回到柏林之后，付林悠然自得地休息了一日，随后便毅然决然地一头扎进了训练场。
依据李青教练为他精心制定的详尽训练计划，付林心中已然明了，接下来的日子，注定不会轻松惬意。
换上训练服，那身紧致贴身的运动装，将付林矫健的身姿完美勾勒出来。活动了下筋骨，关节间发出轻微的咔嚓声。
呼、呼、呼！
率先在跑道上，展开热身跑圈！
五月的柏林，最高气温已然超过25℃，跑了两圈后，汗水渐渐从付林的额头渗出，沿着脸颊缓缓滑落。但他无暇顾及去擦拭，只是全神贯注地调整着呼吸，让身体逐步进入最佳状态。
热身完毕，付林转身走进健身房，开启为提升力量而进行的专项训练。一排排冰冷的器械，在灯光的映照下，泛着金属的冷冽光泽。
他走到杠铃前，深吸一口气，双手紧紧握住那冰冷的杠铃杆。
那杠铃的重量仿佛能压垮一切，但在付林眼中，却仅仅是通往巅峰的必经之路。
他咬着牙，一次次奋力举起沉重的杠铃，肌肉因过度用力而微微颤抖，每一次举起，都是对自我的一次勇敢超越。
咣啷！
杠铃落地的声音，在空旷的健身房内显得格外响亮。
训练间隙，张树峰教练走过来，他递给付林一瓶能量水，关切地说道：“付林，你的状态很不错，先休息会儿，咱们接下来练点上肢力量。”付林坚定地点点头，接过水，大口大口地喝着，补充着流失的水分与能量。
他没有丝毫懈怠，休息十分钟后，即便身体已经疲惫不堪，但精神却异常亢奋。
上肢力量训练开始了，付林双脚平稳地站立，双手缓缓握住拉力器的把手，随着一声低沉而有力的呼气，他开始发力。
双臂缓缓拉伸，拉力器逐渐变形，发出轻微的“咯吱”声，他的肌肉在拉伸中逐渐紧绷……。
训练结束后，付林躺在地上，大口喘着气，身体虽然疲惫至极！
同一时刻，位于加勒比海群岛的牙麦佳，在5月3号这天，牙麦佳国际田径邀请赛，正如火如荼地进行着。
这项赛事在成功举办了三届后，吸引了来自加勒比海地区，以及中美洲地区的众多高水平运动员参赛。
率先进行的男子200米决赛中，八位参赛选手均来自牙麦加和米国。
第一道：泽维尔·布朗（米国）
第二道：马文·安德森（牙麦佳）
第三道：瑞安·贝利（米国）
第四道：尤塞恩·博尔特（牙麦佳）
第五道：华莱士·斯皮尔蒙（米国）
第六道：尼克尔·阿什米德（牙麦佳）
第七道：拉希德·德怀尔（牙麦佳）
第八道：安斯利·沃（牙麦佳）
当参加比赛的运动员走向赛道后，现场的观众，还在热烈地讨论着泰森·盖伊、阿莎法·鲍威尔的情况。
“嗨，伙计，听说泰森·盖伊报名了男子400米比赛，这是真的吗？”一个满脸涂满牙麦佳国旗颜色的观众，轻轻碰了一下同伴的胳膊，满脸惊讶地说道。
“是的，你没看错，的确如此。他是不是要回到400米跑道？”
“天呐，鬼才知道！百米、200米都跑不过付林，400米？那简直等于自杀。”
“嘿嘿！说得没错，老伙计！”
…………
其实，泰森·盖伊早年是练400米出身的，他在高中阶段，400米成绩就相当出色。高中时期他的最好成绩，就达到过45秒64，这样的成绩，足以让他在400米项目上，具备了一定的竞争力。
后来，他的启蒙教练兰斯·布劳曼，发现盖伊在100米和200米项目上，更具天赋和潜力，便逐渐将训练和比赛重心，转移到了短距离项目，不过偶尔也会兼顾400米项目。
例如2006年，他参加米国锦标赛4×400米接力赛，和队友一起获得了冠军。
从身体条件和技术特点来看，盖伊拥有极快的启动速度，以及出色的加速度，这在100米和200米中是巨大优势。
但400米不仅要求这些能力，还需要具备很强的耐力和速度耐力，来维持后半程的速度。
相比一些专业400米选手，盖伊在耐力方面并不占优，这也是他后来没有，专注于400米项目的原因之一。
除了盖伊外，阿莎法·鲍威尔只报名了男子百米，不过在2月份一场室内60米比赛时，鲍威尔摔伤的肩部一直未愈，直接宣布放弃了比赛。
博尔特看了一眼前方的跑道后，想着自己训练的成绩，咧着大嘴笑了笑，那笑容中充满了自信。
短暂的调整之后，比赛进入倒计时！
发令枪响，八位选手快速冲了出去。
斯皮尔蒙反应迅速，起跑十分完美，很快就占据了领先位置。
博尔特虽然起跑落后于斯皮尔蒙，但在弯道过半时，就追上了他。
只见博尔特越跑越顺，迈着大步，双腿有力地交替着，展现了非常成熟的弯道技术。
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