化无穷。与天地相应，人体也有阴阳五行之分。
五脏，供养身体的生机之所，精气内藏而不泻，故满而不能实，属里，为阴；六腑，受五脏浊气，为传化之府，此不能久留，输泻之所，传化物而不藏，故实而不能满，属表，为阳。
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