我与大小姐的合约

俊少

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第72章 二伯的训练!

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“二伯,我们这是去哪里啊?”我跟在二伯后面,疑惑的问道。

“你管那么多干嘛,跟着来就可以了,”二伯打着灯走在前面头也不回的说道。

见此,我也没有再说什么了,看着周围黑漆漆的一批,说实话,那个时候的我,是真的害怕,紧紧的跟着二伯他,生怕他走的太快了,把我丢在这里。

没过多久,二伯带着我来到了一条小河边,便突然停了下来,我一个没注意,就撞到了他的身上,不由的惊呼了一声。

“啊~”

二伯也没有管我,而是转过身打着手电筒看着我,还别说,那个时候的二伯被手电筒照着,还真的有点吓人,那脸特别的白,让我不由的吞了吞口水问道,“二,二,二伯,我们,我们来这里干嘛?”

“来,先把这些东西都绑在手上跟脚上,”二伯没有回答我,拿着一些小沙袋跟我说道。

我看着这些小沙袋拿在手上显得特别的轻,我也没有再问什么,乖乖的把它们都绑在手上和脚上。

当我都绑好后,二伯接着说道,“现在你先围着这条小河跑一圈看看,来,顺便把这个头灯也戴上。”

我看着周围黑蒙蒙的,时不时的还会发出几声猫叫声,听着很吓人,我吞了吞口水声音有些颤抖道,“那个二伯,我一个人跑吗?”

“对,一个人跑,我在这里等你,”二伯点点头说道。

“可是,可是,”我可是了半天也没有说出我怕话,我怕说出来后,二伯打我。

二伯直接打断我道,“别可是了,有什么好怕的,都说了我在这里等你了,这条小河又没有很大,从这里开始跑到前面那座桥,再从后面那座桥跑回来,也只有一个半的篮球场那么大,我手电筒又不关,你只要看到我这边有光,你怕什么,如果有什么危险,我也会立马赶过去的,赶紧的,别婆婆妈妈的了。”

我双眼无助的看了一眼二伯后,嘟着嘴把头灯戴好后,便快速的向前跑去,刚开始的时候,还没觉得有多累多重,但当我跑了大约有200多米的时候,便觉得越来越累,手上和脚上的沙袋也突然之间变的重了起来。

我气喘吁吁的停了下来,休息一下,顺便转过头看了一眼二伯的方向,见他打着手电筒一直站在那里看着我,我那个稍微悬挂着的心便慢慢的放松了下来。

当休息了一下后,便再次用力的往前冲去,当我终于跑到桥边的时候,天也开始微微亮了起来,我也没那么害怕了,我便躺在草地上,大口大口的喘着气。

大概躺了几分钟后,我有些艰难的爬了起来,知道不能再这么跑了,得慢慢跑才行,二伯又没有规定我跑多久,想通这一点后,我便开始慢慢的跑了起来。

还别说,这样跑跟刚才那样猛冲,完全不一样,跑起来也没有那么累了,也不需要跑一分钟休息两分钟了。

当我慢悠悠的跑到二伯身边时,我已经累的不想说话了,只想躺下来好好休息一下,而正当我想直接躺在地下休息时,却被二伯叫住了,“运动完后不能立刻躺下,也不能立刻大量的喝水,这一点,你要记牢了。”

“哦!为,为,为什么啊,二,二伯,”我气喘吁吁的说道。

“人在运动完后骤然停止腿部肌肉活动,再躺下休息,会使大量血液积聚在下肢舒张的血管里,会导致回流到心脏的血液而减少,导致心脏搏出的血液量也会相应的减少,还会因头部血液突然减少,而出现一时性失去知觉的现象,即运动性晕厥,现在懂了没有?”二伯看着我解释道。

“哦,那又为什么不能喝水呢?”我舔了舔干巴的嘴唇问道。

“运动后不是不能喝水,而是不宜立即大量喝水,可以先少量喝点水,让嘴不至于那么干,如果剧烈运动后一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,再加上天气热,我们所流的汗也会多,那么我们体内的盐分更容易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,会发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中,明白没有,”二伯一边说一边帮我把腿上和手上的沙袋解了下来。

“额,好像有些明白又好像不明白,”我摸着脑袋说道。

“行了,你只要记住,运动完后不能立刻躺下和喝大量的水就行了,”二伯摸着我已经被汗水打湿的头发说道。

“知道了,”我点点头说道。

“现在感觉怎么样?”路上,二伯突然问道。

“不怎么样,现在腿和手感觉都很酸,很累,”我拍着自己的手说道。

“呵呵,这些都是正常的,以后慢慢的就会习惯了,”二伯笑着说道。

“嗯?以后?二伯,怎么意思啊?”我抬起头疑惑的看着二伯问道。

“以后每天这个时候我都会叫你起床,来这边跑步,等你适应这个强度后,我再教你一些散打,到时候就没有人敢欺负你了,”二伯轻声说道。

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