鸡鸣前半个时辰,天还黑着,石昊已经来到后山空地。
深秋的凌晨寒意刺骨,草叶上结着白霜。石昊盘坐在一块青石上,调整呼吸,三道本命符文在体内缓缓流转,驱散寒意。他想起了当年姜辰带他第一次晨练的情景——那时他才五岁,困得眼睛都睁不开,但现在,这已成为深入骨髓的习惯。
“来得挺早。”
石昊睁开眼睛,姜辰不知何时已经站在不远处,手里拎着个竹篮。
“姜哥哥,您怎么来了?”
“来看看你怎么当老师。”姜辰在青石旁坐下,从篮子里取出两个还冒着热气的包子,“先吃点,教人也是力气活。”
包子是肉馅的,加了姜辰特制的草药汁,一口咬下去,暖流从胃里扩散到四肢百骸。石昊三口两口吃完,感觉浑身都热乎起来。
“他们来了。”姜辰望向山路。
晨雾中,几个少年的身影逐渐清晰。为首的是石虎,后面跟着石小雨、石壮等七个孩子,都是昨天说要跟着石昊修炼的少年。他们穿着厚厚的棉袄,脸冻得通红,但眼神都很亮。
“石昊哥!”石虎带头行礼。
“都吃了吗?”石昊问。
“吃了,我娘煮了粥。”石小雨搓着手说。
“好。”石昊站起身,面对七个少年,“从今天开始,我教你们修炼。但在教之前,我有几句话要说。”
他扫视着每一张稚嫩的脸:“第一,修炼很苦,比你们想象中苦。如果谁坚持不了,现在可以退出,不丢人。”
没有人动。
“第二,修炼有风险。练错了会伤身,甚至会死。所以我说什么,你们必须做什么,不能自作主张。”
少年们齐齐点头。
“第三,修炼不是为了欺负人,不是为了逞威风。”石昊的声音严肃起来,“是为了保护村子,保护家人,保护那些比我们弱小的人。如果谁想学了本事去欺负人,现在就走。”
石虎大声说:“石昊哥,我们记住了!”
“好。”石昊脸色缓和了些,“那我们现在开始。第一项,站桩。”
他摆出一个基础的桩功架势——双腿微屈,重心下沉,双臂环抱如抱球:“这叫‘混元桩’,是所有功法的基础。先站半个时辰,我看看你们的资质。”
少年们学着他的样子摆开架势,刚开始还有模有样,但很快就有人开始摇晃。
“沉肩坠肘,舌抵上颚,呼吸均匀。”石昊一个个纠正,“石壮,膝盖不要过脚尖。小雨,肩膀放松。”
姜辰在旁边看着,微微点头。石昊教得很认真,也很有耐心,看得出是真心想帮这些孩子。
一刻钟后,最先撑不住的是石小雨。小姑娘双腿发抖,额头上冒出细密的汗珠。但她咬着嘴唇,硬是坚持着。
石昊走到她身边:“小雨,可以稍微休息一下。”
“不...不用...”石小雨声音都在颤,“我能...能坚持...”
石昊看向姜辰,姜辰给了他一个鼓励的眼神。
“好,那再坚持一刻钟。”石昊说,“如果实在撑不住,不要硬撑,伤了根基反而不好。”
半个时辰终于到了。少年们如蒙大赦,一个个瘫坐在地上,大口喘气。
“感觉怎么样?”石昊问。
“腿...腿不是自己的了...”石壮哭丧着脸。
石虎也揉着发麻的双腿:“石昊哥,你当年也这么练吗?”
“比这苦多了。”石昊实话实说,“姜哥哥当年让我站桩,一站就是两个时辰。站完了还要挑水、劈柴,不准用灵力。”
少年们倒吸一口凉气。
“那今天先到这里。”石昊说,“明天同一时间,继续。回去后用热水泡脚,揉按腿部穴位,否则明天会疼得起不来床。”
“是!”
孩子们互相搀扶着下山了。石昊看着他们的背影,若有所思。
“想什么呢?”姜辰走过来。
“我在想...我当年是不是也这么弱?”石昊苦笑,“看他们站桩的样子,我才意识到,原来我也走了这么远。”
“每个人都是从第一步开始的。”姜辰拍拍他的肩膀,“你教得不错,有耐心,也懂得因材施教。不过...”
“不过什么?”
“你只教了‘形’,没教‘神’。”姜辰说,“站桩不只是站着,是要通过站桩感受大地的厚重,感受空气的流动,感受自身气血的运行。你明天可以加点内容——让他们闭上眼睛,感受风吹过皮肤的感觉,感受心跳的节奏。”
石昊眼睛一亮:“我明白了!”
“走,回去做早饭。”姜辰提起篮子,“今天做‘朝阳饼’,用日出时分采集的‘朝露草’,配上灵禽蛋,对温养经脉有奇效。”
“朝露草?那个不是只有日出前后一刻钟才有用吗?”
“所以得赶在太阳完全升起前采回来。”姜辰看看天色,“现在去正好。”
两人施展身法,几个起落就来到后山一处向阳的坡地。这里长着一片青翠的小草,草叶上凝结着晶莹的露珠,在晨光中泛着七彩微光。
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