—————————————————
【12月10日】周三 | 打卡第45 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.35kg（上涨0.02，一看，快到姨妈期了，没事，放宽心态~）
BMI：56.35/（1.62*1.62）≈21.47
| 腰围：70cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75
| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm
【睡眠】：昨晚又是疯狂出汗的一晚，还做梦，不过忘了内容
【心情】：临近年关，很好，体重下来了，回家过年的焦虑上升了，又是没出息的一年，哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天肯定是够了，还整了无糖豆浆呢~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无~
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：12:10—20:10《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+番茄炒蛋+西兰花炒肉+白米饭】（没啥胃口，吃三个菜吧~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。菜心有点油，用不吃的那一半米饭沥油，菜心吃完之后，开始吃番茄炒蛋就米饭，西兰花好像坏了，用水洗了一遍，还是不吃了，番茄炒蛋就一半的米饭吃完
进食时间：12:10—12:50
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【菜市场打包，无糖豆浆+大肉包+4个大饺子】（想吃不敢吃！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无糖豆浆先来了一大口，先吃完两个韭菜馅饺子，再吃2个白菜肉馅，接着吃大肉包，最后把无糖豆浆喝完了（吃完了好像感觉够了~）
进食时间：18:20—18:45（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动还可以！！！下午2点02出门的，在公园里面溜达到三点半才回的，基本走动了1.5个小时，不过今天没太阳，就没有晒太阳。看到了天鹅，鲤鱼，蚂蚁，狸花猫，田园犬，小鸟，大树，鲜花，吸收了很多充足的能量~
—————————————————
【能量驿站】《不务正业俱乐部》——白日梦
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
今天这个爱好不一般，非常抽象，非常幻想～
没错，我爱做白日梦，天天脑子里面想些稀奇古怪的，就是不照进现实！
朋友们，你们有没有那种时候——嘴巴闲着，但脑子比跑了十公里还累？手里攥着根黄瓜当零食，脑海里已经上演了一出《我在火星种黄瓜并成为星际农业大亨》的励志剧？我，沐笙，就是这个领域的“颅内戏精”，专业做梦二十年，实战经验为零，但精神世界富可敌国！
咱这“不务正业”的爱好，说白了就是：正经事儿一点不干，歪门邪道的幻想一个接一个，跟韭菜似的，割一茬长一茬，还一茬比一茬离谱！
这一切的“病根”，大概得追溯到遥远的童年。那时候的我，还不是如今这个在体重秤上蹦迪的“减肥气氛组组长”，而是一个对自己认知极其不清晰、自信程度堪比“我命由我不由天”的——小！屁！孩！
比如，在我还穿着开裆裤（夸张了，但反正年纪很小）的年纪，我爸妈就开始了经典的“中式父母灵魂拷问”：“宝贝啊，你长大以后，是想上清华呢，还是上北大呢？”
正常小孩可能支支吾吾，或者天真地说“我想当科学家”“我想当老师”。
而我，沐笙，当时啃着手指头，眼珠子滴溜溜一转，用我那还没换完的乳牙，掷地有声地给出了一个逻辑“无懈可击”的答案：
“爸爸名字里面有个‘清’字，那我当然是去‘清’华啦！这叫子承父……名！”
瞧瞧，这孝心，这逻辑，这大言不惭的劲儿！我当时一定觉得自己机智爆了，完美兼顾了家族荣誉和个人前途。现在回想起来，我只想穿越回去，轻轻摇晃那个小沐笙的肩膀：“醒醒啊孩子！你爸名字里有‘清’字，跟你考清华有半毛钱关系吗？！你咋不因为妈妈姓‘北’就去北大呢？！（哦，我妈不姓北，那没事了。）”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！