周防拎着不断扑腾的时透有一郎,一路来到蝶屋后方一片僻静的竹林。
这里地势开阔,竹影婆娑,地上铺着厚厚一层竹叶,踩上去沙沙作响,是个适合“折腾”人的地方。
“放我下来!我自己能跑!”有一郎脸憋得通红,感觉尊严受到了严重打击。
周防手一松,有一郎猝不及防,差点摔个屁股墩,好不容易站稳,气鼓鼓地瞪着周防。
“特训开始。”
周防言简意赅,指了指前方蜿蜒曲折的林间小路。
“第一项,适应性跑。绕竹林外圈,二十圈。
要求,全程保持呼吸法,但不是你之前习惯的风之呼吸。
尝试改变你的呼吸频率、深度,找到最让你感觉‘顺畅’、‘省力’,同时又能最大限度调动身体力量的那一种节奏。”
“改变呼吸节奏?”
有一郎皱眉,他练习风之呼吸已有不短时间,早已形成了肌肉记忆。
“对。”周防点头。
“你现在的呼吸法,并非完全适应你。
我要你忘掉它,从头感受你的身体,找到独属于你自己的呼吸法。”
“这……怎么找?”有一郎有些茫然。
“跑起来就知道了。”周防不再解释,指了指起点,“开始。”
有一郎深吸一口气,压下疑惑,开始沿着小路奔跑。
一开始,他习惯性地用上了风之呼吸的节奏,呼吸悠长而富有韵律,带动着身体轻盈地向前。
但跑了不到半圈,周防如同鬼魅般出现在他身侧,毫无征兆地伸出手,一掌拍在他腹部。
“咳!”有一郎猝不及防,气息瞬间紊乱,差点岔气,奔跑的节奏也被打乱。
“忘掉!感受你自己的身体!”周防的声音在耳边响起,冷酷无情。
有一郎咬牙,强迫自己不去想那些熟悉的呼吸节奏,努力调整着呼吸,试图找到一个能让自己跑得更轻松、更持久的频率。
然而,这谈何容易。
每一次他刚刚找到一点点感觉,周防就会精准地打断他刚刚凝聚起来的气息,让他重新陷入混乱和憋闷。
“不对!太浅了!你是没吃饭吗?”
“太急促了!你想把自己跑死?”
“注意步伐和呼吸的配合!腿是腿,气是气,各跑各的?”
周防的“指导”言简意赅,伴随着一次次精准打击。
有一郎被折腾得苦不堪言,肺部火辣辣地疼,喉咙里满是铁锈味,汗水早已浸透了训练服。
但他硬是咬着牙,一圈又一圈地坚持着,努力捕捉着那属于自己的呼吸感。
二十圈跑完,有一郎几乎瘫倒在地,大口大口地喘着粗气,感觉肺都要炸了,浑身肌肉都在抗议。
但隐约间,他似乎摸到了一点门道——
那是一种不同于风之呼吸的、更加内敛、更具爆发力、却又似乎更“听话”的呼吸韵律,只是还非常模糊,难以稳定维持。
“休息五分钟。”周防的声音响起,听不出一丝疲惫,“下一项,力量测试。”
有一郎勉强爬起来,顺着周防指的方向看去。
只见竹林边缘的空地上,不知何时多了一块半人多高、看起来就沉重无比的青灰色大石头。
石头表面粗糙,棱角分明,目测至少有数百斤重。
有一郎:“……”
他看看石头,又看看一脸平静的周防,脸上写满了“你认真的吗”。
周防没理会他的眼神,自顾自地走到石头旁,伸手拍了拍粗糙的石面,语气平淡地补了一句:
“哦,对了。香奈惠她们几个,像你这么大的时候,这种程度的石头,是基础训练项目之一。搬不动的话,绕着蝶屋蛙跳五十圈。”
有一郎的脸瞬间涨红了,他咬了咬牙,走到石头前,扎稳马步,双手抵住石头冰凉粗糙的表面。
他深吸一口气——这次他下意识地想用风之呼吸,但立刻想起刚才的“教训”,强行改成了自己刚刚摸索到的那一点点别扭节奏。
“喝——!”
他低吼一声,全身肌肉绷紧,手臂、腰腹、双腿同时发力。
石头发出沉闷的摩擦声,缓缓地、极其缓慢地,被他一点点抬离了地面。
仅仅离地几寸,有一郎的脸就憋成了猪肝色,额头青筋暴起,手臂剧烈颤抖。
“走!”周防在旁边淡淡道。
有一郎牙齿咬得咯咯响,硬是抱着这块比他整个人还宽厚的石头,一步步地向前挪动。
挪动了大约十步距离,他再也支撑不住,双臂一软,石头“轰”地一声砸回地面,震得地面都颤了颤。
而有一郎自己也直接瘫倒在地,躺在石头边,胸口剧烈起伏,连手指都不想动一下,感觉全身骨头都要散架了。
“马马虎虎。”
周防评价道,走过来,用脚尖踢了踢石头。
“姿势不对,发力点分散,呼吸配合稀烂。不过,第一次,算你及格。”
有一郎躺在地上,连翻白眼的力气都没了。
接下来的速度测试,包括百米冲刺、千米耐力跑、林间障碍穿越等,倒是在有一郎相对擅长的领域。
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