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绾霁

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第243章 孕期手册

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怀孕第五周,慕承骁的书房里多了一个新书架。

上面整齐排列着各类孕产书籍:《西尔斯怀孕百科》《海蒂怀孕大百科》《协和专家孕产大全书》……中英文版本都有,还贴了彩色标签进行分类。

沈琋心靠在书房门口,看着慕承骁坐在书桌前,对着电脑屏幕认真记录着什么。

桌上摊着三本打开的书籍,旁边是写得密密麻麻的笔记本。

“慕医生,”她调侃道,“今天的研究课题是什么?”

慕承骁抬起头,推了推并不存在的眼镜:

“今日重点:孕早期营养补充。我对比了六位专家的建议,总结了一份膳食表。”

他拿起一张打印纸走过来,上面是彩色表格,分门别类列出了每天应该摄入的食物种类、分量和最佳摄入时间。

沈琋心接过表格,看到连“上午十点加餐:坚果15克或酸奶100毫升”这样的细节都标明了。

“你不用这样……”她话没说完。

“要的。”慕承骁很认真,“琋心,我知道你习惯了自己扛,但现在不一样。怀孕是两个人的事,我要尽到责任。”

他从口袋里又掏出一个小本子:

“还有作息时间表。医生说你需要保证每天八小时睡眠,午休半小时。我已经把你的训练计划调整了,上午九点到十点轻度运动,下午三点到四点散步……”

“我的训练计划你什么时候调的?”沈琋心惊讶。

“昨天跟林峰通了电话。”慕承骁说,

“他很理解,说队里的事不用操心。新计划我已经发给你队长了,他说会监督执行。”

沈琋心哭笑不得:“你现在是我的上级了?”

“不,”慕承骁握住她的手,“我是你的后勤部长。保证你和宝宝的健康,是我的首要任务。”

第二天早晨六点半,沈琋心准时醒来。她刚想和往常一样起床晨练,就被慕承骁轻轻按住了。

“再睡半小时。”他声音带着睡意,但很坚持,“孕早期需要充足睡眠。”

“我睡不着了。”沈琋心说。

“那就躺着休息。”慕承骁闭着眼,手轻轻搭在她的小腹上,“医生说,休息也是胎教的一种。”

沈琋心无奈,只好躺着。七点整,慕承骁准时起床,轻手轻脚地去厨房准备早餐。

等沈琋心洗漱完走到餐厅时,桌上已经摆好了营养均衡的早餐:全麦面包、水煮蛋、牛油果、蔬菜沙拉,还有一杯温热的牛奶。

“鸡蛋煮了八分钟,全熟。”慕承骁拉开椅子,“牛奶温度刚好,我测过了,45度。”

沈琋心坐下,看着这顿精确到度的早餐,心里涌起暖意,又有些好笑:“你不用这么紧张。”

“第一次当爸爸,允许我紧张一下。”慕承骁坐在她对面,“而且你之前受伤失血过多,虽然恢复了,但我还是担心营养跟不上。”

他顿了顿:“琋心,让我照顾你,好吗?”

沈琋心看着他眼中的担忧和期待,最终点点头:“好。”

早餐后,慕承骁拿出一个药盒,里面分格装着各种补充剂:“叶酸、维生素D、钙片、铁剂。医生建议的剂量,我都分好了,每天早晚各一次。”

沈琋心接过药盒,突然想起什么:“你今天不是要去公司开会?”

“推迟了。”慕承骁理所当然地说,“这周我都在家陪你,适应新作息。”

“慕承骁……”

“瑞哥同意了。”慕承骁知道她要说什么,“他说孕妇最大,工作可以等。而且我现在远程也能处理大部分事务。”

果然,整个上午,慕承骁虽然在家,但电话会议一个接一个。只是每次开会,他都会调低音量,说话也轻声细语。

中午,他严格按照膳食表准备了午餐:清蒸鱼、西兰花、糙米饭。饭后盯着沈琋心午睡半小时,连翻身姿势都要调整到“最佳左侧卧位”。

下午三点,散步时间。慕承骁提前查看天气预报,选了小区里阳光最好、最平坦的路线。

他牵着沈琋心的手,走得很慢,每走十五分钟就让她休息一会儿。

“其实我没这么娇弱。”沈琋心说,“以前训练时,负重二十公斤跑五公里都没事。”

“那是以前。”慕承骁认真地说,“现在是特殊时期。琋心,你要学会示弱,学会接受照顾。”

沈琋心沉默了。确实,她习惯了自己扛,习惯了照顾别人。

现在突然被这样细致地呵护,反而有些不适应。

傍晚,慕承骁在厨房准备晚餐时,沈琋心走进来,从后面抱住他的腰。

“怎么了?”慕承骁放下刀,转身看她。

“谢谢你。”沈琋心把脸贴在他背上,

“虽然我觉得你有点过度紧张,但……谢谢你这么用心。”

慕承骁擦干净手,转身抱住她:“我不是紧张,是重视。琋心,你是我生命中最重要的人,现在还有了我们的宝宝。我想给你们最好的照顾。”

“我知道。”沈琋心抬头看他,“但你也别太累了。你看,黑眼圈都出来了。”

“我没事。”慕承骁笑,“等你的作息稳定了,我就恢复正常工作。现在,让我享受一下照顾你的过程。”

晚餐后,慕承骁拿出今天的最后一项任务:胎教音乐。

“我咨询了音乐治疗师,选了几首莫扎特和巴赫。”他连接好音响,“每天睡前听二十分钟,对宝宝大脑发育有好处。”

轻柔的钢琴曲在客厅里流淌。沈琋心靠在沙发上,慕承骁坐在她身边,手轻轻贴着她的小腹。

“慕承骁。”沈琋心轻声说。

“嗯?”

“虽然你有时紧张得可爱,但我真的很幸福。”她闭上眼睛,“有人这样把我放在心尖上疼。”

慕承骁吻了吻她的额头:“这才刚开始。未来还有七个月,还有一辈子。”

夜色渐深,音乐还在继续。慕承骁的孕期手册第一页,写满了爱与责任。

而沈琋心,第一次完全卸下坚强,享受被呵护的滋味。

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