“唔…好吃是好吃，这嘌呤…感觉尿酸要爆表了…”钱镠一边狼吞虎咽，一边苦中作乐地想着前世的健康知识。但这久违的满足感让他暂时抛开了顾虑。充足的蛋白质和碳水，正是他高强度训练和劳动所必需的燃料。
吃饱喝足，疲惫感如潮水般涌来。但他没有立刻躺下休息。他走到白天练习的那块礁石旁，深吸一口气，沉腰下蹲，双手抠住礁石底部一处凹陷。
“起！”他低吼一声，全身肌肉瞬间绷紧，尤其是腿部和腰背的力量轰然爆发！沉重的礁石估计有五百斤被他硬生生地抱离了地面！虽然只离地尺许，只坚持了短短几个呼吸且没法移动，这已是他目前力量的极限！他轻轻放下礁石，大口喘息，感受着肌肉纤维撕裂般的酸痛和随之而来的、力量增长的微小火种。这是最原始、最有效的力量训练——举重（石）！
躺在自己用木头和茅草搭起的简易“床”上，钱镠浑身的肌肉都在发出酸痛的呻吟，仿佛每一根纤维都在抗议。但他心中却异常平静和满足。他给自己定下了铁律：除了风雨无阻地煮盐，更要早晚锻炼到不能直腰！粮食和蛋白质跟上了，武艺和体魄必须更上一层楼！这才是乱世之中，比金钱更硬的底气，是未来一切野心的根基！
接下来的日子，钱镠的生活如同上了精准的发条，在煮盐、锻炼、饮食、休息中循环往复，规律得近乎刻板，却又充满了力量与希望。
清晨：当第一缕晨曦刺破海雾，钱镠便已起身。先进行一套前世学会的八段锦，然后便是雷打不动的横刀（柴刀）基础套路练习。迎着初升的朝阳，刀光闪烁，汗水挥洒。练完刀法，立刻开始煮盐的准备工作：检查盐池、汲取卤水、生火熬煮。在等待卤水浓缩的间隙，他便扛起那个沉重的大陶罐，沿着海滩进行负重行军拉练。沉重的脚步踏碎晨露，汗水浸透衣衫。
上午/中午：火力全开熬煮盐卤。大小陶罐齐上阵，他如同一个高效的工头，在几个土灶间穿梭，搅拌、添柴、撤火、转移浓缩卤水、刮取结晶盐……动作精准而高效。新买的锤子、小刀都派上了用场，或夯实池底，或夯实灶台，或处理海获。体力在持续的劳动中快速消耗，但他咬牙坚持。
下午：通常是一天中最热的时候，也是卤水蒸发最旺的时候。钱镠会利用这段时间进行力量训练：抱举那块沉重的礁石，一次次挑战自己的极限；或者用长棍当做长枪练习突刺、横扫等基本技法。汗水如同小溪般流淌，肌肉在极限负荷下颤抖、撕裂、然后变得更强韧。练到精疲力竭，他便跳进清凉的海水中冲洗降温，顺便看看能否叉到些鱼获（木棍捆上小刀就是一个简易的鱼叉）。
傍晚：夕阳西下，是另一轮武艺练习的时间。柴刀再次化作横刀，将早晨的套路练习得更加纯熟、迅猛。有时，他会对着海浪或礁石假想敌，模拟实战中的闪避、格挡和致命一击。练到暮色四合，才拖着疲惫却满足的身体回到营地。
夜晚：享用一天中最为丰盛的一餐（鱼汤、海鲜粥、偶尔的烤鱼），补充消耗殆尽的能量。饭后，借着篝火的微光，他会仔细保养自己的工具和武器：磨砺柴刀和菜刀的锋刃，检查木棍是否有裂纹，确保它们随时处于最佳状态。然后，便是倒在简陋的木床上，几乎瞬间进入深度睡眠，让身体在沉睡中贪婪地修复和生长。
如此高强度、严自律的生活持续了整整十天。
盐的产量印证了他的效率：离开的几天，沉淀池自然结晶加上他回来后三天火力全开的熬煮，第一批收获了六十斤上好的粗盐！他小心翼翼地用罐子装好，密封防潮。接着又马不停蹄地烧了两天，再添三十斤！之前埋藏的有三十三斤（换算成唐制），钱镠有些凑整的固执，又熬煮凑成了整四十，他的“盐库”前所未有的充实！加上这十天新制的，就有一百三十斤之巨！（为了方便计算，此处及后续提到的重量单位均为唐制）
体魄的变化更是肉眼可见：肩背的肌肉更加厚实宽阔，手臂的线条棱角分明，腰腹的核心力量显着增强。扛起八十斤的盐罐不再像第一次那样步履蹒跚，而是步履沉稳，气息绵长。挥动柴刀时，破空之声更加凌厉，动作衔接更加流畅迅猛，爆发力也更强。那块练习用的礁石，如今已能被他稳稳抱起离地更高，坚持的时间也更长。皮肤被海风和烈日镀上了一层更深的古铜色，整个人如同一块被反复锤炼的精铁，散发着坚韧而危险的气息。
第十天的傍晚，钱镠练完最后一套刀法，收势而立。他缓缓吐出一口悠长的浊气，感受着体内奔涌的力量和前所未有的掌控感。看着整齐码放在藏匿点的盐罐，摸着腰间磨得锋利雪亮的柴刀，他知道，是时候再次出发了。这一次，他将带着凑整的四十斤盐（伪装成咸鱼），其他的继续埋藏起来，去会一会他的“老搭档”王家兄弟，将这条“盐路”，真正地“做大做强”！
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