“山虎你不要有所忌讳，只管把我当成你的兵就成”。
“好嘞公子这可是个受罪的活”。
张山虎说道：
“第二要领身正肩平，上身一定要保持直立，双肩与弓臂持平为的是避免侧倾导致射偏”。
张山虎说完就用力的矫正林泽祖的上半身和手臂。
“公子这第三要领就是握弓与搭箭了，军中称之虎口推弓”。
“就是持弓左手虎口紧贴弓臂内侧，这里有个窍门公子一定要牢记，那就是掌心一定要虚握，使的是巧劲不是蛮力”。
“这样做的目的就是避免过度用力导致颤抖稳不弓”。
“公子第四要领是三指扣弦”。
“拉弦右手用食指、中指、无名指勾弦，大拇指辅助固定箭尾”。
得亏林泽祖坚持锻炼身体，这俯卧撑和江风教的王八拳也没有白练。
否则这站弓步都费劲，就更说左手持弓右手开弓了。
张山虎也被公子的臂力给惊着了。
看来文弱的一匹的公子并不是中看不中用啊。
“嘿嘿……公子你着实惊到我了，没想到公子的臂力竟如此过人”。
“好说！好说！山虎还凑合吧总算把弓拉开了”。
林泽祖也傲娇了一把。
于是张山虎就放下了糊弄一下走人的心思认认真真的教了起来。
“公子现在教你开弓跟发力的要领”。
“公子记住了不是手上使蛮力而腰背配合同发力”。
“公子放松把背部打开要做到背开如扇”。
“开弓时以腰为中轴背部展开，两边的肩骨向内收紧，对了就是这样用背带动手臂力发力”。
“公子要想把箭射的远而且力量足就得把弓拉满”。
“满弓标志就是把弓弦拉至耳后或下巴颌的处靠位"，确保每次拉距离都一致，这样才能提高准度”。
林泽祖按照张山虎的要求反复的练习。
“公子你才刚刚步入练习不要用力过猛”。
“还有就是这射箭还要控制好一呼一吸”。
“这呼吸控制说起来简单但是做起来却有点难”。
“因为是要改变平常的呼吸节奏要做到深吸慢吐”。
林泽祖闻言便意会了那就是做深呼吸了。
“开弓时深吸气蓄力，瞄准时屏息凝神 ，放箭后缓缓呼气，只有这样才不会动作走了样”。
“公子可看到这把弓在中央有一刻痕，这就是弓臂上的望山”。
“想把箭射得准初学弓箭者就使用望山校准法”。
“通过弓臂上的望山、箭簇、靶心这目标三点一线再调整角度”。
“公子至于调整多少角度，只能你在平时练习的时候自己去体会和把握，这个我还真教不了你”。
“另外还要凭经验判断风向、风力、靶距自己自行调整”。
林泽祖根据张山虎所教授的进行着重复练习。
练习不到半个时辰就要停下来歇息一番。
这期间张山虎细致的纠正林泽祖的的动作要领并亲自做示范。
林泽祖心无旁骛拉着空弦不停的重复。
“公子撒放箭矢要诀是松指如抽丝千万要注意不要大撒手”。
“放箭时手指自然放松后撤，就是避免弓弦回弹干扰到箭道”。
“就一个讲究就是动作干净利落”。
“还有就是势定不移，放箭后保持姿势片刻，看清箭矢路线以便下次定准位”。
“公子要想学好弓箭非一朝一夕之功急不得”。
“公子我现在告诉你三种练习的方法，需每日循序渐进不可荒废”。
“公子现在臂力尚可用这十力弓也刚好合适”。
“这里第一法便是依次增重力道练法，就是轻弓重箭法搭配重箭练习三稳，就是手稳弓稳箭稳”。
“这第二法就就是练臂力和背力，通过举石锁、摔跤练臂力和背力。
“这第三就是靶场实战练法，即三射九不齐”。
“每日至少射箭三组，每组九箭”。
“要求中靶六箭为合格， 模拟不同距离从30步至150步，靶心从固定靶心到移动靶。
………
半天下来林泽祖感觉到两只胳膊和手腕酸胀的痛
也没谁了！
哪有一上手就用十力的中弓开始练习的。
一般都是从五力的轻弓开始。
林泽祖掌握了最基本的要领后，就让张三虎把弓箭留下让他走了。
这并非一日之功需得重复练习基本动作。
只有基本动作掌握了才能够有所获。
就算是把张山虎留在这里也不顶事。这拉弓射箭还是靠自己。有臂力不说还得领会技巧。
“公子弓箭的要领你要反复练习，续断和厚朴他们俩都学过，若是有解决不了的再唤我过来”。
“省得了山虎，老话说夏练三伏冬练三九，生死小队的人不可懈怠”。
“是公子”。
张山虎走后林泽祖仍采用间隔式的练习，可不能用力过猛拉伤了手筋和肌肉那麻烦可就大了”。
这一来生活可就充实了。读书写文章练习弓箭日程安排的满满的。
续断已经取回了两大箱医书有几十本。
有药方、针灸、正骨、药草本集。
看来续断祖上确实是医术大家无疑。就光这些医书典籍就非一般人家所能够有的。
他的父亲被陷害或许跟他家祖传的这些医书有关也说不定。
林泽祖心中暗想得抽空也补一补这医学上的知识了。
如果到时候真碰上个头疼脑热的到处抓瞎那可就不好了。
“续断从今以后你每日就在书房里研习这些医书。这些医书都极具价值不可轻易示人”。
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