接下来说到就是具体锻炼计划了，这个由于之前素云涛说了每个人的培养方案。
所以现在的具体锻炼计划则由弗兰德说了，而素云涛就处于旁观状态了。
弗兰德说到：“关于你们的具体锻炼计划，我和大师以及素先生经过仔细探讨，最后给出了这套锻炼计划。你们得认真记住了。”
随后弗兰德说到：“根据我们现在一年有365天，划分为12个月和5天的专门用来纪念创世神的节日，总计365天。
所以我和大师以及素先生安排的具体锻炼计划是这样的。
我们总计分为大的三个阶段，前两个阶段在索托城这边进行，最后一个阶段在天斗城蓝霸学院进行。
第一个阶段总共6个月的时间。
在这6个月里，我和大师和素先生划分为上中下三旬，因此每个月锻炼计划就分为三部分，周而复始。
每个月的上旬以锻炼你们的耐力，意志力以及炼体为主，持续九天，最后1天休息。在这九天里，你们除了每天早晨7点起床，7点半吃过早餐后的日常切磋半小时外，上午8点到12点站桩锻炼你们的意志力，下午1点到5点则进行负重耐力跑锻炼你们的耐力，同时期间会辅以药浴和炼体功法。
每个月的中旬和下旬的前5天共计15天，这期间你们的锻炼方案各不相同。
当然你们依然还是每天早晨7点起床，吃过早餐后的日常切磋半小时。
之后8点到10点，则是全员耐力锻炼。
休息半小时后。
10点半到12点半。
孟依然，戴沐白和马红俊一起去赵无极老师那里进行强攻系魂师的锻炼。
叶泠泠和奥斯卡则去卢奇斌，李郁松老师和邵鑫老师那里练习躲避能力。
下午1点半到3点半。
戴沐白你继续留在赵无极老师那里进行锻炼。
孟依然你则去李郁松老师那里进行锻炼杖法。
马红俊则是和叶泠泠，奥斯卡一起到我这里参加速度方面的锻炼。
休息半小时后
下午4点到5点。
戴沐白，孟依然和叶泠泠则一起去卢奇斌，李郁松老师和邵鑫老师那里练习躲避能力。
晚上则是你们的魂力修炼时间，当然孟依然你和马红俊有单独的修炼方式，这个等会素先生会给你们俩说。
每个月下旬的最后五天，我们则会带你们五人前往猎魂森林学习魂兽知识。
毕竟我们这里离星斗大森林只有500公里，因此我们所在的巴拉克王国内的猎魂森林也有不少。其中大部分猎魂森林里我们这里只有不到一天的路程。
因此最后这五天我和众位老师会带你们前往猎魂森林学习魂兽知识。
而且以我弗兰德目前77级魂圣实力和赵老师75魂圣实力，还有卢奇斌老师65级魂帝实力，李郁松老师64级魂帝实力。在最高不过5万年魂兽，而且万年魂兽也没几只的猎魂森林里，足够保证你们的安全了。
这些就是你们第一阶段的6个月的锻炼方案了。
你们的第二阶段则是持续2个月。
这一阶段你们则是以参加斗魂比赛积累实战经验为主。
这一阶段我会带你们辗转各大斗魂场进行历练。
你们的第三阶段则是在天斗城蓝霸学院进行，这方面我就暂时不说了。”
弗兰德说完这三个阶段的前两个阶段的训练计划，以及第三阶段训练所在地之后，就停了下来。
之后弗兰德就说：“这些就是你们每个人的培养方案和日常锻炼流程了，你们现在记住，从明天开始就进行第一阶段的锻炼。你们可以回去了。
当然孟依然，马红俊你们两人留下来，毕竟有些事情得单独和你们俩说说。”
随后叶泠泠，戴沐白和奥斯卡离开了弗兰德的办公室，回到了自己宿舍休息。
这时素云涛也对留下来的孟依然和马红俊说出了她们两人因为武魂相通而有的特训。
素云涛说到：“你们两人拥有武魂融合技的可能性，因此你们晚上修炼时要进行魂力交融的修炼，这个需要你们非常亲密的接触才能达成。
你们修炼时得盘膝坐好，掌对掌互相传输魂力给对方进行修炼。”
素云涛在说完后，就看到孟依然在听到这段话后脸色就变得有些发红，毕竟孟依然已经12岁了有些东西还是懂得的。
而马红俊听了之后，则对他未来能和孟依然这个吸引他的大姐姐，能晚上一起修炼而十分开心，但现在也只是孩童心性，对于某些事情还是不懂得。
之后素云涛又对孟依然和马红俊说了不少东西，随后孟依然和马红俊在记住这些后，就离开了弗兰德的办公室。
很快，第二天就到来了，史莱克五怪也开始了他们在史莱克学院的生活。
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