重来一次,觉醒短跑圣体

小小霸天

首页 >> 重来一次,觉醒短跑圣体 >> 重来一次,觉醒短跑圣体最新章节(目录)
大家在看网游:我的职业能变身 穿进末日游戏求生 死亡奖励神器!全服玩家求我别死 网游:挂机百万年,我醒来成神 熊学派的阿斯塔特 我在副本捡垃圾 联盟:开局被卡合同,我直接摆烂 武侠网游:我不自宫也能练辟邪 网游:纯肉战士?他全身都是毒! 综网的巫:从艾泽拉斯吃到山海经 
重来一次,觉醒短跑圣体 小小霸天 - 重来一次,觉醒短跑圣体全文阅读 - 重来一次,觉醒短跑圣体txt下载 - 重来一次,觉醒短跑圣体最新章节 - 好看的游戏小说

第25章 日常训练

上一章书 页下一页阅读记录

在接下来的日子。

傍晚夕阳笼罩的主干道上,多了一个夜跑和锻炼的人,市场也多了一个经常买牛肉的小伙。

刘爱国教练每隔几天也经常叫李枫去他家改善伙食,开开小灶。

一开始李枫还有些拘谨,后来也慢慢习惯了。

长期的田径训练如果不多吃肉补充补充,身体也会顶不住,会营养不良也会影响训练效果!

至于晚上的加练,李枫没有告诉刘教练,而是偷偷进行,因为他不知道怎么解释,只能先瞒着。

因为刘教练之前因伤退役的原因,就是疯狂的加练导致跟腱断裂,不得不退役!

所以对李枫和其他体训队的人,他都采用保守训练法。

日常训练中,时常关注队员们的身体,让他们不舒服不要硬撑,防止出现过度训练,预防伤病。

目前李枫主练100米,200米副练,400米就放任自流了,想练就练。

而吴江平将项目改为主练200米,成绩也在缓慢上升,他们俩都有光明的未来!

刘教练在成绩追求上跟其他教练还是不一样,严重点可以说是不务正业了。

对于他觉得有天赋的队员,比如李枫,吴江平,王刚,他是鼓励,保护为主。

对于天赋一般的队员,则是经常隐晦的建议多把心思放在学习上,没必要一棵树上吊死。

正常来说大部分教练都是疯狂加练,透支身体出成绩,当然也许他们不是有意的,是受限于时代的眼光,但确实大环境如此。

目前国内的短跑相对于国际还是比较落后的,其中不只是成绩,还有场地设施,还有训练方式和经验!

大多数运动员面对自己的成绩陷入瓶颈,选择的都是加练,不断的加练!

教练受限于时代也只能不断加练,因为跑不出成绩就代表着以后的生活没有保障。

对于极少数拿到过成绩的运动员来说,至少退役后可以有一个安稳的铁饭碗。

而没有好成绩的运动员是大多数,含恨退役后生活大多也过的不如意。

但田径训练一味蛮干肯定是不行的,需要科学训练,改变步频,改变起跑距离、摆臂握拳等进行精细调整。

不过近些年国内目前也在不断学习国外先进的经验,一切也都在往好的方向发展!

又是一天技术训练,众人练了一会,刘教练组织队员从后勤搬来了起跑器,安在跑道上,检验一下最近的训练效果看看。

先跑个100米测一测,你们几个赶紧热身。

“好!”

一看要测成绩,众人一阵雀跃。

热身完毕后,都自觉站到起跑器前准备好,等待发令。

“预备”

“跑!”

李枫依旧是起跑领先,前半场压制力十足,还好吴江平他们早已习惯。

很快几人冲过终点。

状态不错都不错,李枫10秒55,刘教练看着秒表满意的说道。

李枫还没用全力,已比之前全力跑出的成绩要快了,这是个好现象。

吴江平11秒36

王刚11秒38

两人也都能稳定跑出二级运动员标准,不错不错。

休息一会,再测个200米看看。刘教练对着几人说道。

“枫哥,等会你可别放松警惕,小心了我追上你。”吴江平半开玩笑的说道。

“哈哈,我现在不打击你,你等会看我起跑,你能跟上算你赢!”

