三、成为西格玛男人的方法
分析完西格玛男人的特质，可能有些兄弟会产生质疑：这样的男人真的存在吗？就算有，也一定是外国人吧？他们从小就没有那么多的条条框框，做任何事都能得到家庭成员的支持。
确实，这种心态的形成离不开从小家庭环境的影响。小时候家教严格，父母打压式的教育，可能会造成我们现在自卑、心软、不自信、不独立的讨好型人格，自然与西格玛男性的特质背道而驰。但任何事都不是绝对的，我们常说江山易改，本性难移，但难移不是不能移。只要我们努力改变，就能够逐渐向优质西格玛男人靠近。
1. 认识自身不重要
在你成功之前，没有人会在乎你是谁。这虽然有些扎心，但却是事实。在日常的社交中，只要你没有切身影响到其他人的利益，你所有好的表现别人只会说你情商高，差的表现别人只会当做一个笑话一笑了之。因为每一个人都是自己世界的中心，别人并不真正在乎我们，他们只在乎我们是怎么看待他们的，就像我们也并不真正在乎别人一样，我们只在乎他们是怎么看待我们的。
举个例子，搭讪是一种高效的交友方式，但很多兄弟一开始都不敢去做，害怕被拒绝，害怕尴尬，害怕被路人用异样的眼光看待。直到将这个事作为任务逼迫自己完成，才会发现原来真的没有那么困难。路人根本没有注意到你，被搭讪的女孩也根本没有那么冷漠，就算不给微信也会礼貌拒绝。所以兄弟们不妨试一试，当你踏出那一步，你就会发现没什么大不了的。意识到自己的不重要才是一个人成熟的开始。
2. 放下无用的自尊
法国作家尤瑟纳尔说过，世界上最肮脏的莫过于自尊心，特别是在你一事无成之前，你的自尊心不仅是最为肮脏的，也是一文不值的。很多兄弟就是太把自尊当回事儿了，生怕别人看不起自己，讨厌自己，所以说什么话做什么事都唯唯诺诺，小心翼翼。
举个例子，曾经有一个判断标准很极端的学员，只要他付出的行为没有得到对方的回应，就会直接断定对方讨厌他。比如在一个聚会上，他找心仪的女生搭话，但当时人家正好跟别人交流，忽视了他，他就愤愤地断定女生故意不理他，就是讨厌他。事事有回应，渐渐有着落，自然是我们所追求和向往的，但它不能作为你一刀切的标准。
一无所有其实并不可怕，可怕的是一无所有还有一颗玻璃心。每个人都是独立的个体，都有自己的想法和生活，过于跪舔和一次得不到回应就立马撤退的想法太片面了。而这些极端的想法都是因为你的自卑感在作祟。在解决这个问题上，改变自己的性格习惯是没有多大意义的，也很难做到。所以你真正要做的是承认人与人之间存在巨大差距之后，认清并接纳自己。想要自信，你更应该做到的是自爱，更多地照顾自己的感受，而不是一味地揣测别人的想法。
3. 多与烂人交锋
我们常常祝别人和自己做事都能得偿所愿，一帆风顺，但不得不承认的是，很多时候痛苦才能更造就一个强大的人。所以，多去和恶心的人碰碰吧，讨好型人格的贪戈太需要恶人们给自己上一堂生动的教育课了。
只有你多碰到这些不懂感恩、不断压榨和过度索取的烂人之后，才会明白你的习惯性讨好真的一文不值。你们要知道，人与人之间的交往本质上都是利益互换，两性相处中更是要懂得情感账户的收支平衡。投我以桃李，报之以琼瑶，永远在交换，才能在共赢中保持关系的长久。
不要简单地想着换人换圈子就能解决问题，懦弱讨好的性格不改，不懂得索取，那你注定会被人宰割，然后被狠狠的抛弃。
4. 努力提升自己
怂和百般讨好不是你的错，也不是与生俱来的，而是你成长环境所带来的压力造成的。举个例子，你的领导打压你，不是因为你做错了什么，而是因为他的职场地位和角色资历给了他底气；你的女神不理你，冷落你，也不是因为你没有任何价值，而是她被她的舔狗追求者们捧得太高，理所应当地觉得自己应该保持高姿态。
所以你们现在要做的不是羡慕西格玛男人和看不起自己，而是努力从内到外的优质提升自己，从心态上强大起来。短暂的怂和懦弱不可怕，可怕的是你安于现状，在一段人际交往关系中卑微讨好，任人宰割，还觉得自己是一个伟大的忍辱负重的英雄。
西格玛男人自信有魅力，徘徊于不同文化及其规则的边缘，特立独行，这都源自于他有一个良好的心态，也就是很多情感问题的根源。不管你是追女生跪舔讨好、聊天时患得患失，还是深陷渣女套路，情商难遇，都是因为你没有一颗强大的心脏。
四、总结
做这期视频其实想告诉兄弟们，任何男人在这个社会中都扮演着相应的角色，也对不同的女人有着不同程度的吸引力，所以兄弟们千万不要妄自菲薄。一个男人应该主动去了解一下自己到底是个什么样的人，自己又希望成为什么样的人，可以给自己找一个榜样，树立一个目标，剩下的你只管努力就好，因为我们每个人都在努力成为更好的男人。
成为西格玛男人并非一蹴而就，需要我们在生活中不断地学习和实践。我们要学会独立自律，不依赖他人；要保持低调内敛，不炫耀自己；要冷静沉着，不被情绪左右；要漠视规则，不被束缚。同时，我们也要认识到自己的不足，努力改变自己，提升自己的价值。只有这样，我们才能成为真正有魅力的男人，吸引到更高质量的女性，过上自己想要的生活。
兄弟们，让我们一起努力，成为西格玛男人，开启属于我们的精彩人生！
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