看到成了“阳立萎”的猴子他们，我打趣地说道：“MD，这才是真正的深藏功与名啊！高手，不都是很低调的吗？”
程思林听我说完，眉头一抬，对我伸出了一个赞扬的手势。
接着，当我们把竹筏扛到原地后，程思林没有像往常一样把我们往会所赶。相反，他扭了扭脖子，看了看海面，然后，轻描淡写地说了一句，“一个月的体能训练过去了，从现在开始，我要你们每天给我在海水里蹲上半个小时的马步。马步过后，就是基本的技能训练了。”
一听有技能训练，我和猴子他们都兴奋地在浅滩的海水里叫了起来…… 要知道，老程的武力值和战斗力我们都是有目共睹的。以前，我们跟朱三炮那群大型“人类”掐过架，当时，也就只有老程有那个气力和技术跟他们打，甚至，他还干趴了两个大人。
兴奋完后，我们开始在海水里扎起了马步，程思林也在身边不断地指导我们怎么蹲马步？怎么做到腰马合力？他那严肃、认真的劲，我们都暗自叫苦也真的很佩服他。要知道，马步稍微错误，他一下子就踢了过来。那个滋味，别提有多疼了，你可以完全感觉到，他的脚不是脚，而是跟周伯通踢了雕兄的鸟爪一样。到最后，也只是自己在那里捂着脚叫疼而已。所以，你们可以想象，他的脚有多硬了。而且，你的身姿不对，他一只大手就向你的肩膀压下去，你可以完全感受到他的“爪子”有如虎钳，紧而又沉稳。
以前看电视，觉得蹲马步是很容易的事，现在，我跟猴子他们可不这么想了。期间，老三和陈亮都被海水干趴过，我和猴子也被海水摇晃到前后摇摆过。终于，在被海水“戏谑”了半个小时后，程思林开始给我们讲解起了格斗技巧。
只不过，他讲的不是少林寺的七十二绝技，也不是从什么跆拳道的技巧，而是实打实的中国后现代武术 - 散打。一系列让我们目瞪口呆而又口若悬河的讲述后，我不禁抹了一下额头的汗水，心里也一直在纳闷地想着：程思林什么时候口才这么好了？
刚才，程思林讲到散打的拳法和腿法，不知道是不是讲得太专心致志了？以至于他讲完后，还恶心地用手摸了摸嘴巴的口沫星子。接着，他把自己打架的一些心得告诉了我们，其中一条就是 - 跑，如何正确的跑？
围绕这个问题，他把身高占优势，腿比较长的猴子叫上前去做演示了。他说：“我说跑，不是让你们逃。跑，只是让你们伺机调整好姿势、距离，以便能快速地反击对手。所以，我在前面跑，猴子你来追我。”
“噢，那你要小心了，不要给我追上。”猴子讲完后，很傻逼的笑了一个，然后，拔腿就向程思林追了上去。
接着，不到10秒的时间里，也是差不多两个人约有1米多间距的时候，程思林回身突然一脚，直接把猴子给踹在了地上。好彩，程思林那一脚在碰到猴子的肚子前，已经是刹住后再蹬出去的。
接着，猴子被程思林拉了起来，站起来后很不服地说：“我们是演示，你也有防备的，就我没有，这次不算。”
程思林笑着说：“那我来追，你来跑，你心里也同时做好准备不就好了？”说完，程思林退了几步，就等着猴子向前跑了。
猴子一听这话，先是笑，接着，又一次拔腿跑了起来。不过，在又一个10秒不到的时间里，程思林彻底让我们“涨姿势”了，而且，猴子也不敢对他不服了。
只见当时，猴子在扭头看清后面的状况后，没有预兆的一脚立马就向程思林蹬了出去。只不过，不同猴子追程思林的做法，程思林在追猴子的时候，是保持着一定较长的距离。而且，他在看到猴子扭头的时候，很明显… 整个人偏离了原先呈直线的追法。接着，当猴子的脚在踹来的时候，他已经身形一偏并快速地向猴子撞了过去。
就这么一个动作，猴子在沙滩上翻了一圈，接着，我们也就明白了什么叫做“四脚朝天”了？
过后，程思林告诉我们“为什么”，他说：因为… 人在跑的时候，有惯性存在，这个时候，不怎么好控制速度和身体的协调性。而且，扭头加踹脚这两个动作看似连贯，其实，很多人忽略了站在地上的那只脚。因为，当你踹出另一只脚后，惯性会让你这只站着的脚很不牢靠，为什么？你们想想看，你得卸掉惯性和保持身体的协调啊！否则，你怎么踹出那一脚？
而且，我还可以跟你们说，在我撞向猴子的时候，只要我对准他的腰椎位置，力度再快和迅猛点，我保证他的腰椎就……”
“等等，别说了……”寻着声音望过去，我们可以看见猴子带着一副蛋疼的表情在摸着腰了。想必，也只有他自己明白被撞的那个滋味了。
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