虽然上面说，不达到一定的程度，前期也就是能滋养身体，修身养『性』，并没有太大的攻击『性』，但云清却隐隐觉得，这是目前她最需要的。
压抑住内心的急切，她按照第一层方法开始慢慢引导体内的灵气运行。
一开始针扎似疼痛的感觉，让她以为自己练错了。
但又仔细研究了好几遍，感觉没有弄错，她就咬着牙坚持了下去。
然刚开始的时候真的很难，灵气到达哪个地方，哪里就痛，灵气也没有增加丝毫。
但在运行的时候，她脑海中出现了身体的『穴』位图，按照运行方法，她慢慢地发现，这运行的路线，其实就是连接特定『穴』位的一条路径。
这倒是省了她再去琢磨人体『穴』位了。
专注一件事情的时候，就不会感觉到时间的流逝。
云清一点一点的，好像是那些武侠里的，打通全身筋脉一般，在凌晨第一束暖阳从窗口『射』进来的时候，她也终于完成了最艰难的一步。
过程真的是很难受，很艰难的，就算是云清这种经历了一世，意志力比普通人坚强的人，都差点放弃，但结果却也是很喜人的。
云清从床上跳下来，只觉得自己现在全身轻盈得如一只飞燕，连盘腿坐了一晚上，也没觉得双腿僵硬，反而感觉前所有未的轻，全身舒爽。
等她走到阳台后面的小洗手间，准备洗漱一下就出去晨练时，抬头一看墙壁上的小镜子，突然就愣住了。
“窝草，这是在泥土堆里打了个滚？”
她好不容易白了不少的小脸蛋，咋又变成了这副黄扑扑的样子？
难道之前按照古方上做的面膜有问题？这是后遗症？
看着镜中那个暗黄脸的小丫头，云清真想哭。
不过，左眼角的胎记好像倒是浅了不少。
之前还是浅褐『色』，现在竟然也变成了灰扑扑的土黄『色』。
云清哭丧着个脸，心里盘算着，这下该怎么出门，手不由自主地『摸』了把眼角的胎记。
不料，突然『摸』了一把油腻腻的东西。
这感觉怎么这么恶心？
云清愣了愣，从边上的木架子上拉下条『毛』巾，沾了点水，使劲儿擦了擦胎记处。
很快，一朵粉肉『色』的桃花跃然而出。
同时，桃花边上的肤『色』，在经过了擦拭之后，也变成了有如剥了蛋壳一般的鸡蛋，皮肤还隐隐地流动着一层盈光。
眼中一阵愕然，云清突然打了盆水，将整个『毛』巾浸湿，胡『乱』地擦起了脸。
也直到这个时候，她才发现，不只是脸，脖子和手臂上也同样浮着一层油腻腻的脏东西。
“这这该不会是里那什么洗筋伐髓吧？”
一张小嘴张得大大的，看着镜子里那张娇艳若桃花的脸，云清目光呆滞，久久没能回过神来。
“应该没那么夸张。”虽说对于那套吐纳的修炼方法，她还初入门，什么也不懂，但是，现在这个世界，灵气已经少到快感觉不到了，这一点她还是明白的。
所以说，就算昨晚初入门，真的有洗筋伐髓的作用，效果也很差。
上辈子，在京都无聊时看的那些里，不都说洗筋伐髓时，全身黑乎乎的，干了后，就像一层厚厚的黑茧，一撕拉就会一片一片掉下来吗？
喜欢重生八零：首长，求放手请大家收藏：(m.38xs.com)重生八零：首长，求放手三八小说更新速度全网最快。