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第6章 果然是付出就有回报

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以斯塔姆今天的态度,孙宇明显能感觉到,球队在阵容上还有很大变数。

“一朝天子一朝臣”这个道理对于前世在社会上摸爬滚打的孙宇来说是常识,但身边的不少队友似乎没有这样的觉悟,只能说太年轻。

休息的间隙,孙宇把U19的队友叫到一起,问其他五个人以要不要组成一队,其他人表示没问题。

U21梯队的米利克、右边锋埃尔加齐、左边锋基纳什和中卫利文布格上调到一线队,对手一下失去了四名核心球员,实力好不到哪去。

练习赛开始,斯塔姆让大家自由分组。

孙宇看出来,这大光头就是乐于看到U19队员和老队员形成竞争关系。

练习赛开始后,孙宇所在的一方上来就用上了训练课的内容。

一个小时的高强度训练课下来,大家的体能状态都不好。

随着比赛的进行,体能状态肯定是越来越差,最后演变成一场肉搏战。

U19上来的几名球员赛前就达成一致,三名U21球员只能少数服从多数。

比赛开始第三分钟,孙宇所在的一方就打了对方一个措手不及,前场完成抢断后,由中锋日夫科维奇先进一球。

第五分钟,孙宇抓住对手中场丢球的机会,连续变向过掉了对方的右后卫射门得分。

十分钟后,孙宇的体能基本处于枯竭状态,一直在咬牙硬顶。

他在进攻的时候尽量少拿球,防守的时候拿出了滚刀肉的精神,和对方的边后卫死缠烂打,防不住就犯规。

比赛的最后五分钟,两个小组在比赛里踢出了真火,比赛随即进入了肉搏状态。

在斯塔姆哨声响起的一瞬间,孙宇所在的一方大吼一声,然后纷纷躺在草坪上。

训练课从头到尾,有效时间一小时二十分钟,但是强度不是一般的大。

输掉的一方非常可怜,还要在疲劳状态下进行十分钟的速度耐力训练。

斯塔姆要求不加练的球员,需要在场边慢跑,直到所有人训练结束才能离开。

训练尾声,斯塔姆把众人聚集到一起,点名表扬了孙宇、范德贝克、巴佐尔和奥纳纳。

对于孙宇,斯塔姆还多提了一句:“在我的球队里,边锋位置非常重要,我的要求是要么能进球,要么能参与防守,这两点孙宇全都具备。”

人群中,奥纳纳转身对孙宇眨了眨眼睛,然后竖起了大拇指。

这个时候,孙宇的脑瓜子嗡嗡直响。

和系统没有关系,完全是累的。

这也太累了......

想起下午还有一堂训练课,孙宇脑壳都疼。

孙宇现在对训练模块的结算结果无比期待。

训练结束,孙宇回到家吃完饭,强迫自己消食半小时,躺在床上秒睡。

三个小时的时间仿佛只是一瞬间,直到房间里三个闹钟同时响起,孙宇才意犹未尽地起床。

上午的训练课加上自主训练,孙宇的训练时间达到了两个半小时,所以中午一下子就进入了深度睡眠状态。

下午的训练时间是四点,孙宇打开冰箱,拿出了妈妈按照俱乐部提供的食谱,亲手给自己做的训练餐。

从烤箱里拿出加热的鸡胸肉、蔬菜沙拉、低脂酸奶和鸡蛋,孙宇开始自己一天当中的第三餐,然后又把第四餐放进保温桶,开车前往训练基地。

阿贾克斯向年轻球员提供食谱之后,原身因为新鲜严格执行过一段时间,很快就因为训练餐的寡淡而时不时去吃一些能满足口腹之欲的东西。

但总体而言,原身还在按照一名职业球员的要求来克制自己,只是随着年龄的增长,逐渐难以抵御各种诱惑。

孙宇在训练课开始前四十分钟来到了未来训练基地,和队友聊天加上换装备,他给自己留下了半小时热身时间。

欧洲足球的运营模式和职场有很大的相似之处,大家在规定的时间来俱乐部训练,工作结束后各自回家。

在这样的环境下,职场霸凌、职场斗争、拉帮结派、领导任人唯亲的情况都是可能出现的。

大家既是队友,也存在竞争关系。

哪怕不在同一个位置,也有可能因为战术地位、薪资待遇、更衣室话语权存在摩擦。

在这样的情况下,每个人都是自己职业生涯的第一负责人。

来到这个世界后,孙宇给自己定了一个规定,每次训练至少给自己留下三十分钟热身时间。

对于一名职业运动员来说,训练前的热身和训练后的恢复的重要程度丝毫不亚于训练本身。

高强度运动前不热身,大伤小伤常伴左右。

高强度运动后不恢复,很难持续上强度,硬来只会缩短自己的职业生涯。

热身的步骤看起来挺轻松,但普通人来一套,体能基本就枯竭了。

而这个时候,球员的训练才刚刚开始。

下午的训练课有两项内容,第一块是团队协作训练。

如果有人以为这样的训练就是团建游戏,那就大错特错了。

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