周防拎着不断扑腾的时透有一郎，一路来到蝶屋后方一片僻静的竹林。
这里地势开阔，竹影婆娑，地上铺着厚厚一层竹叶，踩上去沙沙作响，是个适合“折腾”人的地方。
“放我下来！我自己能跑！”有一郎脸憋得通红，感觉尊严受到了严重打击。
周防手一松，有一郎猝不及防，差点摔个屁股墩，好不容易站稳，气鼓鼓地瞪着周防。
“特训开始。”
周防言简意赅，指了指前方蜿蜒曲折的林间小路。
“第一项，适应性跑。绕竹林外圈，二十圈。
要求，全程保持呼吸法，但不是你之前习惯的风之呼吸。
尝试改变你的呼吸频率、深度，找到最让你感觉‘顺畅’、‘省力’，同时又能最大限度调动身体力量的那一种节奏。”
“改变呼吸节奏？”
有一郎皱眉，他练习风之呼吸已有不短时间，早已形成了肌肉记忆。
“对。”周防点头。
“你现在的呼吸法，并非完全适应你。
我要你忘掉它，从头感受你的身体，找到独属于你自己的呼吸法。”
“这……怎么找？”有一郎有些茫然。
“跑起来就知道了。”周防不再解释，指了指起点，“开始。”
有一郎深吸一口气，压下疑惑，开始沿着小路奔跑。
一开始，他习惯性地用上了风之呼吸的节奏，呼吸悠长而富有韵律，带动着身体轻盈地向前。
但跑了不到半圈，周防如同鬼魅般出现在他身侧，毫无征兆地伸出手，一掌拍在他腹部。
“咳！”有一郎猝不及防，气息瞬间紊乱，差点岔气，奔跑的节奏也被打乱。
“忘掉！感受你自己的身体！”周防的声音在耳边响起，冷酷无情。
有一郎咬牙，强迫自己不去想那些熟悉的呼吸节奏，努力调整着呼吸，试图找到一个能让自己跑得更轻松、更持久的频率。
然而，这谈何容易。
每一次他刚刚找到一点点感觉，周防就会精准地打断他刚刚凝聚起来的气息，让他重新陷入混乱和憋闷。
“不对！太浅了！你是没吃饭吗？”
“太急促了！你想把自己跑死？”
“注意步伐和呼吸的配合！腿是腿，气是气，各跑各的？”
周防的“指导”言简意赅，伴随着一次次精准打击。
有一郎被折腾得苦不堪言，肺部火辣辣地疼，喉咙里满是铁锈味，汗水早已浸透了训练服。
但他硬是咬着牙，一圈又一圈地坚持着，努力捕捉着那属于自己的呼吸感。
二十圈跑完，有一郎几乎瘫倒在地，大口大口地喘着粗气，感觉肺都要炸了，浑身肌肉都在抗议。
但隐约间，他似乎摸到了一点门道——
那是一种不同于风之呼吸的、更加内敛、更具爆发力、却又似乎更“听话”的呼吸韵律，只是还非常模糊，难以稳定维持。
“休息五分钟。”周防的声音响起，听不出一丝疲惫，“下一项，力量测试。”
有一郎勉强爬起来，顺着周防指的方向看去。
只见竹林边缘的空地上，不知何时多了一块半人多高、看起来就沉重无比的青灰色大石头。
石头表面粗糙，棱角分明，目测至少有数百斤重。
有一郎：“……”
他看看石头，又看看一脸平静的周防，脸上写满了“你认真的吗”。
周防没理会他的眼神，自顾自地走到石头旁，伸手拍了拍粗糙的石面，语气平淡地补了一句：
“哦，对了。香奈惠她们几个，像你这么大的时候，这种程度的石头，是基础训练项目之一。搬不动的话，绕着蝶屋蛙跳五十圈。”
有一郎的脸瞬间涨红了，他咬了咬牙，走到石头前，扎稳马步，双手抵住石头冰凉粗糙的表面。
他深吸一口气——这次他下意识地想用风之呼吸，但立刻想起刚才的“教训”，强行改成了自己刚刚摸索到的那一点点别扭节奏。
“喝——！”
他低吼一声，全身肌肉绷紧，手臂、腰腹、双腿同时发力。
石头发出沉闷的摩擦声，缓缓地、极其缓慢地，被他一点点抬离了地面。
仅仅离地几寸，有一郎的脸就憋成了猪肝色，额头青筋暴起，手臂剧烈颤抖。
“走！”周防在旁边淡淡道。
有一郎牙齿咬得咯咯响，硬是抱着这块比他整个人还宽厚的石头，一步步地向前挪动。
挪动了大约十步距离，他再也支撑不住，双臂一软，石头“轰”地一声砸回地面，震得地面都颤了颤。
而有一郎自己也直接瘫倒在地，躺在石头边，胸口剧烈起伏，连手指都不想动一下，感觉全身骨头都要散架了。
“马马虎虎。”
周防评价道，走过来，用脚尖踢了踢石头。
“姿势不对，发力点分散，呼吸配合稀烂。不过，第一次，算你及格。”
有一郎躺在地上，连翻白眼的力气都没了。
接下来的速度测试，包括百米冲刺、千米耐力跑、林间障碍穿越等，倒是在有一郎相对擅长的领域。
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