把程合一的姿势固定好，达摩就去找了个凳子，坐着闭目养神了，小白就趴在达摩的脚边，直勾勾地看着程合一，就像是监视他一样。
大约半个小时，程合一承受不住了，这已经算是很长的时间了，若不是他筋骨有异能，早就撑不住了。
但是看达摩没有让他休息的意思，自己又撑得难受，就在体内暗暗运用起神龙之力，撑起筋骨。
刚一施展，浑身的舒适和放松感即刻将他埋没，舒服地闭上了眼。
没过三秒，突然屁股上又挨了一尺子，紧接着传来达摩生气的声音：“我让你练体魄，不是让你用神力。”
程合一猛地将神龙之力收回，一个站立不稳，趴倒在地，嘴上还愤愤不平：“师父，这站桩太无聊了，你也试过了，我筋骨没有问题的，再说了，就算是有问题，我这神龙之力也是可以顶上的，所以你直接教我拳法好不好？”
达摩生气厉色道：“我知道你一身神力，但是你神力来的太简单，你用起来也太随意，你在外面和小流氓打架都用，这像话吗？”
看来这老白什么都跟达摩说了，连自己和小流氓打架的事情他都知道。
程合一有些不好意思：“那我也不能让他们白打我不还手不是。”
“所以现在我不是教你来了吗？你到底要不要学？！”
看达摩的确是生气了，程合一连连道歉：“师父我错了，我学，认真学。”
“继续站桩！”
“是！”
程合一又半蹲着，扎起了马步，达摩又回到凳子上闭目养神，小白还是在监视着他。
又半个小时，只听扑通一声，程合一倒地不起，头磕在地上，怎么也起不来了。
达摩睁开眼：“站不起来了？”
“师父，这次真的不行了，腿都没有了。”程合一趴在地上，一动不动地回话。
达摩走上前，笑笑：“这还差不多，你小子还算可以，第一次蹲马步，有这个成绩不错了，最重要的是，你没有用神力。”
程合一趴在地上对着达摩“呵呵呵呵呵呵”干笑了几声。
达摩转身走开，口中说道：“今天上午就到这吧，下午继续。”
程合一刚刚抬起的头，又猛地一下砸在地上。
连续三天，都是在站桩蹲马步，渐渐地，程合一能撑的时间越来越久，他自己也找到了一些技巧，就是转移注意力，在蹲马步的时候，顺便思考下人生，自己的过去，现在，将来，不管是思考，还是臆想，还是有些用处的，主要是心神能稳定了不少。
第四天，达摩终于准备传授程合一拳脚，程合一为此兴奋不已，这是自己小时候的习武梦想，不想真的要实现了。
兴奋地问达摩道：“师父，您是不是要先教我少林七十二绝技？”
“什么七十二绝技？”达摩反问。
“就是少林寺七十二绝技，不是您传下来的吗？”
达摩凝眉：“ 不是，我只是教了他们一些强身健体的技艺而已，那是他们后来自己演化的。”
“哦？那是不是您也不会那七十二绝技？”程合一有些失望。
“不会。”
“那您会什么？”
“会这个！”
达摩话音一落，一拳就到了程合一面前，程合一只觉得一阵风迎面而来，然后一个拳头就在自己眼前了，自己根本就没有看清这拳头是怎么来的。
正暗自吸口凉气，庆幸达摩没有真打上来的时候，只觉得腿上被什么磕了一下，站立不稳，倒地摔了一个狗吃屎。
“毫无防备！”看着倒在地上的程合一，达摩满脸的嫌弃。
“你这是偷袭！”程合一不服气。
“谁会在动手打你之前和你说一声，连基础的条件反射都没有。”达摩还是嫌弃。
不远处的绿翘笑的直不起来腰，小白也冲着他往往乱叫，此时在程合一听来，也是在嘲笑他了。
程合一觉得没有面子，迅速站起身：“再来！”
话音刚落，程合一只觉得眼前一个影子晃过，腰窝一软，又躺了下去。
“你...你....你...”程合一被气的说不出话：“你还是偷袭！”
“是你说要再来的，自己居然都没有防备。”达摩无奈地摊摊手。
绿翘和小白再次讥笑他。
“你这快的有些过分了。”
“你们后世有句话说的很对，无快不破，你电影电视剧里看到的那些什么虎拳猴拳狗拳马拳乱七八糟的，都只是形而已，根据动物的一些特征，取其之长，演化而来的一些套路，你若是想学那些，我的确是教不了，我也不会，我也坦白告诉你，那些套路，可以说是毫无用处。”达摩话说的一点也不客气。
“怎么会呢，那些明明看起来不是很厉害吗？我要是学会了，结合一下我的神龙之力，肯定天下无敌了。”程合一还是不服气。
达摩冷哼了一声：“那你看好了，黑虎掏心是不是这样？”说着双拳迅速变爪，向前掏去。
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