照顾拥有数千亿物资的战斗之神

喜欢巴豆的唐北忠

首页 >> 照顾拥有数千亿物资的战斗之神 >> 照顾拥有数千亿物资的战斗之神全文阅读(目录)
大家在看小师妹明明超强却过分沙雕 上午毁我丹田,下午在你坟前烧纸 主母日常 快穿之虫族女王她多子多福 细腰藏娇 快穿,来自末世的穿越之旅 综影视之炮灰不炮灰 月待圆时 满门反派疯批,唯有师妹逗比 她顶级白莲,进宫嘎嘎乱杀 
照顾拥有数千亿物资的战斗之神 喜欢巴豆的唐北忠 - 照顾拥有数千亿物资的战斗之神全文阅读 - 照顾拥有数千亿物资的战斗之神txt下载 - 照顾拥有数千亿物资的战斗之神最新章节 - 好看的古言小说

第48章 吃多了就浪费了

上一页书 页下一页阅读记录

“是的,马。”

一号等人跟着苏莹来到了院子外面。

苏莹指着眼前一棵肉眼可见的树说:“你看到那棵树了吗?从这里跑到那里,然后再跑回来。来回做十圈。谁跑得最快,明天就不需要训练了。

“大人,你说的不用训练是什么意思?”

“他什么都不用做。就躺在旁边等着吃饭吧。

躺在地上等待食物而不必做任何事情?那他们还在等什么呢?

苏莹拿起一根树枝,在地上画了一条线。“大家,站在这条线后面。我们将从三开始。

“是!”

“一、二、三!”

苏莹话音刚落,那些人就像弹起的弹簧一样冲了出去。

苏莹双臂交叉站在起点。她清楚地记得每个人跑了多少圈,没有人能在她的注视下懈怠。

一号等人一开始还是精力充沛,但跑了几圈就跟不上了,速度也慢了下来。

“你今天早上没吃饭吗?快点!最后走在前面的人必须再跑十圈。

如果他们再跑十圈,他们就会死!

即使他们不能再跑了,他们也都疯狂地加速了。

十圈后,他们感觉自己几乎瘫痪了!

“跑步结束后不要立即停下来。慢慢向前走。你听到了吗?移动。

一号等人都感觉自己快要累死了,但他们不敢违抗苏莹。他们咬紧牙关,慢慢地向前走去。然而,他们很快意识到,走了一会儿后,他们不再像以前那样气喘吁吁了。

“呃!”

还没等他们恢复呼吸,就有人受不了了,把早上吃的所有东西都吐了出来。

苏莹面无表情地看着他们的反应。“呕吐完再回来排队。”

...

一号和其他人只能强迫自己振作起来。

苏莹不知从哪里从哪里带了几十块比她腰还粗的木块,每块都有几十斤重。

“大家,过来挡一挡。”这些都是在房子建成时被遗弃的,堆在院子外面晾晒。她今天路过的时候碰巧看到了它们,所以她把它们带了过去。

每个人都乖乖地听从了她的指示。

“你们所有人,坐在木块上。前后保持人与人之间的距离。

苏莹也拖着一块木块坐了上去。“看着我。”

…..

当所有人的注意力都集中在她身上时,苏莹深吸了一口气,缓缓抬起双腿。然后她将双臂伸展在身体前方,慢慢向后倾斜,以树桩为支点形成V形。

“这个动作可以训练你身体的核心。我要你真正的能量向下,凝聚在你的腹部核心。苏莹缓缓站起身来。

“一个接一个地进行。”

苏莹亲自下到每一排,一一教训他们。“不要以为仅仅完成搬迁就足够了。我需要的是让你们理解要点。

苏莹走到一号面前,用手中的树枝戳了戳他的腹肌。“作为一名佣兵,你应该有一些武术基础。现在,深吸一口气,抬起双腿。让你的呼吸又长又深。从胸口一直走到丹田。然后,用你的呼吸抬起你的双腿。

一号顺着苏莹的吩咐,发现自己可以更容易地抬起双腿。

“不要屏住呼吸。你的呼吸必须平稳。如果您发现呼吸在任何时候停滞不前,请停止一会儿。调整好呼吸后继续。

一开始,一号并没有掌握窍门,但等到身体逐渐放松下来,按照苏婴的呼吸法协调动作后,他才发现,当他吸气的时候,有一股气流在腹部循环。一股热浪从他的腹部慢慢蔓延到他的四肢和骨骼。他的肚子,刚才因为激烈的奔跑而感到不舒服,现在不再感到不舒服了。

苏莹见自己渐渐掌握了窍门,便去指导其他人。

整整一个上午,苏莹让他们跑几圈,集中精力,发展体力。快到中午时分,她领着他们回到院子里。

“大人,我们今天下午要练习什么?”

