陈功深吸一口气，眼神中闪烁着坚定的光芒。
他定好秒表，拿起跳绳，开始了今天的修炼。
跳绳在空中划出一道道残影，发出“嗖嗖”的声响。
汗水顺着他的脸颊滑落，浸湿了衣衫。
五分钟后，他停了下来，开始进行全身拉伸。
每一个动作都力求标准，每一个部位都保持20秒的静止。
他的身体柔韧性极好，仿佛一条拉满的弓。
紧接着，他拿起毛巾，开始搓擦身体。
从五肢到躯干，每一个部位都不放过。
毛巾摩擦着皮肤，发出“沙沙”的声响，
他的皮肤逐渐变得红润起来。
十分钟后，他从冰箱中取出冰块，
打开小太阳，将毛巾在冷热之间交替。
在全身皮肤上各敷2分钟。
冰块的寒冷和热水的温暖交织在一起，
给他带来一种难以言喻的刺激感。
他咬紧牙关，忍受着这种冰火两重天的煎熬。
五组过后，他已经大汗淋漓。
最后，他取来早已准备好的药材，
当归、白芍、川芎、玫瑰花，
这些药材散发着浓郁的药香。
将药材放入锅中，加水煎熬。
不一会儿，药汁就熬好了，
将药汁倒入浴桶，
加入热水，调至40度。
脱掉衣服，陈功缓缓步入浴桶之中。
药汁浸泡着他的身体，
一股暖流从皮肤渗透到肌肉，
再到骨骼，最后到五脏六腑。
陈功闭上眼睛，感受着药力的渗透，
仿佛整个人都得到了升华。
半小时后，他从浴桶中站了起来，
感受到皮肤的韧性和耐受能力都提升了一大截。
仿佛有股若有若无的力量从皮肤之间涌出。
“贯耳冲膝！”
“抓腕砸肘！”
“挡臂掏腿！”
“砍肋击胸！”
陈功打了几招军体拳，感觉更流畅了。
这不像是穿越到哪哪哪，有什么功法，武功招式什么的。
现代社会，离老百姓最近的还是军体拳。
斗音上搜的，每次练气间歇都会耍上几招，起初软弱无力，
长年累月的练，越发能体会到其中韵味，
稳！准！狠！
接下来，
练骨！！！
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