李枫自信的说道。

王刚看着两变态对话,心下直叹息,遥想前两年,我都是妥妥的第一,没想到高三了,却晚节不保!

休息完毕后,几人都站在起跑器前,舒展身体,等待开始。

“各就位,预备”

“跑!”

喊口令的队员,右手往下一挥,几人瞬间起步。

李枫依旧是领先!

虽然没有人加油,但几人也跑得十分卖力。

五十米时,李枫已拉开距离,吴江平见状也是奋起直追!

李枫弯道结束第一个进入直道,身后的众人也是紧追不舍。

进入直道速度开始下滑,前面已消耗了大部分力量,但200米拼得就是后半程,咬牙顶住。

李枫速度不减,冲向终点!

又是第一!

“滴、滴滴!”

刘爱国及时按下成绩。

待测试的几人缓了会气,才把成绩念给他们。

“李枫22秒35,很好,成绩有显着提升。

吴江平22秒80,还是有很大进步,好!

王刚23秒82,再加加油就到二级标准了。

赵清24秒91,刘成虎25秒32发挥正常。

都不错,说明之前制定的训练方法很有效,就继续按照这个来。

争取明年三月份体考之前都达标二级运动员。”

刘教练看着成绩总结道。

——————————————

很快时间在上课训练,吃饭训练中,半个多月过去了。

李枫每天都是在日常训练,技术训练,体能训练最近度过。

刚结束了今天的训练回到家,李枫稍作休息,又开始了加练。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

上一章目 录下一页存书签
站内强推史上最强炼气期 老祖别苟了,宇宙要没了 剑来 女儿大闹修仙界,我仙帝身份曝光 快穿世界吃瓜第一线 诸神愚戏 炮灰才是真绝色[快穿] 光明之路 御兽之王:开场就润,爽到失联 星际第一动物园 上午毁我丹田,下午在你坟前烧纸 港片:乌鸦求援,国际大鳄回归 绮靡 华娱:潇洒人生 四合院之傻柱的小日子 年代快穿,退婚后炮灰好孕了 穿越之纵横武侠 小京官之女养家日常 开局召唤:我竟是幕后黑手 我能采集万物 
经典收藏掠夺无数天赋,我在全民时代封神 全民领主:开局一颗造化神石 宇宙网游,我能指定掉落 杀怪百分百爆率,你跟我比幸运? 求生游戏:你这算是哪门子的种田 召唤最弱?开局恶魔契约天赋拉满 无限技能栏:我一发火球术近亿颗 私人定制大魔王 网游:纯肉战士?他全身都是毒! 全职法师:从获得白虎吊坠开始 网游:重生后,我建立天下第一村 我最喜欢穿越啦 全民:锻造诸天,开局打造巴雷特 综漫:从杀手皇后开始 开局一把镐,SSS级全靠挖 全民网游:开局升级SSS级天赋 神级守门员 网游:全民山贼,我来剿匪 离谱!他怎么见谁都是一刀秒? 全民转职:我机械师,机械天灾 
最近更新NBA:从神级签到系统开始无敌 木筏求生,重生把前男友喂鲨鱼 求生:从一座破铁屋开始 真实引擎 我在NBA偷戒指 游戏入侵:我吞噬亿点属性怎么了 公路求生:开局一辆快递车 气运之子之我能赋予系统 虚境游戏:半枯半荣 遗失的奇妙世界 网游三国之隐形大佬 我小号都成神了!你们还在升级? 重生了,我成了死亡骑士 明凯啊,这么懦就回家养猪去吧 万古长生:带女友从小木屋开始 都骷髅海了,谁和你单挑啊? 一个中年男人的领主战争 梦幻西游:从荆州古城开区开始 全民穿越:从石头人开始赋生万物 梦幻西游:我有神级进阶系统 
重来一次,觉醒短跑圣体 小小霸天 - 重来一次,觉醒短跑圣体txt下载 - 重来一次,觉醒短跑圣体最新章节 - 重来一次,觉醒短跑圣体全文阅读 - 好看的游戏小说