“老系，我申请修改计划”
“请开始你的扯皮演讲”
“读书是人类进步的阶梯，但！这个世界实力为尊，不提升自身实力，和刀板上的鱼肉有何区别？”
“所以宿主是打算继续练习刀术？”
“有圣人言劳逸结合方能前途无量……”
“狗说的”
“我不管，我现在要休息，耶稣来了也拦不住！”
系统沉默良久后说道
“叮～已更改成功”
美滋滋！
魏凡冲进厕所洗漱一番后躺在床上
“宿主今天的洗澡时间比平常慢了2分钟，你不会在？”
“今天训练压力太大了，搞的我手抖，那肥皂老是滑掉地上……”
“本系统暂且相信宿主一回”
扯皮无果后
躺在床上的魏凡拿出手机打开农药玩了起来
随着失败的字样出现，魏凡的怒气终于到达了顶峰
“你****的，小学生都比你玩的好，回家吃*去吧，***！”
“再开一把，老子就不信……”
失败……
最后一局！
失败……
“去**的**游戏！”
删掉农药，魏凡刷会儿短视频后便进入了梦乡
次日4点49分59秒……
“轻轻敲醒沉睡的心灵
慢慢张开你的眼睛
看看忙碌的世界
是否依然孤独的转个不停
春风不解风情
吹动少年的心……”
嗯……
魏凡揉着惺忪的睡眼，然后缓缓爬下床
“老系，换一家早餐摊！”
“已更换晨跑路线……”
魏凡看了眼路线图，洗漱一番后便出了门
今天尝的是油条配胡辣汤，吃饱喝足，魏凡跑到铁匠铺前查看
大叔今天在打扫卫生，魏凡确认好自己的负重的进度后便离开了
将早餐放在保温盒内，魏凡来到楼顶锻炼起自身力量
“老系，力量训练的魂力威压改为当前身体极限的50%，随后增长到100%后再降低”
“叮～已按照宿主要求更改数值，请宿主开始训练”
见状，魏凡以标准俯卧撑的姿势准备好，随后恐怖的魂力威压便凭空作用在魏凡身上
初始，魂力威压设定在 50%，魏凡双手撑地，开始有节奏地做起俯卧撑
每一次下压，他都能感受到那股压力试图将他的身体压垮，但他咬着牙，肌肉紧绷，顽强地对抗着
做完一组后，他又迅速转换为下蹲动作，双腿微微颤抖，却依然保持着稳定的频率
随着时间的推移，魂力威压逐渐提升到了 70%，魏凡的动作明显变得迟缓，呼吸也愈发急促，但他没有丝毫停下的意思，心中只有一个信念——坚持！
当魂力威压达到 100%时，魏凡全身的骨骼都在咯咯作响，仿佛随时都会断裂
然而，他的每一个动作都充满了决绝，哪怕速度变得极慢，也依然在继续
终于，魂力威压又缓缓切换回 50%，魏凡如获新生，动作瞬间变得轻快起来，但他没有丝毫放松，依旧保持着高强度的训练节奏，充分利用这相对轻松的时刻，进一步强化自己的力量
汗水早已湿透了他的衣衫，但他的眼神中却透着无比的坚毅
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