郑志负责传球，郝强跑动，王大磊继续守门。
郑志传球之后，郝强跑动中拨球变向然后射门。
王大磊虽然将球扑掉，但也有些惊讶。
本以为结束了。
郝强却对郑志喊道：“不要停！我们射门之后绕个圈回来，你就继续传，这种训练注重的是连续性。”
郑志连忙再传球，郝强趟球后劲射，脚步不停绕个圈回来，郑志的传球又到了，这一次他直接起脚射门。
王大磊连续扑救，反而也兴奋起来。
郝强连续射了十几脚，质量比较平稳。
职业球员，尤其是中前场球员，训练中的射门命中率非常高，但到了比赛中就不一样。
武雷明白了这种训练的方式与意义。
郜琳等人恍然大悟。
本以为500次射门是不可能的。
因为就算30秒一次，一直不休息，一小时才120脚射门，500次射门需要至少四个小时。
如果正常训练的话，训练之外很难每天都挤出这么多时间。
但现在郝强在不停歇地跑动中射门，速率快，至少能达到1分钟3次，1小时就是差不多200次。
两个多小时就能完成500次。
但训练的关键还不只是次数，与质量也有关系。
敷衍了事，500次很容易，但没有意义。
武雷铭记于心。
没有对郝强做出保证。
都是成年人，不是小孩子。
郝强只是给他建议，不需要他任何保证。
做不做看他自己。
至于队内其他人是否会效仿，这就不得而知。
去往老挝的飞机上，邓卓祥主动要求跟郝强坐在一起。
这位比郝强还年长差不多20个月的昔日国少队队友，现在依旧喊着郝强“强哥”。
“强哥，我知道亚洲杯和上一场比赛我的表现不好，你能不能指点一下我？”
郝强本来在看杂志，邓卓祥的话让他合上了杂志，扭头望着对方轻声一叹。
邓卓祥顿时哭丧着脸。
“强哥，你别叹气啊，你这口气叹得我心里发慌，像是老中医看病，不想告诉我得了绝症。”
郝强扁扁嘴，说：“我不想和你说的原因是，我不想骗你。”
“敢情我真得了绝症？”
“唉，说了你不高兴，反而影响敢情。”
“没事，强哥你说啥我都听着，不会有负面想法。”
郝强思索片刻后说道：“我觉得你不适合打前腰。”
邓卓祥果然脸色有些难看。
一句话就给否定了。
郝强既然开了口，便不会藏着掖着。
“你有技术，盘带好，能突破，但球员的实力是要看环境的。
如果把你放在中甲，你是顶级，把你放在中超，也许你勉强算是顶级。
但在亚洲呢？
不说什么世界强队了，没意思。
就说世预赛我们可能会碰到沙特，伊朗，乌兹别克斯坦，韩国，日本，澳大利亚。
你面对他们时，你这个前腰有多大能耐？
说来其实挺奇怪的，我在法甲和德甲两年时间，没见过特别厉害的前腰。
但说句让你心情不好的话，我也没见过比你差的前腰。
现在大多数球队都在弱化前腰，主打边路，中路是由中前卫轮番插上，组织任务也多数由中前卫和后腰完成。
我想过这个问题，不是大家不喜欢前腰，而是顶级前腰越来越少。”
邓卓祥思索片刻后问道：“强哥，那我怎么办？”
郝强耸耸肩道：“树挪死，人挪活，转行中前卫，加强身体对抗与力量，减少粘球，追求效率，哪怕只是帮助球队平稳过度，也绝对比你现在踢前腰还有盘带过人念头会更有效率。
有些事情呢，看你怎么想。
皮尔洛有安切洛蒂支持才能从前腰转行踢后腰。
你呢？你没有安切洛蒂。
反正以我在欧洲的经验来看，所有球队都在减少前锋之外的盘带突破，以配合传球以及高质量威胁球撕开防线为主。
即便是前锋，也要看有没有能力，才能决定有多大的球权来让他随意突破。
不管怎样，身体是基础。
你在攻坚战的环境下站不住，身体对抗与力量，耐力，都有一定关系。”
邓卓祥陷入了沉思。
郝强又重新打开杂志。
他跟邓卓祥是有过一段国少队的队友情谊。
但不代表他要把所有人的心都操上。
如果只是动动嘴皮子，他倒是无所谓。
只是不同于指点武雷，跟邓卓祥不想多说的原因在于，他根本不看好踢前腰的中国球员。
在中超能有市场。
不说冲出世界，只在亚洲舞台便没有丝毫竞争力可言。
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