此时上臂与前臂夹角约105度。腿部方面，双脚蹬地角度约为50度。
身体微微前倾约12度，重心稳定地向前平移，头部保持在脊柱延长线上，眼睛聚焦在前方3米处，为后续加速建立稳定的起始姿态。
砰、砰、砰、砰、砰、砰、砰。
这七步。
绝对是苏神看过周兵跑一百米以来，最好的启动十米。
看起来。
周兵是真的掌握了曲臂起跑。
不是半成品，也不是虚张声势。
是真的……
有突破。
加速跑。
进入此段，周兵的曲臂摆动频率加快，每秒约4次，带动身体节奏加快。上肢摆动幅度稍增，前后摆动角度达到约40度，有效维持身体平衡和增加推进力。
这个地方你细看就会发现。
更像是苏神的影子。
其实这也正常。
周兵不本来就是前面学的苏神，后程学习的赵昊焕开始的么？现在不过是训练了这么多年，已经是有了一套自己的套路。
不是单纯的结合了。
只是前面苏神的跑法，始终做不好，做不到位，比破产版还要不足，简直是乞丐版本。因为他的跑法和特性，本来也不是启动爆发太好的人，这个问题始终解决不了。
苏神也不是没有关照这个自己一路带上来的“普通人实验标本”。一下子就点破了他现在问题的症结所在……
想要解决。
也不困难。
有一剂神丹妙药。
只要能做到。
那必然可以让他的成绩甚至是上限的提高一大截。
那就是曲臂起跑。
只可惜。
这个道理他早就和周兵说过。
只是周兵一直都没有练好。
好在。
他也没有放弃。
其实周兵本来都想放弃了，可看到自己的女朋友陈娟，一个女生都拿下了这个技术，他实在是觉得有些没脸，只能咬着牙继续硬撑。
何况如果他练不会。
那就是整个小团队里面。
唯一一个不会这个招牌技术的人。
现在谢正业成长速度极快，他还真是害怕，哪一天就给自己顶了。
想到这里。
周兵只能咬牙坚持。
好在皇天不负苦心人。
在这么多年的坚持后。
终于在这一年的冬训。
让他开了窍。
不知道是熟能生巧。
还是猛然顿悟。
反正就是一下子。
找到了感觉。
他也一直藏着掖着。
就是为了在这次冬训测试的时候。
拿出来让大家刮目相看。
尤其是让苏神和赵昊焕刮目相看。
证明我周某人。
也不是小团队里面打酱油的拖油瓶。
三十米。
在此阶段，周兵的曲臂动作更加流畅且有力。上臂与前臂夹角开始逐渐减小，达到约95度，这使得手臂摆动半径变小，角速度进一步增加至每秒约4.2弧度，从而提升了摆臂效率。
抬头。
进入途中跑。
每秒约4.3次的摆臂频率和持续增加的摆臂力量，使上肢如同高速运转的活塞。此时上臂与前臂夹角保持在90 - 95度之间，前后摆动角度约42度。腿部蹬地角度依然维持在48度左右。
五十米。
六秒爆发。
腿部方面，蹬地角度调整为约46度。
蹬地角度的调整是为了适应速度和能量供应的变化，优化力量在垂直和水平方向的分配。在肌肉收缩过程中，肌肉的长度-张力关系起着重要作用。合适的蹬地角度可以使腿部肌肉在收缩时处于最佳的长度-张力状态，从而产生最大的力量输出。
别说。
周兵这些年别的不说突出。
但好歹练下来。
也叫一个扎实。
加上了曲臂起跑后。
前面大幅度增速。
然后就可以用更快的速度进入途中跑。
获得更大的极速。
以此来维持自己后半程更多的速度值。
他虽然没有谢正业那样的速耐天赋。可耐力天赋也还是有的。
这就足够了。
砰、砰、砰、砰、砰。
周兵迈着平稳的步伐。
冲过了终点线。
一看成绩。
呵。
10.25s。
这都直追梁佳宏那边去了。
一看就知道。
今年的冬训正式测试。
值得期待。
周兵跑完后，没有停下，直接照着苏赵俩人跑来，这表情就像是在说——
夸我呀。
还不夸我？
赶紧夸我！
苏赵对视一眼。
苏神还没说话。
赵昊焕不咸不淡，收起了刚刚的诧异，淡淡道：
“嗯，不错。”
“你终于达到了咱们小团队的平均水平线。”
“没有给我们太丢脸。”
“之前还怕你的天赋学不会呢。”
“没想到还行，最后一个，也算是比学不会要好。”
周兵：……
看着苏神。
希望苏神说点好听的。
可苏神本来想说。
看到他这样。
还是决定不能太放飞，因此跟着老赵就点头道：“再接再厉，别输给娟妹子。
周兵：……
啪嗒。
悬着的心。
顿时碎了。
稀碎。
不过他带来的影响。
可比赵昊焕说的，在二沙岛大得多。
这都第几个了？
其余人内心的想法是——
曲臂起跑。
今年是要批量生产。
是要白菜价了是吧？
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