然后,她转头对着阳菜说:“麻烦帮我去拿个瑜伽球过来。”
阳菜跑去拿瑜伽球的同时,沙理继续专注地指导羊宫训练:“保持呼吸节奏。”
她的手掌稳稳地顶住摇晃的瑜伽砖,像是在给羊宫传递力量。
羊宫看着自己的腿,她看到自己绷直的足尖正在镜中切割出锐利的光斑。
运动裤侧缝的走线随着肌肉收缩微微鼓起,像是有银鱼在布料下游弋。
“这个大小的可以吗?” 阳菜双手抱着一个瑜伽球跑了过来,那瑜伽球大得,羊宫都看不到球后面的人了。“嗯,可以的。” 沙理点了点头,示意阳菜把瑜伽球放在羊宫的附近。
沙理说:“接下来你就把腿放在上面,然后放下来。一组来回十次。”
这个动作有些艰难,羊宫的双腿微微颤抖着,每一次抬起放下,都像是在挑战自己的极限。
但是在沙理的帮助下,羊宫还是成功地做了三组。
“好棒好棒!” 沙理像是幼儿园里的幼教老师,满脸笑容地鼓着掌,鼓励着羊宫。
羊宫有些不好意思地笑了笑,但是在她的鼓励下,身体出奇地恢复得很快,很快就进行下一个动作训练。
当最后一组动作完成时,羊宫累得瘫倒在瑜伽垫上,这才发现瑜伽垫上留下了清晰的人形汗渍,边缘晕染的痕迹宛如正在融化的雪人。
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