高板跳台后面是水平横梯，他从容地从梯子上方经过，双手交替快速移动，如同一只敏捷的猿猴在林间穿梭。
独木桥障碍前，他深吸一口气，迈开大步，一脚蹬地起跳，另一脚踏上独木桥。
在独木桥上，他身体重心稍降低，两臂自然摆动，保持着平衡快速通过。
接着是翻越高墙，同样是 2 米高。
他的着力腿猛力一蹬，整个身体如同炮弹般射向高墙，紧紧贴着墙，然后右手顺势一拉，轻松落地。
过低桩网时，他采用低姿匍匐前进。
这是最累的一个环节，完全靠手和脚发力。
他的身体紧贴地面，艰难地向前爬行，每前进一点都需要付出巨大的努力。
爬过低桩网后，又要转弯折回，此时一半路程过去了。
回去先跨过低桩网，再次翻越高 2 米的高墙。
接着是绕行桥柱，从独木桥下过。
他迈开大步，一步一个桥洞，动作果断而迅速。
过水平横梯时，他借助身体前冲的惯性，两手交替向前移握横杆，从梯下顺利通过。
接着是反过来过高板跳台，前方是矮墙的钻洞孔。
这个环节考验着身体的柔韧性，他降低重心，两手一腿插进孔洞，双手后推墙面，艰难地钻出。
下面就是跳下攀越壕沟了，此时他的体能已经到了极限，但他咬着牙，一鼓作气，成功越过壕沟。
然后是过跨桩，这个时候意志力成为了关键。他眼神坚定，一步一步地跨过一个个跨桩。
最后就是冲刺阶段了，从跨桩至低桩网空跑 100 米到达终点处。
他拼尽最后一丝力气，全力冲刺，如同猎豹般冲向终点。
当他冲过终点线的那一刻，全场响起了热烈的掌声和欢呼声。
一个又一个士兵依次上场，每个人都在这个充满挑战的赛道上奋力拼搏，展现出了顽强的毅力和不屈的精神。
这场 400 米障碍跑选拔赛，不仅是对士兵们体能的考验，更是对他们意志的磨砺。
正当梁峰组织北京大练兵之际，南海的战斗也悄然打响了。
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