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第130章 专属私人教练

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赵青柠。

这是学姐的名字。

不对,现在应该叫教练。

真正的私人健身教练。

就只为杨峥一个人服务。

她说自己在健身专业领域,绝不会比那些健身教练们差。

而实际是不是这么回事儿。

杨峥其实并不那么在意。

他就只是想保养身体,增强一下肌肉的力量与耐力而已。

又没想要专门健身啥的。

甚至他自己每天跑跑步就能达到目标。

他想找个私人教练的目的,主要是提醒自己记得健身。

其次才是觉得,有个人指点,总比自己瞎练好。

所以他才会没有犹豫的答应了赵青柠。

因为他对健身教练的专业水平,根本也没什么要求。

不过赵青柠倒是很想展现一下自己的专业水平。

带着杨峥做这做那的。

说是进行体测。

而体测完后。

赵青柠发出疑问:“杨先生,您这样的身体素质,应该自己就有很专业的在健身吧?”

“没有。”

杨峥简单回复,又问道:“我主要想练腰腹力量和肌肉耐力,要做哪些运动比较好?”

赵青柠闻言顿了顿,脸颊泛起一丝红晕,但还是开口问道:“那您每次大概可以抽出多少时间来健身呢?”

杨峥不答反问:“你觉得多少时间合适?”

说完他又补了一句:“不用太高强度,以保持身体状态为主。”

赵青柠想了想道:“每次两小时左右,您看您有这个时间吗?”

杨峥点点头:“可以。”

赵青柠再度开口:“那您每次可以先跑步半小时左右,然后再仰卧起坐,卷腹,平板支撑,还有……深蹲,30个一组,循环做10组。”

她顿了顿道:“这样先训练一段时间,之后可以再进行调整。”

杨峥点头示意道:“那我现在先去跑步?”

“可以的。”

赵青柠应了一声。

两人一起到了一个跑步机旁。

杨峥上了跑步机后。

赵青柠帮他调试好。

杨峥便开始慢慢跑了起来。

几分钟后。

赵青柠开口道:“您注意一下,我给您加点速。”

“好。”

杨峥简单应声。

赵青柠帮他调高了速度。

杨峥加快脚步,算是真正跑了起来。

而就在这时。

一个肌肉壮汉走了过来,示意赵青柠道:

“美女,我想做下卧推,你来帮我扶一下吧。”

没等赵青柠回话,他又补了一句:“我是你们这的白金会员,每个月有3节私教课,以后可以都找你。”

健身房的教练会给会员上私教课,自然是有额外收益的。

可是……

“我不是这的教练。”

赵青柠一脸冷淡的回道。

壮汉一愣,随即皱眉道:“你骗谁呢?我之前来都见过你,就在前台。”

赵青柠面色不变:“之前我确实是这的前台,但现在已经辞职了,目前给我老板做专属私人教练。”

壮汉又是一愣,张了张嘴,但最终还是没再说什么,转身走了。

又是老板又是专属的。

那不就是被包了么?

他当然没必要再自讨没趣。

无独有偶。

美女在哪都容易受到关注。

赵青柠站在杨峥旁边,看着他跑步,明显一副健身教练的模样。

吸引了不少人过来求指点。

赵青柠当然是全都拒绝了。

而这还导致有人直接投诉她,引来了会所的经理。

但自然没用。

赵青柠现在已经不是这的员工了。

而且她辞职就是找的经理,并说明了缘由。

所以经理也知道,杨峥是个不差钱的真老板。

当然不会去得罪他。

杨峥跑步半小时。

期间找赵青柠搭讪的人有七八个……

这么受欢迎,那之前怎么没直接做健身教练呢?

因为她只是来打暑假工的。

等开学之后,她虽然时间很多,但肯定还是没办法像上班一样保证出勤。

毕竟健身房又不能给她开出一节私教课1000块的薪水。

连一天1000块都不可能。

所以她自然还是得以学业为重。

但现在就不同了。

先不说钱的事。

只为杨峥一个人服务的话。

她时间方面也不会存在问题。

就算杨峥的时间,偶尔跟她的上课时间有所冲突。

那都不算什么事。

大四本来就挺好请假。

实在不行,大学生逃课不是家常便饭的么?

杨峥跑步完后。

两人到了一间VIP训练房。

赵青柠示意道:“杨先生直接开始吧,热身完后做运动,效果会更好一些,就先做仰卧起坐。”

跑步半小时,以杨峥的身体素质来说,那就是热身了。

杨峥点点头,没有说话,躺在地上准备做仰卧起坐。

赵青柠犹豫了一会儿后,还是上前坐在了他的小腿上。

她在健身房也上了一个多月的班了。

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