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【2月12日】周四 | 打卡第109天 ｜姨妈期第8天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm （这些数据也没有测）
【睡眠】：嗯，昨晚睡得晚，入睡困难，累！
【心情】：今天是12号，16号是除夕，还有3天，心情一般般吧，没有特别开心……
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天主动喝水了，完成目标！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去一丢丢，这两天吃得比较少～
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【今日三餐记】：进食时间：12:10—20:10《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：12:10—12:30 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油+3个小小豆沙馒头】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，最后把汤水一起吃的干干净净～我妈留了3个小馒头，那就吃了吧！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:40—20:10 晚餐: 【清炒油菜尖+莴笋炒肉番茄+红苕稀饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些油菜尖，再吃莴笋配红苕稀饭。我炒的太清淡了，我妈不爱吃，只好我多吃点菜，最后把一碗红苕稀饭吃完了，两个菜也吃完了！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天没有出门，活动范围仅限阳台，厨房，客厅，房间，运动量一般，明天准备干大活儿～
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——当熊孩子会72变
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
《外星儿童常见情绪问题及应对手册》在沐笙手里重得像块板砖——还是星际合金的那种。她瘫在奶茶飞船的沙发上，用奶茶墨镜的“高速阅读辅助模式”扫描着光屏上的文字，眼睛已经成了蚊香状。
“……第三百七十二条：当遭遇会喷火的沃格族幼体情绪失控时，推荐使用‘冷幽默降温法’，即讲一个足够冷的笑话，使其因困惑而暂时忘记喷火。附录：沃格族认可冷笑话范例：‘为什么星际飞船从来不玩捉迷藏？因为每次它说‘我藏好了’，大家还是能看见它的尾焰。’……”
沐笙嘴角抽搐：“这真的有用吗？确定不会让小孩觉得你在侮辱他的智商然后喷更多火？”
泽诺的声音从厨房区传来，伴随着榨汁机（也可能是某种小型器械拆卸工具）的嗡嗡声：“手册由三十七个星系的儿童心理学专家联合编写，经过两千例临床验证。虽然听起来离谱，但总比你用地球那套‘乖，不哭就给糖吃’有效——有些外星幼体的代谢系统无法处理蔗糖，给糖可能导致他们兴奋到表皮变色，或者分泌腐蚀性黏液。”
沐笙想到那个画面，打了个寒颤。她继续往下翻，越看越绝望。
会放电的雷姆族小孩，情绪激动时周身电场可达民用级电压，手册建议“提供接地装置或绝缘拥抱服（局里可申请，租金每小时五能量币）”。
会隐形的希瑟族小孩，一不开心就消失，手册提议“用他们最喜欢的零食气味引导现身（注意：希瑟族幼体通常喜欢腐烂水果或工业润滑油的味道，请提前备好）”。
最可怕的是会分裂的杜帕族幼体——字面意义上的分裂，一生气就“啪”地变成两个，两个可能继续生气，继续分裂……手册严肃警告：“一旦数量超过八个，请立即启动群体镇静协议，并联系最近的杜帕族成年体协助，否则可能引发指数级增长，占领整个空间站。历史最大事故记录：某商场促销活动引发三百二十八名杜帕幼体同时不满，最终分裂出四千零九十六个个体，吃光了商场所有试吃品，并在墙壁上涂满了抗议标语。”
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