读书时，皆言 80 后乃压力如山之代，盖因往昔读大专毕，工作便有分配，然 80 后大学毕业，工作仍无着，须自寻之。
继而 90 后出，复感 90 后为最差之代，以求职人众，竞争日烈，遂诸般内卷。
现今，00 后始入社会，大学毕业即临失业，工资尚不及工地搬砖之所得，人人皆去开滴滴，送外卖矣。
常闻曰：“一代不如一代”，“彼等此代殊胜矣”之语。
然实则，每代人皆面不同之压力，自主观感之，皆觉己代之压力为最甚。
处物欲横流之世，虽于物质上裕如，压力较诸任何一代皆小，乃至关于饥饿之记忆几近无有。
然面诸多选择，两极分化，己又懵懂无知，犹为一种压力。
对于多数 80、90 后，临上有老，下有小，工资又不高之境，便觉身上重担如山，压得喘不过气来。
吾等竭力拼搏，冀望予下一代更佳之生活与资源，望子成龙，望女成凤之念，迫吾等不得止步。
每个人都宛如一片孤舟，在生活的洪流中苦苦挣扎，时而被浪花高高托起，时而又被暗流无情吞噬。
日复一日，我们背负着工作的重压、人际的纷扰、未来的迷茫，那些无形的压力仿若沉甸甸的乌云，悄无声息地笼罩在每个人的心头，令人无处遁形，亦无从宣泄。
伴随着社会压力的与日俱增，心理健康问题愈发严峻，患抑郁症的人数与日俱增。
中国精神卫生调查表明，我国成人抑郁障碍终生患病率高达 6.8%，其中抑郁症占比 3.4%，目前我国抑郁症患者多达 9500 万，每年约有 28 万人选择轻生，其中 40%深受抑郁症折磨。
当我们无法从外界寻觅到救赎，只能将矛头指向自己，久而久之，人便陷入了抑郁的泥沼。
有时甚至会想，为何我如此努力，却仍然无法过上理想的生活。
随着阅读的书籍日益增多，渐渐顿悟，过不好自己的生活，归根结底还是因为自己的欲望过于膨胀。
很多时候，我们总是眼巴巴地盯着别人的生活，看到别人拥有的，自己也渴望得到，当需求无法得到满足，就会觉得命运对自己是如此的不公。
曾目睹过这样一句话：“你在艳羡他人的同时，他人也在艳羡着你。”
每个人都拥有各自独特的幸福，倘若能够知足常乐，从身边的点滴小事中探寻幸福感，那么生活必将变得越来越美好。
罗翔老师曾经讲道：“一旦察觉到自身状态欠佳，必须要高度警觉。人生恰似一场漫长的赛跑，我们绝不能被某些人或事羁绊太久，否则便会深陷泥潭，难以自拔。”
而阅读，对于普罗大众而言，无疑是成本最低的救赎，无论是在精神层面，还是能力范畴，都能使我们挣脱当下的束缚。
恰如毛姆在《月亮与六便士》中所云：“阅读宛如一座可随身携带的微型庇护所。”
有时，我们之所以烦恼缠身，是因为欲望犹如脱缰野马，而自身能力却难以企及，当欲望凌驾于能力之上，烦恼便如潮水般涌来，压力也随之与日俱增。
通过读书，我们能够习得五花八门的技能，涉猎形形色色的知识，助力自己持续成长，这对自信心和自我价值感的提升大有裨益。
它还能为我们开启别样的视角，当遭遇难题时，我们会从不同的维度去审视问题，从而洞悉事情的底层逻辑和背后缘由，进而更游刃有余地解决问题。
你可以汲取他人的经验教训，领略不同的生活方式和价值观，这有助于你更深刻地理解自己和周遭的世界。
当你的能力变得无坚不摧，视野变得无比开阔，你就不会被眼前的问题所桎梏，而是会高瞻远瞩地去思考，压力自然也会随之烟消云散。
英国苏塞克斯大学的研究者于 2009 年惊异地发现，阅读竟然能够减轻 68%的压力，其效果甚至超越了听音乐和散步，每天仅仅阅读报纸或书籍 6 分钟，人的心率和肌肉张力都会有所下降。
由此观之，阅读恰似一剂减压灵丹，且是成本最为低廉的法门。
阅读绝非仅是逃避现实的途径，它更是提升我们生活品质的云梯。书籍中的智慧和知识，犹如璀璨星辰，能够拓展我们人生的深度和广度，塑造个人的品质和风度。
正因为拥有智慧，我们方能知晓如何抗衡不确定性，在惊涛骇浪面前稳如泰山、目光如炬、处变不惊。
阅读能够让我们的心灵变得如同广袤无垠的草原一般辽阔和宽广，坚韧如磐石。亦能使我们收获温馨、宁静的内心世界，以抵御外部世界的喧嚣和浮躁。
在艰难困苦之际，阅读之所以能给人以力量、给人以希望，其原因便在于此。
杨绛先生曾言：“读书的意义大抵是用生活所感去读书，用读书所得去生活。”
压力如山时，我们亦常常需要一方静谧的天地来思索和梳理情绪。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！