闷热的夏季使人呼吸都是相当的困难，空气都好似要凝固一般，一点风都没有。
北方很少有这样的天气，新闻联播中前几天曾经说过，今年北半球要比往年热了许多，是近百年内少有的高温天气，提醒大家避暑降温。
秦帆是一名普通的初三学生特别喜爱运动，也说不上特别喜欢那种算是爱动类型得吧！便在家住的小区附近报了一个健身房。
心想到：“现在中考也结束了，按自己的成绩市内的重点高中应该是没有可能，不过普高是没问题，利用这段假期我在这好好锻炼一下身体，也许到了开学时我也能用有型的身材迷倒一大片学妹学姐哦！”
秦帆照着镜子，摆了一个自认为酷毙了的姿势，不过还真不是他自己得瑟，秦帆一米八三的个头，和棱角分明的脸庞确实很是帅气。
由于父母经商做的是小商品批发业，虽不是大富户但也达到小康水准，秦帆经常自己一个在家，也习惯了这种生活。
这两天他的父母因存货短缺一同南下进货去，每天都是他自己在家，在加天气炎热他已经三天没有去健身房了。
突然手机铃声响起，呦……呦切克闹……，秦帆拿起放在桌子上的手机一看原来是他的朋友杜勇，他接通电话说道：“不要说话，我马上就到”。
那边也说到：“你可真行，我家那么远我都到了，你就住这个小区附近你还没有我来的早，快点吧要开训了。”
对方随后就挂了电话，秦帆也是马上拿起背包，急匆匆的锁好门跑下楼去，路程不是很远也就大约七八百米的样子，从小区西门出去向右转二百多米就到了。
很快他来到健身房二楼的更衣室，很快的换好衣服，一边走一边低头整理衣服，便向更衣室门口走去。
突然感觉好像脚下把什么踢碎的声音传到耳中，秦帆下意识地看了一眼，只见一个被踢的好远，并且已经碎裂开的某知名运动品牌的水杯，正在楼梯上做着抛物线运动，掉下一楼去了。
秦帆心想：我怎么这么背呀！出门没看黄历吧！赶紧回过头便看到一名穿着短裤上半身光着膀子的年轻人，并且两只胳膊不知道纹的什么花花绿绿的，让人看过及不舒服。
完了这回麻烦了，遇到个社会人秦帆心想，那个人个头也不矮，虽说没有秦帆高但至少也得有一米八，身材很健壮。
那个人走到秦帆面前说道：“嘿！哥们眼瞎呀！走道不看路吗，刚刚你把我新买的xx品牌的运动水杯踢碎了”。
本来秦帆是想和他道歉的，但是听到那个人说话的口气，便也是美好气的说道：“对不起！我不是故意的。”
那名男子则说：“一千元。”
秦帆说道：“什么一千元”。
“杯子呀！一千元，我刚从国外买的，还没有用两天，就让你小子给我报废了，快点赔偿”。
秦帆一听这是要讹人呀！说道：“这位哥们，我看你和我差不多岁数，你可不能这样说话呀，我看这杯子虽然是名牌，在国内货币折算后应该也就四五百元，怎么可能是你说的那个价钱”。
那个人看了看秦帆狠狠地说道：“算你今天走运，哥们我今天心情还好，这样吧按你说的办，那就给五百吧！”
秦帆听过心想：“老子我不是怕你，是我理亏给他五百就当破财了”。
对他说道：“好吧，给你五百。算我倒霉”。
那名男子说道：“怎么还算你倒霉，倒霉的人可是我，快点吧!我还要去锻炼身体不能耽误哦!”。
说完便把手伸向了秦帆，秦帆只好回到更衣柜拿出五百块给了那个男子，便匆匆走向了训练室。
秦帆一进门看到二十多名学员们，早已是列队做着热身运动，负责教他们的张教练也和他们一样做着热身运动。
杜勇看到秦帆喊到：“快点呀还愣着什么，今天张教练要带我们体验一下自由搏击哦！赶紧热身”。
秦帆也是赶紧向张教练伸手示意了一下便站在了杜勇附近，杜勇小声音说道：“你这也太慢了，好磨蹭”。
秦帆说道：“别提了，今天走背字。刚刚进门之前，把人家水杯给踢碎了，还陪人家钱了等经过说给他听”。
杜勇边运边说：“是挺背的，今后要加小心了哦！”
秦帆白了他一眼杜勇又说到：“你知道今天张教练要教我们体验一下自由搏击，听说他以前可是一名自由搏击选手啊”。
秦帆说道：“嗯！我估计也是个二流队员，要不然怎么回来这当教练”。
好了大家都注意了我给大家简单介绍一下什么是自由搏击，张教练说道。
自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。
自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。
张教练给大家介绍完之后，秦帆自己感觉现在好想体验一下，对杜勇说道：“哥们怎么样，听教练介绍完是不是现在就动起来”。
杜勇说道：“哼！看你那表情，就是一副挨揍的样，说不定我一会可要把你打趴下噢！”。
秦帆不削的说了声：“切！”。
这时张教练吹了一声哨子，声音很响然后说道：“因为大家是初次练习，都和我过来每个人都要带上护具走跟我来”。
大家跟着张教练来到库房，每个人都是取了一副拳套和一个头盔，然后回到训练场大家带好护具。
张教练开始教导家如何出拳和躲避拳，至于腿部技巧他并没有教给我们，他说毕竟是体验也是为大家安全着想。
就在这时门口处突然走进来一个人开口讲到：“张教练能带我一个吗”？
大家都停止了动作，纷纷看向门口，秦帆也是一样，不过让他吃惊的是那个男孩正是被他踢碎水杯的人。
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