调整好标枪的重心，右手紧握住缠绳部位，肖恩深深的吸了一口，然后开始了逐渐加速助跑。
快速的跑到标志点之后，肖恩顺畅的转换了投掷步、引枪、超越机械动作，这一连串的技术动作下来，肖恩已经是连贯的完成了最后投掷前的所有准备工作。
身体重心后移到右腿，然后猛的发力一蹬地，转体、送胯，以左脚为支持，肖恩全身的力量在最短的时间内瞬间爆发了出来……收髋、转肩、抽肘、甩腕、拨指……
标枪擦着眉尖瞬间飞了出去，在空中沿着其长轴快速的旋转，由如强力抛『射』而出的长箭一样，在空中划出了一道漂亮的抛物线，最后滑过了半个训练场的距离，一头扎在了55米的标志线上……
嗯……畅快！
第一次试投就有55米的成绩，肖恩对此也是非常的满意了。
由于今天只是自己的第一次恢复『性』训练，身体还没有调整到自己的最佳状态，所以，肖恩在最后发力投掷的时候，并没有使出自己全部的力量来。因为，肖恩害怕自己万一用力过猛的话，不小心造成了肌肉拉伤就得不偿失了。
而且，肖恩感觉自己刚才在试投的时候，同样也是有几个技术动作做得并不是很完美。
比如说，自己刚才在助跑的速度和节奏上还是有一点瑕疵，从而导致了自己从助跑到投掷步的转换上稍微停顿了一拍；另外，就是自己在标枪出手的时候，角度的控制同样也是稍微差了一点。按照正常的出手角度，一半都是控制在30~35度之间，但是自己刚才的出手角度偏高了一点，估计差不多都已经到40度了。
不过，肖恩对于这些瑕疵倒不是很在意，毕竟自己今天才开始重新适应这些技术动作，等自己再练习几天之后，相信这些瑕疵就可以完全避免了。对于自己的标枪投掷技术，肖恩还是很有信心的。
而随后几天的训练成绩，果然也是如同肖恩所预料的那样。随着肖恩对于自己身体和各项训练内容的不断熟悉，肖恩各个田径项目的成绩也是逐渐的恢复到了自己的正常水平。
一周之后，肖恩在标枪项目上的成绩已经重新稳定在了65~70米之间，要是运气好的话，偶尔也能够勉强突破70米大关，但是能不能在比赛中达到71米的国家级运动员水平，估计还得看人品和当时的竞技状态了。
除此之外，潘小婷虽然也在为即将开赛的美国ba公开赛忙碌的做着准备，但依然还是每天一个电话打来关心肖恩的情况，这让肖恩也是感觉到了无比的感动。
只不过，由于潘小婷的训练安排同样紧张，每次两人都是没有说上两句就被潘父把电话给抢了过去，然后拉着肖恩东拉西扯的聊上一通闲话。
虽然肖恩也是感觉有些奇怪，不过即便是这样，还是让肖恩渐渐的喜欢上了这种家人之间闲聊的感觉。
唉……好吧，肖恩还是太年轻了啊。
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