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第十三章 身体开发

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向阳听着听着,就觉得似乎有哪里不对,但他也不好说什么,就干脆的用小本本记录了下来。

嗯,这宝贵经验不能放过,一出道就27演40的,还挺帅。

不过,这一个来月里,向阳还跟一个人走的很近,那就是水哥。

这不,两人牵着马,并排走着,就又聊起来了。

“水哥,你再跟我讲讲,这肩膀头可怎么练呢?”

“阳子,之前都跟你说了,不是不跟你交底,而是你的这个条件,恐怕很难。我也给了你速成的法子,爷们想要看着好看,那肩膀头就得宽,肩膀头宽,就一个动作,哑铃侧平举,你就练这个吧。”

“水哥,这我听过了,那么,胸部练习呢?”

“练胸肌其实是分三个部位的,胸肌有上中下之分,简单用卧推来说,平板,上斜板,下斜板,这可是三个动作,虽然都是卧推,而练的时候,还有其他的动作,比如下胸的话,用双杠臂屈伸,这也是非常好的哦。”

“多谢水哥!”

“我说阳子,我跟你说这些,我自己都害怕,你知道不?健身这种事情,三分练,七分吃,你的条件而言,我不是说你自身的条件,而是外部条件,还有啊,健身长肌肉,这是以年为单位的。”

“水哥,我明白,我是属于穷练那伙的,可这些确实是对我有帮助的,穷练就穷练吧,我多多想办法就是了。”

“穷练?哈哈哈……”

水哥听到这个词,忍不住大笑,他的声音非常沙哑,笑起来很是不好听,比乌鸦强不到哪儿去。

向阳其实明白水哥为什么笑,这绝无恶意的。

健身,需要钱,需要很多很多的钱。

看一个肌肉男,懂行的都明白,那一身肉完全可以看做是钱。

健身卡,器具,补剂,食物,还有请教练,找知识,这些都是要花钱的。

一般的健身就已经很费钱了,更别提用药的,当然,用药确实有争议,可是用药的前提是,得有钱,大概一个月没个万八顶不住。

水哥他是真怕向阳练错了,伤了自己的身体。

那么,向阳到底为什么对健身这么感兴趣呢?

《演员的自我修养》这本书,其实总共是三个部分,但一般就以上下两部为主要了,因为第三部分属于未完。

也就是说,本来应该是三本书,可现在出版都是放在一起了。

上部,用斯氏自己的话来说,主要讲的是内心体验角色。

可到了下部,那就是身体方面了。

前苏联的表演学术体系非常的完整,以斯氏的记录来看,体操,武术,这都有。

也就是说,一个演员,对自己身体的开发,这是重要的组成部分。

向阳之所以看到水哥的出现他就直接报名骑兵连,其中有一个用意,那就是想跟水哥来学习健身方面的知识。

这是他重生者的优势,他就知道水哥是个健身狂人。

当然了,那兄贵的气质也实在是难以掩盖。

就眼下来说,农村的条件跟城市里是比不了的,特别是咱们这晋察冀地区。

向阳经常吐槽这里是穷乡僻壤,这话不光他说,村里人自己也这么讲。

没有良好的营养,而且,还每天的风吹日晒,辛苦劳作。

皮肤,身材,能好看才怪呢。

说句不好听的,农村人跟城市人,一眼就能看的出来,谁白白净净的,谁一脸焦黄,不明摆着的嘛。

想好好的做一个演员,外形是绝对重要的。

现在的向阳,基本上只能出演小角色,影响还不是很大,可以后呢?

他野心可不小,他本来就已经打定了主意,不能一直跑龙套。

用水哥的话来说,健身是以年来计算的,那我向阳改变自己的外形,也可以按照年来算。

在这一个月里,向阳也做好了接下来的计划,等离开《亮剑》剧组,他就去……

就在这个时候,张老大爷,哦,张乾导演来了。

“练的差不多了吧?按照计划,今天可得开拍了。”

水哥听到这话,也不多话,翻身上马,直接就大吼了一声。

“骑兵连!集合!”

……

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