“而舍身技又分真舍身技和横舍身技。其实很好理解，真舍身技是正倒，横就是侧倒。”
“之前你们学过巴投，是正倒，这个我就不讲了，比赛中你们也有用过，我现在说一下巴投之后变十字。”
陆川一边做示范动作一边讲解：“巴投是往后正倒地，带着对方身体前倾，这个时候我们蹬对方的腰腹部往我们头的方向投出去，就是巴投，而我们现在的要求是变十字，所以我们要抓住对方的胳膊别让他跑了，在牢牢抓住把位之后，改用腿压住对方的脖颈，使劲的把腿伸直做十字，然后别肘关节，这个我就不讲了，都是十字固的内容。”
“那我们来说说要点，这个技术什么时候用，是你倒地后，想仰摔对手，结果对手躲开了，这个时候对手的右手正抓着你的左直门把位，那你直接抓住这条胳膊的右中袖，才能把胳膊拉过来，倘若对手的手臂是弯曲的，你就很难拉直。”
“好，大家仔细想十分钟，保持横叉想，想明白之后，每人给我做二十次。”
“哦，对了，怕下课的时候再忘了，我提前说一下，这个学期的寒假，我带你们外出几天学一点关于呼吸方面的技巧，掌握了这个技巧并且勤加练习，你们在比赛中起码不会喘这么厉害。”
薛皓东和韩修杰对视一眼，眼睛顿时发亮，薛皓东问：“教练，什么技巧？”
陆川神秘一笑：“去了你们就知道了。”
于是两人就开始想了，这么神秘，肯定很特别吧？带着样美好的期许，两人对寒假的到来有些期待了。
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