---
第一次治疗：初见李护士
上海的秋天总是带着一丝凉意，教堂的钟声在傍晚时分悠悠响起，仿佛在提醒人们一天的结束。我坐在诊所的钢琴前，指尖轻轻滑过琴键，弹奏着一首舒缓的曲子。这时，门被轻轻推开，一位身穿护士服的女性走了进来。
她中等身材，面容憔悴，眼神中透着一丝不安和疲惫。她的护士服整洁干净，但袖口处有些磨损，似乎是她长期紧张抓握的结果。她的头发简单地扎成一个马尾，额前的几缕碎发显得有些凌乱。
“您好，我是李护士。”她的声音有些沙哑，像是许久没有好好休息。
“请坐，李护士。”我站起身，示意她坐在我对面的沙发上。“我是这里的心理医生，您可以叫我张医生。”
她坐下后，双手紧紧握在一起，指节微微发白。我注意到她的呼吸有些急促，肩膀紧绷，仿佛随时准备应对什么危险。
“您能告诉我，最近有什么让您感到困扰的事情吗？”我轻声问道。
她沉默了一会儿，似乎在组织语言。“我……我最近总是做噩梦，梦见我在医院里抢救病人，但无论我怎么努力，他们都救不回来。醒来后，我会感到极度恐惧，心跳加速，甚至有时候会觉得自己还在那个场景里。”
我点点头，示意她继续。
“这种情况已经持续了几个月，我试过自己调整，但效果不大。我的同事说我最近工作状态很差，总是心不在焉，甚至有时候会突然哭出来。”她的声音有些颤抖，眼眶微微发红。
“听起来您经历了一些非常痛苦的事情。”我温和地说道，“您愿意和我详细说说吗？”
她深吸了一口气，点了点头。
---
第二次治疗：创伤记忆的浮现
第二次见面时，李护士的情绪似乎比第一次稍微平静了一些。她依旧穿着护士服，但这次她的头发梳理得更加整齐，眼神中也多了一丝坚定。
“上次我们谈到了您的噩梦和恐惧感，”我说道，“今天我们可以尝试深入探讨一下这些感受背后的原因。您能回忆起第一次出现这些症状是什么时候吗？”
她沉思了一会儿，缓缓说道：“大概是在半年前，我在急诊室值班时，遇到了一位年轻的患者。他因为车祸被送进来，伤势非常严重。我们尽了全力抢救，但还是没能救回他。当时他的家人就在外面，听到消息后崩溃大哭。那一刻，我感到非常无助和自责。”
“您觉得是自己的责任吗？”我问道。
她低下头，声音有些哽咽：“我不知道。我一直在想，如果当时我能做得更好，也许他就能活下来。”
“这种想法在您的工作中经常出现吗？”我继续问道。
她点了点头：“每次有病人去世，我都会反复回想整个过程，试图找出自己哪里做得不够好。有时候，我甚至会梦到那些场景，醒来后感到非常痛苦。”
“您有没有想过，这种反复回想和自责，可能是您对创伤的一种应对方式？”我解释道，“在心理学中，我们称之为‘反刍思维’。它会让您不断陷入负面情绪中，无法自拔。”
她抬起头，眼中闪过一丝困惑：“那我该怎么办？”
“我们可以通过认知行为疗法来帮助您改变这种思维模式。”我说道，“首先，我们需要识别这些负面想法，然后尝试用更现实和积极的方式来看待它们。”
---
第三次治疗：认知重构
第三次治疗时，李护士的情绪明显有所好转。她穿着一件淡蓝色的毛衣，看起来比之前放松了许多。
“上次我们谈到了您的反刍思维，”我说道，“今天我们可以尝试进行一些认知重构的练习。您能告诉我，当您回想起那位年轻患者时，脑海中会出现哪些具体的想法吗？”
她沉思了一会儿，说道：“我会想，‘如果我当时能更快一点，他可能就不会死’，或者‘我是不是漏掉了什么重要的步骤’。”
“这些想法让您感到自责和痛苦，对吗？”我问道。
她点了点头。
“那么，我们可以尝试用另一种角度来看待这些想法。”我说道，“首先，您当时是否尽了全力去抢救他？”
“是的，我和同事们都在尽全力。”她回答道。
“那么，您觉得在这种情况下，患者的死亡是否完全在您的控制范围内？”我继续问道。
她沉默了一会儿，缓缓说道：“其实，我知道有些情况是我们无法控制的，尤其是像他那样严重的伤势。”
“所以，您是否可以接受，即使您尽了全力，结果也不一定总是如我们所愿？”我温和地问道。
她深吸了一口气，点了点头：“我明白您的意思。我需要学会接受有些事情是我无法控制的。”
“是的，接受这一点可以帮助您减少自责和痛苦。”我说道，“接下来，我们可以尝试用更积极的方式来回顾这些经历。比如，您可以告诉自己，‘我尽了全力，我为患者提供了最好的护理’。”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！