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孙柯找到了一种独特的方式释放压力：在训练结束后，他会独自前往训练中心的屋顶花园，那里有一片宁静的竹林。在竹林中，孙柯练习太极，缓慢而有节奏的动作帮助他放松身心，将玩世不恭的态度转化为内心的平和。
赵牧野则倾向于通过创造性活动来缓解压力。他在训练中心的工作室里搭建了一个小型的音乐角落，里面有他收集的各种乐器。通过弹奏吉他或敲击鼓，赵牧野能够将心中的紧张和不安通过音乐表达出来，这让他感到放松和愉悦。
钱沐选择了一种更为活跃的方式来释放情绪压力：她加入了训练中心的篮球队。在篮球场上，钱沐能够自由地奔跑和跳跃，将情绪转化为运动的能量。篮球比赛的团队合作和竞争性让她体验到了归属感和成就感，有助于她克服自卑情绪。
除了个人的活动，三人小队也会定期组织一些集体的娱乐活动来加强团队凝聚力并共同放松。他们举办了一次户外烧烤聚会，成员们在篝火旁分享故事，享受美食，笑声和交谈声让彼此的关系更加融洽。
他们还组织了一次观影夜，小队成员一起观看了一部轻松的喜剧电影，共同的笑声和放松的氛围让大家的压力得到了释放。
此外，三人小队也会利用休息日进行短途旅行，探索周边的自然景观。在大自然的怀抱中，他们进行徒步或骑行，新鲜的空气和美丽的风景让他们的心灵得到了净化。
通过这些健康的方式来释放情绪压力，三人小队不仅学会了如何管理自己的情绪，也找到了恢复精力的有效途径。这些活动帮助他们在紧张的训练和战斗之余，保持了良好的心理状态，为下一次挑战做好了准备。
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