“练习你的下半身力量。”苏莹回答完他们就上了二楼。

二楼最深处,是楚云的房间。孩子们都上完课了,所以房间里只有楚云一个人。

楚云看到站在门外的苏莹有些惊讶。毕竟,她从来没有主动去找过他。

楚云默默地看了她一会儿,才道:“怎么了?

“你对楚国的法律了解多少?”

楚云没想到她会问这个。“我知道大意。”

“你能从记忆中回忆起来吗?”萧瑾曾经说过,楚云很聪明,读过的所有书都能记住。

楚云微微皱眉。“我有80%到90%的把握能回忆起来。”

“然后花点时间把它写下来。我需要它。

“你想用它做什么?”

苏莹挑了挑眉。“没有规则,什么都做不了。既然这里没有规则,我就制定规则。

楚云抿了抿唇。“如果你知道这会发生,你就不应该做你所做的事情。如果不是你,殿下也不会落到这个地步。

苏莹的表情微微一变,却没有生气。“你想和我算账吗?”

楚云板着脸说道:“我不会和你平起平坐,因为殿下对你的看法已经改变了。可是苏莹,你要是再做什么伤害殿下的事情,我不会轻易放过你的!

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一页目 录下一页存书签
站内强推攀高枝 蛊真人 全球高考 诸神愚戏 我不是戏神 八岁小娃,搬空渣爹库房跟着外祖一家去流放 仕途人生 穷鬼的上下两千年 牧神记 最后的黑暗之王 我还能在规则怪谈里塌房不成? 过分野 御兽时代,我开局神级天赋 重生四九城之大院顽主儿 天渊 逆天邪神 重生96:权力之巅 共妻 阴暗宅女穿进只有男人的世界之后 重生80:从赶山打猎开始暴富 
经典收藏小师妹明明超强却过分沙雕 满门炮灰读我心后,全家造反了 满门反派疯批,唯有师妹逗比 香归 小福宝被偷人生后,成全京城团宠 【快穿】每个世界去踩坑 主母日常 兽世生子:猫系美人被大佬们追宠 皇叔独宠小王妃 大佬们跪求她雨露均沾 小太妃的马甲快掉啦 四合院:火红年代小地主 快穿:福孕神兽靠多子重回巅峰 深山逃荒躲战乱,全家顿顿有肉吃 古代悠闲生活番外 快穿:小石榴花仙,她时来孕转 爹娘闹和离?离!我算卦养家虐渣 团宠萌宝被读心,全家杀疯了 继室她娇软动人 两世欢:公府嫡女她是真的狂 
最近更新首席不懂演戏,但她略通一些术法 帐中有谁,关你皇帝什么事? 柔弱的她,扒拉着天之骄子的大腿 和前夫双重生后,我改嫁权臣你哭什么 书生们的故事 全家护养妹,我高嫁东宫他们急了 废柴逆袭指南:捡个魔神当外挂 王妃快请自重 团宠小福星,扛着粮仓去逃荒 开局就报仇我能统御万鬼 千万别惹,疯批皇后手段狠 穿越汉朝,霍去病是我哥 侯府来了个女煞星 重生年世兰:娘娘娇艳,宠冠后宫 团宠萌崽:皇城毛茸茸全是我线人 是你下旨抄我家,搬你国库你哭啥 女帝秘典 侯府嫡女回归后,冷戾权臣跪求入赘 穿越三国:姐妹同心 疯批天子夺人妻 
照顾拥有数千亿物资的战斗之神 喜欢巴豆的唐北忠 - 照顾拥有数千亿物资的战斗之神txt下载 - 照顾拥有数千亿物资的战斗之神最新章节 - 照顾拥有数千亿物资的战斗之神全文阅读 - 好看的古言小说