嘴上说是今日不理修行，但是李现终究还是没能抵住诱惑，待方秀宁在前院又忙起来的时候便回了自己的房间，打开系统，取出了《玄元经》。
这《玄元经》并非寻常书本的模样，而是呈现出玄幻小说中常见的玉简形态。那玉简入手的瞬间，一股温润之感传遍全身，仿佛一股柔和的暖流轻轻拂过掌心。李现仔细端详着手中的玉简，只见它通体散发着淡淡的光晕，玉质细腻温润，在他看来，单是这简单的玉简本身，或许就非凡俗之物，
[天地初开，混沌未分，鸿蒙之气弥漫于宇宙洪荒之间。自盘古开天辟地以来，阴阳二气始分，清者上升为天，浊者下沉为地，万物由此而生。其间，大道至简，然其妙无穷，非言语所能尽述。唯悟道之人，方能窥见天地造化之机。... ...玄者，幽远深邃；元者，初始根本... ...此经以丹田气海为核心，循序渐进，贯穿练气至渡劫诸阶段，助修士凝真气、炼内丹、育元婴，终致合道归一。修行者依此法修炼，可通达天地灵气，使内外兼修，身心并重，日积月累，修为日增。... ...]
《玄元经》的开篇洋洋洒洒三五百字，在李现看来总结就两点，这是一本内修功法，
核心的目的就是为了提升修行者的自身修为，
跳过开篇即为正章，即为其八大章之练气章-凝气诀。
《玄元经》为系统出品，但是却不是无作者的，翻开正章的第一页，映入眼帘的就是一个老道的形象，
在玉简中入李现识海，按照玉简的介绍，老者名为玄元子，来自大世界-九霄玄界。此经世其在飞升仙界之前遗留给其门派弟子，现如今被系统收纳，转赠给了李现。
‘第一步：静心调息（聚神归一）’
采取盘膝而坐的姿态，双手自然放在膝盖上，保持脊柱挺直，头部微微低垂，... ...
‘第二步：引气入体（开合吐纳）’
结成“玄元引气印”，即左手掌心向上置于丹田前，右手握拳轻搭于左腕之上... ...
‘第三步：运转周天（小周天循环）’
结成“玄元引气印”，即左手掌心向上置于丹田前，右手握拳轻搭于左腕之上，... ...
‘第四步：扩增气海（养气固本）’
经过多次小周天循环后，丹田内的真气... ...
玉简中的老者全然不顾李现此刻内心的所思所想，见李现的神识入内，便根据他的修为状况，开始极为详尽地展示练气章 - 凝气诀的修炼方法。从第一步到第四步，每一个动作、每一个细节，老者都展示得一丝不苟，李现凝神细看时，甚至能清晰地观察到每一个细微动作的变化，就像是在观看一场可以随时暂停播放的 8K - 3D 特效大片，每一个画面都无比清晰、生动。
这样的极尽详细的教学方式，就算是天赋平平的普通人想学不会都难，更别说自认天赋还不错的李现了。
进入炼器坊后，他迅速开启了周围的防护阵法，一阵光芒闪烁后，阵法启动，将外界的干扰隔绝开来。
接着，他从系统中兑换了一张小聚灵阵图纸，按照图纸上的详细说明，精心布置起来。他取出 20 颗下品灵石，按照特定的方位摆放好，随后口中念念有词，双手快速结印，随着一道光芒闪过，小聚灵阵成功启动。阵中顿时灵气涌动，形成了一个浓郁的灵气漩涡。
李现缓缓走进阵中，按照玄元子的演示，开始聚神归一，调整呼吸，让自己的心境逐渐平静下来。随后，他结成 “玄元引气印”，尝试引气入体。起初，他还有些紧张，但随着呼吸的逐渐平稳，他渐渐感受到了周围灵气的微微波动。他集中精神，加大了引气的力度，终于，一丝微弱的灵气缓缓进入了他的体内。他心中一喜，但仍不敢有丝毫懈怠，继续引导着这丝灵气沿着经脉运转，进行小周天循环。
待观看了两遍后李现便立马起身，重新回到了炼器坊，打开阵法，同时从系统中兑换了一个小聚灵阵图纸，按照阵法说明利用20颗下品灵石后启动阵法，同时身置于其中，开始按照玄元子的演示开始聚神归一，开合吐纳，直至小周天循环。
不过半个小时的功夫，李现就成功地完成了第一次的小周天循环。在小聚灵阵的加持下，他仿佛能看到自己的修炼经验值如同一串串闪烁的数字，不停地向上冒出 +1 的字样。
二十个小周天后，李现不得不停了下来，此时，时间已经如潺潺流水般悄然逝去了近六个小时。
刚踏入练气-内经境，目前他的气海还非常脆弱，经不起这么大规模的灵气的灌溉，
打开面板，果真如李现所想，此刻的面板在李现开始练气之后果真发生了变化，
【宿主：李现】
【修为：炼体中期1/9】
【修炼：内经（20/200）/练气】
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