《五脏生成篇》新论（上）
场景：舞台上，小岳和老孙穿着传统相声大褂，精神抖擞地走上台，向观众鞠躬。
小岳：（满脸笑容，拱手）亲爱的观众朋友们呐，大家好啊！今儿个又和大伙见面啦，我是小岳，旁边这位是我的搭档老孙。
老孙：（笑着回应，拱手）没错，各位观众，好久不见，甚是想念呐！
小岳：（一拍扇子）咱们今儿个要聊点特别有意思的，《黄帝内经》里的《五脏生成篇》，您各位可别小瞧了这一篇，这里面的学问可大了去了！就好比一个神秘大宝库，随便拿出点宝贝，都能让咱对自个儿身体有新认识。
老孙：（好奇地）哟，这《五脏生成篇》都讲啥呀？我还真不太了解。感觉像个神秘的武林秘籍，藏着不少绝招。
小岳：（摇头晃脑）这《五脏生成篇》啊，主要讲的就是人体五脏和各种生理现象、疾病之间的关系，还有和外在环境的联系。您知道吗，五脏就好比咱身体里的五个大管家，各管一摊儿，还互相配合，可重要了。少了哪个，这身体“大公司”都运转不顺畅。
老孙：（惊讶）嘿，这么厉害呢！那您快给大伙讲讲，这五个“大管家”都是咋工作的。我都迫不及待想知道这些“大管家”的厉害之处了。
小岳：（清了清嗓子）先说这心，心在这五脏里头，那可是老大的地位。您看现在好多人工作压力大，天天熬夜加班，刷手机，这心脏可就受不了啦。现在这生活节奏，就像上了发条的机器，停不下来，可苦了心脏这个“劳模”。
老孙：（点头）确实，现在年轻人熬夜都成习惯了，这对心脏有啥影响啊？我身边好多年轻人，晚上不熬到一两点都不睡觉。
小岳：（掰着手指）您想啊，心主血脉，要是老熬夜，心脏一直得不到休息，血脉运行就不畅快了。就好比这高速公路，车流量太大，还不休息，那不得堵啊！这一堵，各种问题就来了，心慌、心悸，严重的还可能引发心脏病。您说可怕不可怕？轻的话，时不时心慌一下，重的话，心脏病一犯，那可危及生命。
老孙：（瞪大了眼睛）哎呀，这么严重呐！那得赶紧改改这熬夜的毛病。看来以后得早点放下手机，跟熬夜说拜拜。
小岳：（接着说）而且啊，心还主神明，这就是说人的精神、意识、思维都和心有关系。您看现在那些因为压力大，得焦虑症、抑郁症的人，多多少少都和心的功能失调有关。现在社会竞争激烈，大家心里那根弦都绷得紧紧的，心也跟着受累。
老孙：（皱着眉头）那咋保养心脏啊？您快给支支招，大伙都等着呢。
小岳：（一本正经）首先得早睡早起，保证充足的睡眠。再就是饮食上，多吃点红色的食物，像红枣、红豆，中医讲究以形补形，红色入心，对心脏有好处。还有啊，别老给自己太大压力，得学会放松，您说现在这社会，压力大是难免的，但咱得有个好心态不是？没事多听听相声，乐一乐，心情舒畅，心脏也高兴。
老孙：（笑着说）您这说得太对了，心态很重要。那这肝呢，肝在身体里起啥作用？肝是不是也像个忙碌的小卫士？
小岳：（竖起大拇指）这肝啊，作用可大了去了。肝主疏泄，啥意思呢，就是调节人体的气机，让气在身体里顺畅地运行。您看现在好多人脾气暴躁，动不动就发火，这就和肝的疏泄功能失常有关。您瞧，有些人一点就着，像个火药桶，其实可能是肝在“抗议”。
老孙：（疑惑）这脾气和肝还有关系呐？我还以为脾气是性格问题，没想到和身体也有关。
小岳：（解释道）那当然啦！肝的疏泄功能正常，人的情绪就平稳；要是失常了，就容易情绪波动大。而且肝还藏血，您晚上睡觉的时候，血就归肝了，肝把血藏好，第二天才能精神抖擞地工作。现在好多人熬夜，肝血就没法好好藏，时间长了，脸色就不好看，发黄、长斑，还容易疲劳。您看那些熬夜追剧、打游戏的，第二天脸色蜡黄，没精打采，就是肝血被“透支”了。
老孙：（摸着下巴）还真是，我看身边好多人脸色都不好。那咋养肝呢？快传授点养肝的“独家秘籍”。
小岳：（兴致勃勃）养肝啊，首先要保持心情舒畅，少生气。您知道吗，生气最伤肝了，气大伤肝嘛！饮食上，可以多吃点绿色的食物，像菠菜、西兰花，绿色入肝。还有啊，适当运动也很重要，像散步、打太极拳，都能促进肝气的疏泄。您要是每天抽点时间，去公园散散步，打打太极，肝肯定舒服。
老孙：（连连点头）学到了学到了，那这脾又是干啥的？脾是不是负责把食物变成营养的“小厨师”？
小岳：（一拍扇子）这脾啊，是咱们身体的“后勤部长”，负责运化水谷和水液。啥意思呢，就是把咱们吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身。您看现在好多人喜欢吃那些垃圾食品，什么炸鸡、汉堡、奶茶，这些东西吃多了，脾可就负担过重了。现在这些垃圾食品到处都是，味道是香，可苦了咱们的脾。
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